降压必备之苦瓜拌芹菜

材料：

苦瓜和芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥、盐各适量

做法：

将苦瓜去皮，瓤，洗净、切细丝，芹菜洗净、切段，将苦瓜和芹菜放入沸水中焯烫一下，放入碗中，倒入芝麻酱、蒜泥、盐，搅拌均匀即可。

功效：

苦瓜中含有丰富的维生素C，能够提高机体应激能力，保护机体的血管、心脏功能，而芹菜具有很好的降压作用，将苦瓜和芹菜同凉拌食用，既可以保持它们的营养元素不被破坏，还清爽可口，具有很好的降压作用，非常适合肝阳上亢、高血压的患者食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/22293.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享。被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员（邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，我们会立即处理。本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意。 特此声明：本站内容仅供读者参考，请理性理解、审慎对待，勿作为实际依据。

上一篇: 培根不能和什么一起吃

下一篇: 日本拉面与中国拉面的区别