空间恐惧症,空间恐惧症的处理

一、空间恐惧症的处理方法

空间恐惧症的自我调整一定要多增强自己的安全感与自信心，从而去增强自己的一些心理素质。同时还要进行一些放松的训练，并能够及时的去调整好自己的一些紧张情绪，并开始试着慢慢的进入到让自己恐惧的那个幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏。而且还要通过一些认知疗法去完成。因为这是一种不断灌输观念的一种治疗方法。医生会不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确的去认识并勇敢的去面对空间的恐惧症。

在情景治疗当中，通过让你在一个假想的空间里，不断地去模拟所发生的空间恐惧症当中的一些主要场景，还要不断的去练习并重复所发生症状的一些情节，并通过精神分析师会不断地鼓励你去面对这种场面，让你从假想当中去适应这种产生焦虑和紧张的一种环境。最好还是通过催眠疗法。并让精神分析师将你催眠，进一步的去挖掘你心灵或记忆深处的一些东西，并试图去寻找到你发病的一些主要根源。但这种治疗的方法会时间很长，而且花费也比较大。

二、空间恐惧症如何治疗

空间恐惧症的治疗1：满灌法

这 是目前治疗空间恐惧症最好的心理疗法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕 的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生 在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼 睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

在反复的恐惧刺激下，即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，患者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。

空间恐惧症的治疗2：系统脱敏法

这是目前治疗空间恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。比如可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分，驾驶地铁列车在隧道里运行时最恐惧、最焦虑的时刻为100 分。然后将其分成几个等级，每一级代表不同程度的焦虑。

首先由医生带着患者从较低的等级开始训练，如走进地铁站，如何克服恐惧和焦虑；然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等，一步一步地引导患者克服恐惧。对于病情严重的病人，可配合使用一些抗焦虑的药物。

空间恐惧症的治疗3：药物治疗法

空间恐惧症的主要治疗方法是心理治疗和药物治疗，两者相辅相成，缺一不可，由于上述两点讲的是心理治疗，所以药物治疗也是必不可少的。目前市场上治疗幽闭恐 惧症的药物琳琅满目，到处都是，空间恐惧症患者及家属并不了解那种药物效果最好，副作用最小，所以经常选错治疗药物，加重病情，导致了严重的后果。经过多 年的临床试验，纯中药制剂静神定恐剂效果极佳，还没有副作用，是一个不错的选择。

三、空间恐惧症的症状

空间恐惧症(密闭空间恐惧症)是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

出现空间恐惧症的原因有很多，比如说成长经历、性格因素、心理压力等，不过幼年时期的创伤性经历跟幽闭恐惧症的关系很大。比如说幼年时期的不愉快经历，受到了心理伤害，出现了心理阴影，在成年后开始影响心理健康。

空间恐惧症的主要症状是在封闭空间出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗，严重时会出现窒息、昏眩、有濒死感等。

空间恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，空间恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。

四、空间恐惧症的自我诊断

这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈!”。请问，你会认为梦中的这位母亲会有什么反应呢?

A.没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远

B.立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头

C.停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”

心理分析：

选A“没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远” 倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。或许你的幼年期断奶断得比较早，导致对于离开心爱的东西会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。

选B“立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头” 有密室恐惧症的倾向。此答案显示你在幼年时期受到母亲过份的保护。受到母亲过份的疼爱虽然不错，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己独立，以取回自己的主体性。

选C“停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来” 属于正常人。和母亲之间有适当的距离。表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。 恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无力解决自身承受的精神压力。

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这里有3个问题：1.、单纯的心理问题，这是长期一个人呆着，父母不在身边而产生的，心理医生容易校正；2、你真的看见过“鬼”而害怕，这是客观的，不是人想出来的，民间叫做阴阳眼，这样的情况他们不能校正过来。这种情况的原因可能是你的身体不太好，有个别捣乱的阴性的东西乘虚而入。3、你的情况有点类似于农村人叫丢了魂，让有经验的巫师叫一下就好。

幽闭空间恐惧症

你好，如果您说的情况持续很久了，那么就需要采取治疗措施，治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，治疗以心理治疗为主药物治疗为辅，但是治疗应该在专业心理医生的帮助下进行，不推荐自我治疗，当然，如果您对看心理医生有顾虑，也可以参考下列心理治疗方法来自我锻炼，克服此证。
1 认识疗法
首先要建立治疗信心，分析恐惧对象。要挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。要消除对乘坐地铁的恐惧感，首先知道导致自己对地铁恐惧的原因。最好有熟人陪伴，增强安全感。才能正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。
2 系统脱敏法
这是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定”阶梯”性恐惧值，循序渐进地暴露于引起恐惧的场所中，令感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
3 满灌法
是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。此法是在一定心理辅导的基础上，骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或直接带入他最害怕的情境地铁中。鼓励想象最使他恐惧的场面，在反复的恐惧刺激下，即使因恐惧紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，最担心的可怕的事情却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。有幽闭恐惧症，不要恐惧、害怕，勇敢地接受恐惧的挑战，面对现实，接受科学的治疗，终有一天，你又会找到久违的自信与豁达，与阳光为伍，和你的家人快快乐乐地过好每一天。

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