血橙的热量

血橙作为一种原产于欧洲的水果，并且在中国种植也非常广泛，比如说在中国的四川，湖南和湖北等省都有血橙的种植，而且它所含有的营养价值也非常高，是普通橙子的三到五倍，并且它的功效和作用也是非常多重的，比如说可以起到美容养颜，化瘀等，但是对于减肥期间的人们来说，它作为一种水果的存在，热量是非常有必要了解的，今天小编就跟大家来介绍一下血橙的热量。

根据相关研究表明，100克可食用血橙中所含的热量仅仅为50大卡，所以说他作为一种热量非常低，但是水分含量非常高的水果，是非常适合在减肥期间使用的，它含有一些碳水化合物，蛋白质，脂肪和纤维素等，而且一个血橙所含有的质量大约在250克，但是所含的热量今年为125大卡，所以说我们在日常生活中吃一个血橙热量是非常低的，但是对我们的身体中营养物质的补充确实非常充足的。

而且血橙也被称之为疗疾佳果，可见他所含有的功效和作用是非常充足的，而且含有非常丰富的维生素c，还有一些矿物元素，比如说钙，磷和甲等，还有一些胡萝卜素，柠檬酸等，并且它的纤维素含量非常多，但是含有的热量非常低，而且还很有一些天然的糖分，所以说在日常生活中，我们可以完全将它代替正餐，比如说糖果，曲奇等甜品的选择，而且对于喜欢吃糖的人士来说，可以吃一些血橙来满足我们对甜食的一些欲望。

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