血型VS瘦身成功率-O型(o型血的人怎么减肥快有效)

血型VS瘦身成功率-O型

性格

十足理性.择善固执的O型，有着异于常人的执行力.体力旺盛.待人亲和，在朋友中惯于扮演甘草型的人物;心宽体胖的O型人，”中广”身材十分常见.虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非.

饮食习惯

营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误;但是喜欢”打冲锋”，三两口就把饭扒光了.常导致消化不良的肠疾.

最佳减肥组合()

健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动;骑马.攀岩，呼!都难不倒你.但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退;如果，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，下一波”增胖”情事可能随之而来，要当心!!!太麻烦的减肥行动，似乎和直肠子的你太不”速配”，所以多吃高纤.低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简单.花费又不多，应该较易接受吧!

『帝神算★命网』文章，未经允许不得转载！

o型血的人怎么减肥快有效

想要保持苗条的身材，就必须时刻控制好自己的饮食，在运动方面也不能怠慢。那么，O型血适合什么减肥方法呢?我们一起来看看吧。

如果O血型的人想要保持一副苗条的身材，最好做到以下几点：

1、改变烹调方法

O血型的人天生对动物性脂肪和蛋白质的亲和力比较强，所以在减重过程中不必忍受“无肉”的痛苦，而是能在享受美味的同时轻松保护你的苗条身材。

这就要求健康的烹调方法：对于O血型的人来讲，烧烤、烘烤或者炖、油炸的方法最适合他们的健康饮食。因为用烧烤、烘烤的方法来烹制鱼、鸡等食物，可以锁住更多营养汁液，并且不会保留对O血型人的有害的物质。

2、选择合适的食物

同其他血型不同，O血型的人要想保持苗条的身材，必须吃优质的蛋白质。

对于O血型的人来说，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么便可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。

最佳的食物搭配聪明的饮食搭配不仅可以让你达到瘦身的目的，而且还会增强体质，让你免受病菌的侵扰。

适合O型血的瘦身方法：

将淀粉从三餐中排除掉。因为淀粉中含有大量的热量，如果O型血人的饮食能够排除掉淀粉，轻松的瘦身计划也就唾手可得了。

如果摄取淀粉，也要注意绝对不能将蛋白质和淀粉质的食物搭配到一起。

而最佳的搭配是：蔬菜+白饭或沙拉+蔬菜三明治。当然，O型人还可以在一餐中将蔬菜换成肉类，当然是瘦肉。

水果永远单独吃，且最好在正餐后30分钟后食用。如果餐后马上吃水果那么对肠胃是有很大伤害的，而且水果中的营养物质也会因不能完全消化而被浪费。

最后，小hi祝你早日减肥成功，拥有完美身材~

血型跟减肥真的有关系吗

爱美之心，人皆有之。现在很多女孩子为了减肥，不吃晚餐，不吃肉，甚至连必需的早餐也不吃，都是为了能减下那多余的几斤肉。可是很多人无论怎么控制，哪怕喝水都在长胖，而有的人天天大吃大喝却还是很瘦？不禁要感叹一句，凭什么呢？其实这些跟血型也有着密切的关系。
研究表明，人的血型决定了身体所需食物的类型。正在减肥的你，可以看看自己是什么血型，根据血型所需的食物正确摄取，毕竟吃对才能瘦！
四大血型中，O型血属于最久远的一种，当时的人类对于饮食方面很简单，主要包括一些野果子，野草等，还有一些昆虫。之后，人们开始慢慢学会狩猎，于是各种动物也成了主要的食物来源。所以对于O型血的人来说，多吃肉不会有什么不良影响，但也不要太过量。O型血的人消化功能比较强，所以可以多吃肉类及鱼类等。另外，谷物方面的摄取不需要那么多，会引起发胖。饮食上除了这些，需要注意的就是饮食规律，每天按时吃饭，细嚼慢咽，促进消化。
对于A型血的人来说，消化功能就没有O血型的那么强大了，所以针对这一点，需要注意的就是多吃素，少吃肉。除了蔬菜，还可多吃一些植物蛋白质，比如大豆蛋白质，以及其他一些豆制品。尽量少吃重口味的。肉类的话也可以适当吃一点，毕竟也是需要营养均衡的，但量需要注意。平时可多吃点蛋白质较高的肉，比如鱼肉。
如果你是B型血的话，那在吃的方面其实没有太大的限制。无论是肉类还是蔬菜类或者奶类，都能很好的消化，所以不必过于担心。但是切忌暴饮暴食，最好的方式就是少吃多餐。摄取的食物过于混杂，少吃多餐可以更好地消化。
最后一个就是AB血型，对于这类血型的人来说，可能才是最正常的饮食方式，也就是我们平常提倡的均衡饮食。该吃的都需要吃一点，不该吃的尽量少吃，荤素搭配，营养均衡，多吃水果和蔬菜。如果你是AB血型的话，平时正常吃就可以了，但是不要只吃自己爱吃的，需要注重营养方面，对于减肥的话，还是采取多运动多锻炼的方式吧。
每种血型似乎跟饮食都有一点关系，但是也不是绝对的，当然平时多注意饮食肯定是有必要的。对于减肥，除了饮食方面，锻炼也很重要。管住嘴，迈开腿，加上坚持，那你一定可以拥有好身材！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xuexing/24440.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: O型人的行为思考倾向

下一篇: O型人的花钱习惯