喝柠檬水的副作用(柠檬对身体有什么坏处)

喝柠檬水的副作用

如果是在炎热的夏天，最为享受的就是能够喝上一杯冰镇的柠檬水了。并且很多人都说经常喝柠檬水对我们的身体是有好处的。但是今天我们所要说的是有关于柠檬水的一些副作用。很多时候我们如果不注意的话，是很有可能会出现一些柠檬水的副作用的，接下来我们就了解一下吧。

喝柠檬水会蛀牙

牙齿对于我们来说是很重要的，不光是有关于自身的形象，如果蛀牙现象比较严重的话，就连吃饭也会变得很困难。所以现在的人们几乎都在追求一口大白牙，可是喝柠檬水会让我们的大白牙变成蛀牙。我想大家都是不愿意的，因为柠檬也含有一定的糖分，如果没有及时刷牙，长蛀牙的几率就会上升。所以我们在平时的时候，也不能喝柠檬水太多，否则我们的牙齿吸收过度的糖分的话，就有可能出现蛀牙了。

喝柠檬水会流失健康

有很多人常说，因为柠檬水当中有着维生素C，经常喝的话，会提高我们的身体免疫力。这的确是没有错的，但是我们不能只是依靠喝柠檬水来维持自己的身体健康。这样做是不行的。现在有很多女孩利用它来减肥，一天下来也只喝一点柠檬水，那是远远不够的，在我们空腹的时候摄入，那么我们仅留的一点营养物质都会流失。因此我们在平时的生活中还是需要多多注意自己的饮食。

我们要知道，适量的喝一些柠檬水对我们的身体是有帮助的，但是如果说像上面那样没有节制的话，只是会给我们的身体造成一些危害。因此我们在平时喝柠檬水的时候，一定要多多注意时间和用量。最后提醒大家一下，我们在喝完柠檬水的时候，最好刷一次牙齿，这样做可以很好的保护我们的牙齿。

柠檬对身体有什么坏处

1、每天大量喝柠檬水而伤了胃。

喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

2、柠檬水喝太多对牙齿有影响

柠檬中含有的酸性物质过多，兑水后依然含有大量的酸性物质，这些酸性物质一旦残留在牙齿上，容易软化牙齿，如果不及时清洁，就容易使牙齿受到腐蚀，从而出现蛀牙，因此喝完柠檬水切记马上刷牙，免得牙齿受伤害。

3、糖尿病患者不能吃

因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃。

4、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

5、柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

人民网-警惕！长期大量喝柠檬水或伤害肠胃

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