雪梨怎么吃最养生,推荐两种食谱

雪梨怎么吃最养生,推荐两种食谱

秋天天气比较干燥，这个时候我们就应该多吃滋阴润肺的东西，在水果里面，可以起到很好的滋阴润肺作用的就是雪梨了，雪梨可以生吃，而且也可以做成食谱，今天就要来给大家具体的介绍几款雪梨的吃法，看看到底哪种吃法可以有更好的养生效果。想要了解的朋友就跟着小编一起来了解一下吧！

冰糖炖梨

冰糖炖梨可以起到很好的清火，润肺美容养颜和降低火气的作用，大家可以准备一个雪梨适量的冰糖，洗干净，去皮切成丁，不当作盖子，然后再借助小刀和勺子挖除中间的核，把冰糖放进中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放进生产，或者是生完里面，蒸好的雪梨会流出很多的甜汤，大家最好是能够选择深一点的容器来蒸，最后放入蒸锅，隔水蒸一个半小时至两个小时，让梨完全软化就可以了，做起来非常的简单，也很好吃。

红枣银耳炖雪梨

这是一款非常好的美容的食品，效果和燕窝是差不多的，大家需要准备的有，几颗红枣，100克银耳，一个雪梨，五十克冰糖，大家首先把银耳朵泡软，洗干净，撕成小朵，然后把大红枣一起凉拌，把雪梨洗干净以后切块，干净的砂锅里面倒入2/3的水，加入银耳红枣，还有雪梨盖上盖子，大火烧开，大火烧开以后转成小火，冰雪把盖子扯开一条缝，小火炖三十分钟，两分钟以后加入冰糖煮到冰糖溶化关火晾凉就可以吃了。

上面给大家介绍的就是雪梨怎么吃最养生，现在大家应该也有所了解了吧！雪梨的吃法有很多种，如果你想要起到更好的保健效果的话，就可以参考一下以上的做法，味道非常的不错，做起来又简单，而且养生的作用也非常的不错，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

雪梨煲什么好？

推荐几款药膳吧，希望你能喜欢。
银贝雪梨汤的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：肺调养食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 肺气肿食谱 工艺：隔水炖
银贝雪梨汤的制作材料：
主料：银耳(干)20克,梨200克
辅料：川贝母5克
调料：冰糖30克

银贝雪梨汤的做法：
1. 将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。
2. 将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。
3. 川贝母洗净。
4. 将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。
健康提示1. 银耳功能滋阴补肺，润燥生津;雪梨功能清热生津，润肺化痰；川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。
2. 三品共用具有良好的清热补肺，止咳化痰之功；
3. 尤其适用于老年人肺虚，肺气肿，肺功能不佳所致胸闷气短，干咳无痰或咳痰咯血等症。

食物相克川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。

百合炖雪梨的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：肺调养食谱 咳喘食谱 清热去火食谱 结核病食谱 肺气肿食谱 工艺：原炖
百合炖雪梨的制作材料：
主料：梨1000克,百合(干)100克
调料：冰糖150克
百合炖雪梨的做法：
1.冰糖加水3.5杯低火10分钟至滚。
2.百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。
3.雪梨去梨心，洗净连皮切件。
4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿内低火1小时。

雪梨怎么吃能润燥止咳？

一般来说，会引起咳嗽的原因有肺热、咽喉炎、感冒、上火等等，若是咳嗽还带有痰，总会让人感觉难受难忍，有时候咳嗽还会影响人的休息，对正常的休息造成影响，让人寝食难安。想要远离咳嗽，就需要吃一些润肺止咳的药物或食物，润肺止咳的药材有川贝、百部、百合、桔梗、苦杏仁、麦冬、知母、陈皮等等，食物中的雪梨、冰糖、荸荠、丝瓜、银耳、冬瓜、白萝卜等均有很好的止咳化痰功效，其中的雪梨是最为常见也应用最广的止咳食物之一。

从中医学的角度来说，药食同源，雪梨也可以作为药物使用，雪梨具有清热滋阴、润肺降火、消痰化痰、止咳凉心、养血生肌等等诸多功效，是一种对人体非常好的水果。不过需要注意的是，雪梨能降火，属于寒凉性质的，脾胃虚寒、血虚的人最好不要多吃。

雪梨在治疗咳嗽、有痰方面，有着许多吃法，最为直接的就市去皮直接生吃，还可以与其他材料一起炖汤饮用。虽然吃法不同，但是都具有共同的润肺止咳功效。下面介绍一些雪梨的不同做法。

1. 冰糖雪梨

这是最为常见的做法之一，材料只需要雪梨和冰糖就可以了，做法是将雪梨整个去皮之后，在顶部削开一个梨盖，将梨核挖去，将冰糖放入其中盖上盖，用牙签固定好之后放入锅中隔水蒸熟即可。

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