红豆竟然是女性天生的补品(红豆补血吗？)

红豆竟然是女性天生的补品

红豆是很多女性都非常喜欢吃的一种豆类，它不仅仅是代表着爱情，其实女性若是能够经常吃红豆还具有保健的功效，对女性的养生来说是非常好的。红豆不仅是具有美容养颜的效果，同时还能够起到健脾养胃，祛除体内湿气等等，这些都是女性养生的法宝，因此能够经常吃红豆对女性来说是非常多的好处的。

好处一：养心补血

从古代开始，人们就非常重视养生，古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血，由此可见无论是现代还是古代人们都非常重视养生，其中最好的佳品就是红豆了。特别是红豆当中其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以对于那些身体相对比较虚弱的人更加适合，冬天的病夏天做好预防措施关键，这也是做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。特别是在炎热的夏天，人们可以利用红豆，好好的将体内的湿气去除的。

温馨提醒：通过上文对红豆的介绍后，众多人对红豆应该产生一定全新的了解，特别是在炎热的夏天，女性可以好好的利用红豆，将体内的湿气去除，这样也是非常好的。特别是对于那些脾胃虚弱的女性，甚至是体内产生湿热的人们更加，适合吃红豆，可以达到健脾养身的功效，女性应该好好的利用它才是最好的。

红豆补血吗？

补血。

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，适合心血。

红豆的营养价值：

红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。

干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

扩展资料

注意事项：

红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水：利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

人民网-红豆养心补血怎么吃才最好？

人民网-冬季红豆食补作用大 什么人不宜喝红豆水

每天吃点红豆，坚持一段时间，身体会收获几个好处

“红豆生南国，春来发几枝。”说起红豆，我们首先想到的是相思的含义，古人咏叹的红豆相思名流千古，玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。但在生活中大家所说的红豆是一种食物，不同于相思子，大家常吃的红豆是一种豆科植物，又名赤小豆。红豆喜光、喜温、味甘、无毒，并且红豆营养价值非常高，中医用来作药材，有很多不错的功效。

红豆的营养元素有丰富的蛋白质、无机盐、维生素和膳食纤维，吃红豆可以促进骨骼发育和肠胃的通畅。除此之外，红豆还有很多的好处，今天我给大家详细介绍一下红豆的 养生 功效和作用。

红豆的功效

1、 通便利尿

红豆富含钾元素，另外红豆中有一部分皂角苷，有效促进肠道吸收，因此具有非常好的通便利尿的作用，可以帮助人体排出身体的毒素，对患有水肿、湿气重的患者有很好的改善作用。

2、 健脾益肾，滋补五脏。

红豆具有清心养神、健脾益肾的作用，加入莲子、百合共同食用，有固精益气，提高脏腑活力的作用，帮助人体增强脾胃和肾功能，维护五脏的 健康 。

3、 催乳补血

红豆富含叶酸，不少产妇、乳母通过食用红豆来进行催乳。另外，红豆更是女性的帮手，丰富的铁质能够补血，促进血液循环，增强抵抗力。对贫血体弱多病的女性来说，食用红豆能够帮助有效补血和增强身体素质。

红豆是通便利尿、补血健脾的药食同源的食物，对人的身体有一定的补益作用，但在食用红豆过程当中应该注意这几个小问题，尿多、阴虚无湿热人群慎用红豆。另外，红豆属于豆科食物，食用不应过量，多食易导致胀气。

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