坐月子禁忌吃什么,坐月子的4大禁忌食物

坐月子禁忌吃什么,坐月子的4大禁忌食物

孕妇在生产后短时间内身体会处于比较虚弱的状态，一般需要休息一段时间来调理，这段时间被称为坐月子。坐月子期间其实是有很多饮食禁忌的，那么坐月子禁忌吃什么呢?

坐月子禁忌吃什么

1、辛辣食物

火锅、麻辣烫等辛辣食物对胃肠道会造成较大的刺激，还可能加速血液循环，在产妇刚刚分娩后坐月子期间，尽量不要食用辛辣食物，以免导致腹痛、腹泻等现象，甚至引起子宫出血。

2、油腻食物

孕妇在坐月子期间身体往往比较虚弱，胃肠道的功能也会相应的有所下降，对油脂和蛋白质的消化吸收能力降低。因此，在坐月子期间要注意避免过于油腻的食物，以免引起胃肠道不适。

3、生冷食物

生冷的刺身、冰淇淋等食物不仅可能对胃肠道造成较大的刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能附着有大量细菌，对身体造成较大的伤害。因此，在产妇身体较为虚弱的坐月子期间，尽量不要食用此类食物。

4、刺激性食物

性质过于温热、寒凉、酸涩的食物以及烟酒、浓茶、咖啡等刺激性的食物，都会对消化道造成一定的刺激，甚至导致产妇出现失眠、心悸等一系列不适的现象，影响正常休息，不利于身体的恢复。

坐月子期间，产妇有哪些食物是不能吃的？饮食方面的禁忌有哪些？

油炸油腻食物　不要用油炸薯条、糖及面包来替代用餐。由于这种食物一般含的发热量比较高，缺乏营养且不容易消化油炸油腻食物。辛辣刺激食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物食物来健脾开胃。但那样会加剧母亲的内火，非常容易发生口腔上火、大便不通畅等不适感，因而，生完孩子1个月内不适合吃生蒜、朝天椒、胡椒粉、小茴香、苋菜等刺激食物。在所有哺乳期间，妈妈也应当尽量减少这种食物的摄取，是因为他们会经过奶水影响到小宝宝，易使婴儿上火。

月子饮食忌讳：特性寒性食。猪腰、鹅肉、大鱿鱼等甘凉的肉制品，会降低生乳，哺乳妈妈尽量不要吃。旧思想觉得老母鸡的营养价值非常高，合适给新手妈妈催乳和滋补人体，但当代药理学证实，吃炖母鸡不仅不可以增乳，还会继续造成回奶的状况，由于老母鸡的子宫卵巢和蛋衣中包含一定量的雌性激素，会使母亲血液中雌性激素的浓度值提高，变弱泌乳素的专业能力，危害分泌乳汁。朱古力含可可碱，会渗透到奶水请在宝宝身体内堆积，造成中枢神经系统和心脏损伤，并使肌肉无力，排尿量提升，结论会使宝宝消化欠佳，睡眠不稳，又哭又闹不断。

不可以吃味精等调味品。如今大家煮饭都离不了鸡精，鸡精对成人来讲是们有什么危害的，假如产妇服用了鸡精，鸡精里的化学物质伴随着奶水被婴儿消化吸收，宝宝会由于一些化学物质造成锌化学物质的外流，宝宝缺锌得话会生长迟缓，有些乃至会致使大脑发育迟缓不可以大补。例如山参、鹿茸片等大补的食物。这种这类的滋补品会使孕妇身体出现激动，血液循环系统加速，容易失眠的状况，而孕妇在生完孩子通常十分疲倦，必须更多的是歇息。

因此不必服用大补的食物，不益于孕妇人体的渐渐地调养。吃一些滋阴的滋补食品就可以。油腻感或是油炸食物。月子饮食必须忌讳油腻感。由于孕期使胃肠道遭受挤压，消化作用有一定的变弱。生完孩子更容易发生严重便秘、消化欠佳的病症。吃油腻的食物会使胃肠的压力加剧，不益于食物消化及其消化吸收。因此饮食搭配需要注意口味淡。孕妇在生产过程中人体的各种功能性都受到了非常大的损耗，过度寒冻的食物会损害肠胃危害消化，且生冷食物之物可致积血停留，可造成新手妈妈腹疼、产妇恶露绵绵不绝等。

关于坐月子的时候，产妇禁忌不能吃的食物有啥呢？

坐月子的时候，产妇不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物，腌制食物，不易消化的食物不要吃。

1、寒凉食物不能吃

产妇坐月子，身体比较虚弱，免疫力低，不能吃寒凉食物。

常见的寒凉食物有黄瓜，芒果，西瓜，螃蟹等。

如果吃了这些寒凉食物，就会导致产妇发生腹痛，腹泻等情况。

有的产妇在夏天坐月子，觉得天气炎热，就想吃雪糕，想喝冷饮，千万不能这样任性。

产妇坐月子是一辈子的大事，要注意保护自己的身体。

2、不能吃辛辣食物

有的产妇坐月子的时候，觉得口中无味，想要吃一些辛辣食物，这样的做法非常不正确。

产后气血虚弱，如果进食辛辣食物 ，就会加重产后气血虚弱，引发病症。

产妇坐月子时，千万不能吃辛辣食物，辣椒，圆葱等。

产妇要多吃一些清淡食物，有营养的食物，有助于吸收和消化的食物。

产妇坐月子是大事，千万要注意不能胡乱吃东西。

产妇生完宝宝，身体非常虚弱，免疫力低，如果胡乱吃东西，就会引发病症，不利于身体恢复。

3、不能吃腌制食物

产妇坐月子时，要吃清淡食物，低盐食物，腌制食物不能吃。

腌制食物不仅没有营养，吃多了还会造成产妇水肿。

有人坐月子时嫌吃的食物太清淡，就想吃一点腌制食物，这样的做法会让身体遭殃，不利于康复。

产妇坐月子，千万要管住自己的嘴，不能吃腌制食物，挺一挺就过去了。

4、不能吃过硬不易消化的食物产妇坐月子时，胃肠功能较弱，如果吃了过硬，不容易消化的食物，就会导致消化不良。

产妇坐月子时，运动量小，如果吃了过硬不易消化的食物，严重的还可能导致肠梗阻。

结语产妇坐月子时，要保持良好的心情，多注意休息。

如果产妇坐月子期间有任何身体不适，就要及时就医。

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