抑郁症怎么治疗,,抑郁症的症状表现介绍

一、抑郁症应该怎么治疗好呢

抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。下面给大家详细介绍一下抑郁症的治疗方法：

一、药物治疗

药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60％～80％。

1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。

2、SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高。

3、NaSSAs类（NE和特异性5-HT能抗抑郁药），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响，常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加。

4、安非他酮，去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂，对单胺氧化酶没有抑制作用，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有：激动、口干、失眠、头痛或偏头痛，恶心、呕吐，便秘、震颤、多汗。

5、对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类（安定类）药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重，甚至伴有精神病性症状的患者，可以合并抗精神病药物治疗。

二、心理治疗

合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

三、物理治疗

包括改良电休克（MECT）治疗以及重复经颅磁刺激（rTMS）治疗。

MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。 常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。

rTMS治疗是一种新型的物理治疗方式，国内近年来逐渐在精神科开始应用，适合于一些难治性抑郁患者（在药物治疗的同时合并rTMS），对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行，但接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。附表是根据不同疾病严重程度临床常用治疗方法的选择。

二、抑郁症的症状表现有哪些呢

在生活中很多人认为情绪低落了就表示患上了情绪低落，专家说这么想是不正确的，判断抑郁症的标准有很多，不能单一的一个症状就下结论，这样是不正确的，那么抑郁症的症状有哪些呢？专家说除了情绪低落以外，还会出现记忆力、注意力减退以及思维迟缓等。

具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。

很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5％），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。

值得注意的是，由于中国文化的特点，一些患者的情感症状可能并不明显，突出的会表现为各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有大的问题，相应的治疗效果也不明显。

以上介绍的是抑郁症的症状，大家千万不要忽视了抑郁症的发生，一旦患上了抑郁症要及时进行治疗，另外还做做一些辅助治疗如：自我调节和饮食调理，这样会使抑郁症得到更好的治疗。

三、能治疗抑郁症的食物有哪些

能治疗抑郁症的食物一、香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

能治疗抑郁症的食物二、深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。

能治疗抑郁症的食物三、全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

能治疗抑郁症的食物四、菠菜：经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

能治疗抑郁症的食物六、南瓜：南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。

四、抑郁症自我护理的8项措施

1、保持心态平和。抑郁症的自我保健首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

2、多安排一些能使你愉快的活动。大至约一个朋友出去旅游，小至舒舒服服地泡一个澡。患有抑郁症的人往往会认为他们没有资格享受欢乐，甚至觉得享受欢乐有罪，尤其是在发现他们未能像往常一样完成日常工作任务时，更容易产生这类想法。你应该利用你的日记来帮助自己跳出内疚的牢笼。

3、走出家门常运动。抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，抑郁症的自我保健不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

4、日常活动中责任与欢乐的平衡问题。如果你过的是一种只有责任没有欢乐的清教徒式的生活，愉快心情肯定会离你而去，效果适得其反。因为抑郁会干扰你执行任务的能力，而愉快心情则能帮助你更顺利地做好事情。

5、寻求你觉得比较有吸引力的活动。被某种活动所吸引，能帮助你从沮丧的心情中解脱出来。即使在开始时这种解脱只是暂时的，也值得一试，值得依赖。如果你的精神难以集中，读书难以专注，不妨浏览一本杂志或看一部录像片。

6、饮食预防抑郁症。从营养学的角度来看，抑郁症的自我保健就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

7、聆听舒缓音乐。临床心理学上，抑郁症的自我保健有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

8、看看你的日记，检查一下你的时间是怎样消磨的。有的人在抑郁时会迷失方向，活动越来越没有计划。如果你也有这种情况，为自己制定一个日常生活时间表会对你有所帮助。还有一些人是由于生活过于呆板，过于死气沉沉而产生抑郁，那么稍为改变一下生活日程就会对他们有所稗益，哪怕在开始时会使他们不大适应也不要紧。

