石螺的营养价值

石螺的营养价值

石螺这种食材应该是海鲜类型的，石螺所含的营养物质比较多因为营养价值也比较高，而且价格方面也是比较亲民的。但是很多人对石螺是不太了解的，今天，就让我们一起跟着大道家园网养生网来了解了解石螺吧。

石螺的营养价值

石螺除了味道鲜美之外，它的营养价值也是很高的。石螺含有丰富的对人体有益的营养物质。大约每100克的石螺中含可食用部分27克左右，热量大概为90千卡。石螺肉不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，还含有维生素A等人体所需的微量元素。每100克石螺的钙含量高达虾皮的3倍，甚至达到了牛奶的50倍。

石螺的功效与作用

石螺不仅具有很高的食用的价值还具有一定的保健食疗功效。石螺的食疗作用同样也很显著，它能够对治疗一些病症起到辅助作用，同时还具有健胃、促消化的作用，适当食用不仅仅能满足味蕾的需求还能对身体有益。

石螺怎么吃

石螺有很多做法，或炒或煮全凭自己的口味和心情。今天我们就来了解了解石螺的基本做法。如果你喜欢吃辣，那么把用来炒实在太合适不过了。

炒石螺

用料：石螺2000克、辣椒100克、豆瓣酱2勺、草果5个、八角适量、酸笋3块、花椒适量、白酒一碗、盐适量、花生油适量、蚝油适量、清水适量、姜2块、桂皮适量

做法:

1.石螺需要先洗净并把螺尖用刀切掉；

2.把配料切好放在一旁备用；

3.锅烧热，倒入石螺炒七八分钟会出水，需要把炒出来的水铲出才能继续炒；

4.炒到锅里没水放油继续炒香，然后炒干加入白酒炒均匀；

5.炒几分钟后加入配料和清水，水以盖过石螺高一指为宜；

6.大火煮十分钟，转中火继续煮三十分钟；

7.时最后加入蚝油继续翻炒均匀一道辣炒田螺就可以出锅了。

紫苏炒石螺

材料：螺蛳3斤、酸笋150克、紫苏适量、花椒适量、葱白3根、姜片、大蒜3颗、香叶3片、卤水1包、红油适量、盐2勺、糖1勺、干辣椒5个、八角1个、料酒2勺

做法:

1.酸笋切成丝状，热锅不放油直接放酸笋翻炒，加入适量盐和糖中合一下酸味，炒到没有水分即可；

2.热锅放油，把大蒜和小葱白放进锅里，炼出葱油，让这道菜更加香味十足；

3.待葱白变黄后，把剩余的佐料如:干辣椒、八角、香叶、姜片、花椒等放进锅里翻炒出香味；

4.下螺蛳不断的翻炒，放盐糖调味，再放2勺料酒；

5.将事先处理好的酸笋和紫苏放入；

6.之后可以放入卤水和白开水把石螺焖煮一会儿；

7.在石螺即将起锅之时放入大葱红油。

哪些人不宜吃石螺

很多人应该都是喜欢美味的石螺的，但是在吃石螺之前最好先对自己的身体情况有具体的了解，这样才能知道自己的体质到底适不适合吃。有个别的人群吃石螺是有害无益的，可能会引起不适。那么，哪些人是不能宜石螺的呢?

石螺也是发物，所以有过敏史及患有疮疡的人是不应该吃的。而且因田螺性属寒性，凡消化功能弱的人还有老人儿童，应当食之有度，以免多食引起消化不良的后果。

石螺不能与什么同吃

一般情况下，螺肉是不能和中药蛤蚧以及西药土霉素素一起吃的;石螺还不应该和牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类等食物同食，可能会引起呕吐、腹泻、甚至是肠绞痛等不良症状。

石螺的食用禁忌

石螺的食用禁忌不少，但是很多人不知道。

1.吃石螺的时候不可以喝冰水，否则可能会引起腹泻。

2.死的石螺是不能吃的，如果你发现螺肉伸出螺壳还露出一个小尖、一动不动，那就表示螺已死去，已经不能吃了。

3.在食用石螺之前的处理工作一定要仔细。一定要清洗干净并且煮熟了才能吃吃，这是为了防止防止病菌和寄生虫感染，更加安全健康。

吃石螺的注意事项

石螺的生长环境是很特殊的，所以不可避免的会有一些寄生虫和病菌，所以在食用的时候一定要格外注意挑选石螺和清洗石螺这两个步骤。

1、选螺最好选中等大小的，外壳看起来比较洁净其大部分呈灰绿色的。

2、在把石螺购买回家之后，需要放在水里养一两天，让它把泥沙和其他脏东西吐出来再进行烹饪。

只有把吃石螺的注意事项都做好了，才能吃到美味又卫生的石螺，所以大家千万不能马虎。

石螺和田螺的区别

很多田螺和石螺都吃过，但对它们之间的区别却是不怎么清楚的。虽然它们都是螺类，但是它们还是有很多不同的。

1、两者生长环境不同

田螺顾名思义是生长在田里的，在鱼塘里也可能见到。而石螺一般生长在鱼塘里或者是河里，并且多数是吸附在石头或者是水里的水草啊木头等地。

2、两者个头大小不同

田螺个大，一般有乒乓球那么大，大的有差不多鸭蛋那么大。而石螺个小，一般和手指头差不多大小。

3、外壳硬度不同

田螺的外壳硬度比较低，敲击一下地面外壳就破了。而石螺外壳硬度高，要在破壳必须借用工具的帮助。

孕妇能不能吃石螺

石螺、田螺这类食物孕妇应该是慎吃的，因为石螺不容易消化，很容易引起消化道疾病的发生，这样对准妈妈和孩子的健康是不好的。并且石螺在清洗处理的时候具有一定难度，如果没洗干净没做熟，里面存在的寄生虫可能对胎儿的生长产生伤害，并有可能增加胎儿畸形的几率，所以各位妈妈一定要小心。

今天关于石螺的知识就介绍到这里，是不是没有想到个头小小的石螺里也有这么多学问呢?随着对石螺的深入了解，你有没有爱上这种美味可口的食材呢?想不想马上做一道辣炒田螺过过瘾呢?

田螺的营养价值

　　 食材简介：

　　田螺，又名香螺，黄螺，螺蛳等，是一种卵胎生动物，其胚胎发育和仔螺发育均在母体内完成，雌螺个体大而圆，雄螺小而长，从受精卵到仔螺的产生，大约需要一年。田螺以水生植物的叶汁及藻类为主要食料，在我国大部分地区均有分布。

　　 营养功效：

　　田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质以及钙、铁等元素，是常见的美味食物。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，是典型的高蛋白、低脂肪的天然保健食品。田螺富含铜元素，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统的发育以及功能有重要影响。田螺所含的铁是人体造血的必要成分，适宜缺铁性贫血的治疗。不仅如此，田螺还是一种药用动物，中医认为，田螺味甘、咸，性寒，能够清热利水、除湿解毒，可用于热结小便不通、黄疸、脚气、等患者食用。

　　 常见做法：

　　生活中，田螺还有哪些常见的做法呢?

　　白灼花螺、酱爆香螺、紫苏炒石螺、香炒田螺等等。

　　相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!

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