油菜苔是什么(油菜苔怎么腌制咸菜)

油菜苔是什么

油菜苔属于十字花科的植物，并且就是我们经常吃油菜的嫩敬叶，所以说又称之为台菜，或者寒菜，并且在我国的种植非常广泛，而且在春季的时候主要采用它的嫩茎叶来吃，并且油菜苔中所含有的营养价值非常高，可以起到活血化医还可以起到顺利肠道，并且还可以通便止血等，而且它的功效和作用也是非常多的。

并且油菜苔多一种原产于我国的种植，而且种植范围非常广泛，大多数家庭都在使用，而且它所含有的营养价值比较高比如说维生素，并且还有一些多糖类物质，还有一些蛋白质，作为一种传统的蔬菜，在中国大部分都被使用，而且主要是在涮锅的时候我们都会吃一些油菜，而且他的做法也有非常多种，并且非常具有营养价值，他就属于油菜的嫩茎叶，而且在孕妇产后特别适合吃一些油菜，还有就是如果出现淤血腹痛的病症之后，也可以吃一些，吐血之后也可以吃一些油菜，对病症缓解非常具有作用。

并且油菜苔的做法也是有非常多种，比如说可以熬汤，又可以浇汁，或者炒用的，还可以用作腌做咸菜，比如说我们就可以做一套油菜苔汤，在本草拾遗中就有记载，这道汤可以活血化瘀的作用，并且对于一些产后血瘀浮肿，还有一些辅助的治疗效果。但是油菜苔这种物质也是有一些人不宜使用了如说对一些患有狐臭或者眼睛有疾病的人，不宜过多吃，而且他的种植范围非常广泛，在中国大部分地区都有栽培。

油菜苔怎么腌制咸菜

油菜苔按照以下方法腌制咸菜：
1、把准备好的新鲜油菜苔用清水洗净，去掉老叶和黄叶，再把水分全部去掉，放在大盆中，加入适量的食用盐，腌制十二个小时左右，这时菜苔就能变软，本来满满一大盆菜苔只能余下半盆，这时需要把腌出的水分倒掉。
2、把腌好以后的油菜苔用清水冲洗干净，洗掉它表面残留的盐，再把表面的水分全部挤干，并放在阴凉的地方晾一到两天。
3、把准备好的苹果和梨洗净以后，去掉果核，切成碎末，把准备好的白萝卜要切成细丝，大蒜和生姜全部洗净后剁成碎末。韭菜在清洗干净以后去掉水分，切成段状虾皮剁成碎末备用。
4、把准备好的鱼露倒入辣椒面中调匀，再把准备好的苹果、梨和白萝卜等食材全放到辣椒面中调匀，最后放入盐和糖提味。在锅中放入适量清水，加热以后，把糯米粉加清水稀释以后倒入锅中，煮成糊状，再与调好的辣椒面放在一起，调匀制成腌制料。
5、把调好以后的腌汁料均匀涂抹在晾好的油菜苔表面，放在阴凉的地方腌制三到五天，这时油菜苔就能入味，香辣可口，美味诱人的韩国油菜苔也就腌好可以食用了。

炒盐渍油菜苔怎么做？

〔原料）

油菜苔250克，水发木耳25克，花生油50克，盐5克，味精1．5克。

〔制法〕

（1）将油菜苔去掉菜叶，用手掐成1～2厘米的小段，放入碗内，加盐拌匀，加入盐，扣上盘子压实，腌渍10多个小时，取出，挤去盐水；木耳去根，洗净，把大朵撕开成小瓣。

（2）锅置火上，放花生油烧至七、八成热，下入菜苔段和木耳，快速煸炒，一见菜苔变色，即淋入少许水，放入盐、味精，再炒2分钟左右，立即盛出，即成。

〔特点〕

此菜清香、脆嫩，清淡爽口。

〔提示〕

木耳要先用凉水冲洗，温热水易使木耳发滑，不易洗掉泥沙。

〔功效〕

油菜苔的营养价值与油菜同。木耳含蛋白质、脂肪、磷质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等成分。能滋阴润肺，养胃润肠，和血止血，滋补强壮，是老年人进食佳品。

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