抑郁症的表现有哪些呢？得了抑郁症怎么办呢？

抑郁症是近几年来非常普遍的一种心理疾病，据有关调查研究发现，女性比男性容易得抑郁症，特别是生产后的女性朋友会容易得抑郁症，这一方面是因为女性是比较感性的，容易想得多，另一方面是缺乏关注和安全感导致，那么抑郁症的表现有哪些？得了抑郁症怎么办？
1、抑郁症的表现
案例晓伟本来是个性格开朗的青年，但近来因为与妻子的争吵，变得忧虑不已。
结婚之后，妻子常跟晓伟吵架，而且一闹起来情绪就会失控。在晓伟看来，很多很小的一件事情，她也能闹得特别严重。比如3个月前的一天，晓伟所在部门做完了一个季度的大策划，部门全体同事一起出去玩，玩到凌晨才回家。妻子对此非常生气，说他心里根本没这个家。晓伟也很生气，觉得妻子简直是无理取闹，难道同事之间正常的交际都不行吗？于是，夫妻俩你一言我一语一直吵到天亮。
本来夫妻间吵架吵完也就算了，可第二天晓伟下班回到家，妻子又为这个事情接着跟他吵。晓伟被她吵得烦死了，就说，不行的话那就离婚吧。妻子听了非常震惊，然后就发疯似的拿起餐桌上的一把水果刀朝手上划，一下子就在左手巴掌上划了一道，鲜血直流。当时，妻子的这个意外之举把晓伟吓坏了。
后来每次吵架，妻子都会表现得很激动，晓伟都尽量克制着自己，能让着她就让着她，偶尔他要是也吵几句，就会一天都过得提心吊胆。甚至去河边散步时，他怕她跳河；周末去爬山，他怕她跳崖；就连走在大街上，他都担心妻子会往车前面撞。慢慢的，晓伟觉得自己的心理也受到了刺激。每天晚上睡觉，他都在想，不知道明天妻子会做出什么吓人的事。因为总为妻子担忧，他深感忧虑，现在还出现了失眠、焦虑的症状。
更糟糕的是，晓伟现在到了单位，也会变得特别容易激动，甚至有些神经质了。比如同事说他，他就会不分青红皂白，先把同事骂一顿。以前，晓伟根本不是这样的。他现在很为自己的家庭和前途担忧。
分析晓伟的妻子有一定的抑郁倾向。抑郁症的表现，不仅是情绪低落、不自信或者是有一种无用感、失败感，严重的还会有一些危险的行为。像晓伟妻子这样，出现比较极端的行为，有可能已经是比较严重的抑郁症了。
对晓伟而言，应该学会一种方法化解妻子的负面情绪（心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪），而不是把妻子的负面情绪全接过来。他接过妻子的这种负面心理，如果再把这种负面情绪返给妻子，这个反应就是双倍的了，比一个人的负面情绪还严重。晓伟跟妻子是有感情基础的，他只要改善一下自己的性格，让妻子觉得有了温暖和情感，就能帮助妻子减轻抑郁症状。再加上药物治疗，妻子的抑郁倾向就会逐渐好转。
有些人积攒了一些负面情绪，如果在家里释放，比如妻子在丈夫面前唉声叹气、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给家人，让家庭的气氛变得压抑。这负面情绪如果得不到释放，也会让人憋出“内伤”，导致表情暴力。
处方负面情绪一旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，在大汗淋漓之后，使自我得到放松。也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己身心愉快，而不是一味地抱怨。有些人摆脱负面情绪的方法就是睡觉，睡醒之后，有一种“万物又都是新了”的感觉。还有些人选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来摆脱负面情绪。
具体对晓伟而言，关键是：
找到烦恼的原因。显然，晓伟是由于妻子的抑郁导致自己积攒了较多的负面情绪。
学会发泄负面情绪。有了负面情绪千万不能积攒起来，必须及时化解或发泄掉。除了前面介绍的一些办法，晓伟还可选择去做运动，比如游泳，在凉风习习的傍晚外出散散步。在心烦意乱时可以听听轻音乐，做10分钟“心情放松操”，或找朋友倾诉烦恼，以转移负面情绪。
调整起居饮食。及时补充水分和维生素，多吃开胃食品。还有研究表明，情绪烦躁、焦躁不安时，应多吃含钙、磷丰富的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类等。肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”，它同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，充足的睡眠有助避免“负面情绪”的暴发。
2、易患抑郁症的性格
1.怨天尤人。喜欢将责任、挫折归因于社会和他人，自己似乎没有责任，都是别人的错，容易诱发抑郁。他们小时候多半被父母长辈精心照顾，遇到的挫折较少，长大后难以应对困难，社会适应能力较差。
2.过于较真。完美主义者往往工作认真、生活井井有条，这恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主义者过于较真，重视规则和事物的先后顺序，如果这种平衡被打破，就会感受到巨大的压力。换言之，他们的变通能力和应变能力较差。一些职业的从业者也很容易较真，比如客服人员、财政人员等。不少人由于顾客吹毛求疵、业务容不得半点差池等而心理负担较大。
3.爱钻牛角尖。与前面的完美主义者不同，有些人充满干劲，性格专注，却容易走极端，钻牛角尖。他们富有正义感和责任感，但当发现现实与想象相违背时，就会感到巨大压力。有些埋头勤恳工作的人升职到管理层，工作内容发生变化，他们往往会因为如何带动团队、培养下属而烦恼，有时会堆积较多的压力。
3、抑郁症的治疗
1、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化。
导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。
这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
2、运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
3、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。
通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。
4、替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。
包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
总结：上文小编介绍女性抑郁症的一些常见表现以及有效治疗的手法，希望广大女性同胞们能够远离抑郁症的困扰!

