AB型如何注意冬季保暖(告诉你，AB型血这样吃更健康！)

AB型如何注意冬季保暖

AB型如何注意冬季保暖

AB型血的童鞋的身体消化系统比其他的血型要弱，吸收的也比较慢，容易有消化不良的情况出现。所以在冬天不适合像B型人一样从食物上吸收的能量来转化成热量。但AB型人在冬天容易出现手脚血冰冷，而且血液不循环引起的麻痹、抽筋症状。尤其是AB型人还特别的不爱动。

保暖措施：()

冬天对AB型人来说的确有点难熬，AB型人需要多让身体活动，让血液循环。对于手脚冰冷，早晚适合泡温水。尤其睡前，脚无法暖和，睡眠质量也会减弱的。对于怕冷的AB型人最好穿紧身的保暖裤衣，手脚会暖和很多

A型血如何注意冬季保暖
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O型血如何注意冬季保暖
AB型如何注意冬季保暖

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告诉你，AB型血这样吃更健康！

AB型血人是较稀有血型，但是其适应能力却是很强的人，体质比较好，免疫能力一般都很高哦，可以吃的东西有很多，但是对于A型血和B型血不宜的食品，AB型血也是要尽量少吃的，而其消化系统功能比较弱，因此健康的饮食习惯最好为少吃多餐哦！
但是AB血型人是典型的美食家和零食狂热者，绝对算得上是一个地地道道的吃货，尤其偏向甜食，然后又比较嗜睡，真的很容易养成肥胖体质哦，脂肪增多了，对身体可不健康哦，奉劝你们还是控制一下吃零食的欲望吧，多喝水少喝碳酸饮料，控制热量，自然就能有个健康的体质了！
其实最适合AB型血人的健康饮食是含脂肪和蛋白质较高的食物，像羊肉、鱼肉、蛋类等，多吃海鲜也是不错的哦，当然还要摄入足够量的蔬果，奶制品还有豆制品也是相当不错的，再加上适当的运动，不要整天宅在家里，多外出呼吸新鲜空气，想不健康都难呢！

AB血型的人增强免疫力的食补大法

AB型血的人的长处是思想敏锐、观察仔细、热心、认真、富于同情心和自我牺牲精神、善于反省。性情急躁、反复无常、忧郁、爱发牢骚等是AB型血人的缺点。

由于AB型血液中同时含有A型血抗原和B型血抗原两种血型抗原，本该具有A型血或者B型血的特性。然而，在生理特征方面，AB型血的人与A型血的人非常相似，却很少有B型血的特性。

在免疫系统方面，AB型血的人承袭了A型血人的特点，自身的免疫功能和抵抗力都不是很强，而且极易受到多种疾病和病毒的侵袭，而A型血人易患的疾病，大部分AB型血的人也容易罹患，特别是癌症和心血管疾病，AB型血的人发病率相对较高，要特别注意预防。

AB型血的这种复合特性的表现，主要视情况而定，但饮食可以影响AB型血人的这种复合表现。基本上，大部分对A型血或B型血的人不利的食物，可能都不适合AB型血的人，但还是有一些例外，如含有泛血球凝素的食物。泛血球凝素是一种能胶凝所有血型的血凝素，但似乎很适合AB型的人，可血凝素的反应被双效的A型血与JB型体抵消了，而西红柿就是一种含有泛血球凝素的食物。

然而，任何看似完美的事物，都有其缺憾。AB型血的人不易缺乏营养物质，但是由于其本身的生理特点，维生素C和矿物质硒依然是AB型血的人应注意补充的食物。AB型的人适合吃富含维生素C的食物：浆果类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝。

一般来说，AB型血的人饮食应当遵循下面的原则。

可多食：小羊肉、兔肉、羊肉、火鸡肉；小米、燕麦、米糠、大米；大豆、斑豆、红豆、大红豆、豆腐；葡萄、草莓、李子与浆果等碱性水果；杏子、无花果、菠萝。适量食用：培根肉、牛肉、鸭肉、猪肉、绞牛肉、鹅肉、小牛肉、水牛肉、火腿、鹌鹑；小麦、荞麦、玉米；菜豆、青豆；香蕉、芒果、菠萝、柑橘等热带水果。

另外，AB型血的人的减肥食物可同时参照 A型血 和 B型血

AB血型秋季饮食应注意什么？

AB型血：最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。 由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

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