玄米茶怎么泡

玄米茶怎么泡

玄米茶是很多人都喝过的，它的冲泡方法有很多种，不同的冲泡方式不同，泡好以后的口感方面可能也会有一些差别，大家就可以了解清楚，根据自己的喜好来选择，下面就给大家介绍一下玄米茶怎么泡，想要了解的人就一起和大道家园网养生网来看看。

玄米茶怎么泡

可以用直接冲泡的方法，先把玄米放进一个杯子里面，用开水冲进去，盖子盖起来焖泡十几分钟，可以反复冲泡，这样喝可以起到减肥瘦身效果，也可以起到调理肠胃作用，泡玄米茶也可以用热泡玄米茶的方式，趁热的时候喝是最好的，先准备一些选米，加入适量的热水盖上盖子，浸泡一分钟左右就可以喝了，或者做冰凉玄米茶，比较适合外带，准备玄米加入适量的热水冲泡，大概冲泡一分钟左右就可以，再加入适量的冷开水，把已经兑了冷开水的玄米放到里面，保存60分钟左右就可以喝了，在炎热的季节里面适当的喝一些就非常适合。

玄米茶的功效

适当的喝一些玄米茶，可以起到促进睡眠作用，可以抑制茶单柠檬酸，玄米茶本身含有的咖啡因量就比较少，能够让神经得到舒缓，达到帮助睡眠作用。

喝一些玄米茶还可以达到降低血脂作用，它里面所含有的一些营养物质，就可以让血液里面的脂肪含量减轻很多，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，有三高疾病的人适当的吃一些就非常不错。

喝玄米茶还可以达到很好的减肥效果，很多人会用节食的方法来让身材变得更好，这种方式对健康造成的危害比较大，身体是需要及时获取营养物质的，如果没有及时补充，会对身体造成危害，喝一些玄米茶能够让血液更加的流畅，而且还能达到润肠通便效果，里面含有矿物质以及维生素，还能够达到很好的减肥作用。

喝一些玄米茶能够起到调节心情作用，玄米茶里面含有的一些营养物质，可以让人变得安静很多，它有独特的香味，适当的吃一些是非常不错的，还可以补充身体所需要的能量，让人的精神变得更加亢奋起来。

喝玄米茶还可以起到缓解精神压力作用，能够达到很好的瘦身效果，它里面的卡路里含量比较低，还有维生素b6，维生素b2以及维生素c，所以对于女性朋友来说，适当的喝一些还是相当不错的。

喝玄米茶能起到暖胃作用，平时肠胃功能不是非常好的，女性适当的喝一些酒很适合，喝完以后，胃部功能会变得更好，玄米茶里面含有维生素e，纤维素，糖类以及蛋白质，比起白米，胚芽米来说要更加的健康安全一些，所以有这方面需求的人就可以适当的喝一下，能够让大便保持通畅，而且还可以起到降低血脂，降低血压作用。

孕妇可以喝玄米茶吗

孕妇最好不要喝玄米茶，玄米茶可以散发独特的香味，起到很好的缓解不良情绪作用，能够改善精神症状以及治疗失眠问题，但是孕妇如果经常喝玄米茶，就容易让胎盘绒毛膜血流量降低，对胎儿的发育也会造成不利的影响，所以孕妇最好不要喝玄米茶。

喝玄米茶的注意事项

喝玄米茶需要注意的事项还是比较多的，很多人会喝酒应酬，这个时候就不能再喝玄米茶，很多人觉得喝一些能达到醒酒作用，其实并不能够达到这样的效果，反而会让不舒服的症状变得更加严重。

吃饭之前不要喝玄米茶，而且吃饭以后也不能立刻就喝玄米茶，空腹的时候也是不能喝玄米茶的，会让不舒服的症状出现，玄米茶一定不要多次冲泡，也不要喝冰冷的，女性在怀孕期间最好不要喝，这样才不会对健康造成危害。

上面介绍的就是玄米茶的相关知识，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，玄米茶可以达到的功效作用还是非常多的，适当的喝一些玄米茶可以很好的保健养生作用，但并不是所有的人都适合，而且并不是所有的人喝玄米茶都可以达到好的功效与作用。

玄米茶都有哪些功效？它有副作用吗？

简单玄米减肥茶玄米茶在日本很是风靡，每日饮用可迅速减肥，当然，我们国家的每个城市都有，在各大超市都有的卖。将直接购买的玄米茶，放在杯子中，用沸腾的水，或者冷开水泡15分钟，随时饮用。一天保持至少8杯，可反复冲泡。2至3周后，你就会在玄米茶的香氛中慢慢瘦下来。1、可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成，吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和韩国，爱喝玄米茶的人很多。日本玄米茶选用富含天然维生素的日本绿茶，配合经独特工艺处理，营养丰富的上等日本玄米精制而成,其口味独特,饮用时既有玄米稻香，又有绿茶的天然清香，是养生益寿的理想选择．2、玄米茶与精米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。玄米中大量的食物纤维100％助你节食，消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使您的肌肤更富弹性。绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用，能够辅助人体内酵素作用。酵素的作用活泼化，具有促进新陈代谢的效果。镁是构成牙齿和骨骼的成分，并且参与糖类的代谢，与钠、钾、钙含有共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而可能有疏松的问题，因此，钙质与镁摄取量必需保持平衡。所以，玄米茶是爱美女士的理想选择。注：冲泡后的玄米热量很低，仅约0．3卡，请放心饮用．3、玄米茶，具有清香，汤绿等特点，茶汤香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面，仙踪林及一些日本料理店中广泛使用。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。目前，在我国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松、【主要成分】：是玄米、蒸青绿茶。将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。【饮用方法】1.简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中,用沸腾的水,或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用.一天保持最少8杯,可反复冲泡.2--3周后,就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。2.玄米煮茶材料:玄米茶1袋,水8杯做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮5分钟即可.吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮.效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4周,减肥效果显著3.冲泡方式：1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这

玄米茶是怎样制作的？

玄米茶
材料
糙米：上好绿茶（比例1：1）
做法
1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。
2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。
小诀窍
1、锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。
2、糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道都打折扣。
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为“玄米”。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。
糙米与精白米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。糙米中大量的食物纤维100％可以帮助节食，消食。由于糙米中富含维他命E和胶原蛋白，能使肌肤更富弹性。 绿茶因为含有丰富的单宁，具有抗氧化的作用，其中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

玄米茶的制需要蒸过吗

玄米茶的制需要蒸过的。玄米茶是日韩风味绿茶饮品。极具特色既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，茶米香气有机交融，无论是滋味香气。

还是营养价值堪比传统绿茶饮料玄米茶在日本和韩国受上班族的青睐。

简介

玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它以糙米为原料经浸泡蒸熟滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。外观匀整黄绿相间汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇适口使茶叶中的苦涩大大降低。

玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶，颗粒玄米茶是完整的颗粒玄米和日本煎茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用。

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