抑郁症是一种什么病？患有抑郁症该如何治疗

抑郁症是严重的心理疾病，轻度抑郁症主要是以心理治疗为主，中重都抑郁症要坚持心理治疗和药物治疗

抑郁症以持续情绪低落以及认知功能障碍为主要临床特征，包括焦躁情绪、快感消失、睡眠障碍、自我评价过低、负罪感和反复的自杀念头等表现。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给患者家庭及社会带来沉重的负担，据不完全统计，约15%的抑郁症患者死于自杀。

一、抑郁症的发病原因

抑郁症病因较为复杂，据推断主要与遗传因素、个性因素、躯体因素有关系。

A、遗传因素

据大量临床资料统计，抑郁症的发病与遗传有很大关系。患抑郁症的母亲所生的子女患抑郁症的可能性较大，这是因为，如果父母患有抑郁症，将会直接影响到孩子的情绪和个性发展。其中一级亲属患病的概率要远远的高于其他亲属，因此，抑郁症也有可能会是遗传所致。

B.人格因素

人格因素是诱发抑郁症的主要病因之一。在生活当中，每个人都有自己的个性和处事方式，但是有些人的性格就很容易导致心理疾病的发生。比如，有的人就是生性较为敏感、多疑、自卑、消极悲观、脾气急躁等性格特征，这样的性格特征一旦遇到压力过大或是人际关系处理不好等情况就可能会导致抑郁症的发作。

C心理社会因素

恩恩医生介绍，心理社会因素也是抑郁症发生的重要诱因。比如亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重的躯体疾病、学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症。而且主观判断这些负性社会应激事件的危容程度越大，个体可利用的应对方式越缺乏，则抑郁情绪越严重。

二、抑郁症的症状表现

抑郁症的症状主要有情绪症状、认知症状、动机症状、躯体症状、睡眠障碍等症状表现。

A.情绪症状 主要是持续情绪低落、悲观绝望、对任何事都提不起兴趣，感觉生活没有任何意义。

B.认知症状 主要是自我评价过低，感觉自己没有价值，一无是处，活着就是累赘。而且感觉对不起自己的朋友和家人，常常有强烈的自责感。

C.动机症状 主要是对任何事都提不起情趣，言语行动迟钝缓慢，严重时不吃东西、不说话也不动。

D.躯体症状 躯体症状是抑郁症隐藏很深的症状表现。懒于劳动、不爱工作，随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。

E.睡眠障碍 睡眠不好使抑郁症的表现之一，抑郁症患者常伴有睡眠障碍，情绪低落，这时自杀的风险最大。

三、抑郁症的治疗

抑郁症的治疗可根据程度不同，分类治疗，个性治疗。

A.轻度抑郁症

主要以心理治疗为主，也就是要做好心理疏导，通过专业心理医生倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使患者产生安全感，帮助患者扩大生活圈子，避免抑郁程度进一步发展，逐步走出抑郁症困扰。

B.中、重度抑郁症要坚持药物治加心理治疗

中、重度抑郁症患者要在医生指导下坚持服用抗抑郁类药品，根据疾病的时间、进展调整药品的剂量，一般情况下，患病的年限越长通常服药时间越久，还有对于一些肝肾功能不好的患者也可以采用中药方法治疗。另外，要积极配合心理医生做好心理疏导，逐步恢复健康的身心。最后，抑郁症也可以采用物理治疗，通过物理治疗方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解抑郁情绪。

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