蜂蜜水怎么喝

中国自古代以来，就对蜂蜜极度推崇。在食用方面，蜂蜜有“穷味之美，极甜之长”的美名；在药用方面更是能清热消火，“百药须之以谐和”，说得就是百种中药，都需要蜂蜜调和作药引，才能发挥药效。

珍贵的蜂蜜：

古人有句诗，“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”。蜂蜜是由蜜蜂辛苦采集而来，你随处买来的一瓶蜂蜜，其实是不知多少蜜蜂飞过无数山坡花朵，耗尽一生，才终于采集到得。所以蜂蜜的珍贵程度也是可想而知。既然这些蜂蜜“为我们辛苦为我们甜”，那么蜂蜜应该如何引用，才能最好地发挥它的作用呢？

蜂蜜水怎么喝：

蜂蜜的冲服。真正纯正的蜂蜜在常温下都是会结晶的，结晶是蜂蜜本身的物理属性，所以结晶以后，不会影响蜂蜜的质量和营养价值。但是我们在饮用蜂蜜的时候，先是要对结晶的或者浓浓的蜂蜜进行加工。最简单的加工就是在蜂蜜里掺水，以便身体更好地吸收蜂蜜里的营养成分。水温不宜过高，否则会冲淡蜂蜜的营养价值，冲蜂蜜应该选择低于50度的温水。

喝蜂蜜的时间。中医对饮用蜂蜜的时间很有讲究，在正确的时间引用蜂蜜水，有“蜜”半工倍的效果。一般，在用完正餐以后两个小时左右，或者在正餐之前一个小时左右，最适合引用蜂蜜水。

蜂蜜饮食搭配。食用蜂蜜没有生熟之分，成熟的蜂蜜都是能够直接食用的。但是，蜂蜜水能若够与某些食物搭配进食的话，则会发挥出更好的功效。比如说，在蜂蜜谁里加些苹果醋，在蜂蜜里适量加奶，或者在蜂蜜水里放些新鲜藕汁等，这样的搭配可大大提高蜂蜜的养生功效。

蜂蜜的品种。蜂蜜的种类分为多种，百花蜜是其中之一。百花蜜是最常见的蜂蜜品种，是由蜜蜂在多种花上采集得到，这类蜂蜜味道香甜，一般蜂蜜的好处它都有；除了百花蜜，还有冬蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等多种。

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