卷心菜含有大量维生素,如何保存

卷心菜含有大量维生素,如何保存

随着社会的不断的发展了，我们的生活也变得越来越好了哦，相信卷心菜对于大家并不会陌生的吧，卷心菜原产于地中海沿岸，之后传入中国。其实卷心菜在外国的地位是很高的哦，这是因为卷心菜的营养价值是非常的高的哦，下面我们就来看看卷心菜的营养成分有哪些吧。

营养成分

卷心菜营养丰富，既可生吃也可熟食，味道鲜美，功能甚多。卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，卷心菜的另一个优点是富含叶酸。卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，以及维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。经分析，每100克卷心菜含蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物3.4克，粗纤维0.5克，钙32毫克，维生素C 41毫克。

保鲜储存

把卷心菜放在冰箱装蔬菜的保鲜盒里，可以存放一个星期。

通过上面的了解，我们可以看出来，卷心菜确实是一种营养价值特别高的蔬菜哦，卷心菜越来越受到人们的喜爱了，这是因为卷心菜能够为人们提供大量的营养的哦，下面我们看看卷心菜有哪些药用功效吧。

药用功效

新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛时都可以请卷心菜帮忙。

卷心菜中含有一定量的维生素U，具有保护黏膜细胞的作用，它的新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡，有止痛及促进愈合作用。

经常吃卷心菜对皮肤有美容的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。

通过上面的介绍，我们可以看出来，卷心菜不光是我们生活中非常重要的蔬菜，更是有着特别好的药用功效的哦，所以呢，我们生活中要多吃这类的蔬菜哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的哦。

卷心菜能放多长时间啊，怎么储藏比较好，看见超市的卷心菜在打折，想多买一点。

卷心菜是一种极为温和的蔬菜，广受世界各地人民的欢迎。翻开菜谱，像卷心菜这样那儿都有其身影的菜类并不多。所以我们经常会在家中存放一些多余的卷心菜供以后使用，但是放不了多长时间，大概有 十多天左右，菜就不脆了，所以尽量买新鲜的。但也有一些储藏方法，下面分享一下储存卷心菜的方法及注意事项：

1、保证卷心菜的完整
如果你想暂时储存面前的卷心菜的话，最好不要把它切开。一些人往往会顺手储存半个或者不完整的卷心菜，这样很容易丧失掉菜里的维生素C，更何况从切开口开始很容易变质。如果你必须存储一半的卷心菜，就用塑料袋把它紧紧的裹起来，再放到冰箱里。
2、冷冻和使用保鲜袋
为了为防止干燥变质，保留据卷心菜应有的营养和清爽的口感，可以用保鲜膜将其包好放入冰箱内冷藏保存。保存是时间最长为两周。但是如果你买的是皱叶橄榄，一周内就食用掉，不要保存更长的时间。从外层按顺序食用用刀从卷心菜的根部至菜芯斜切可以很容易地剥掉外皮，然后按卷心菜的层从外到内层层食用，不要切开食用。这样可以使据卷心菜一直保持新鲜和营养。
3、及时剥掉枯萎的叶子
如果据卷心菜的一部分发生了枯萎和霉变，剥干净后再保存，不然很容易引起其他部分的变质，最后使整个卷心菜都不能食用。

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫茂录聦氓聦聟猫聫聹忙聵炉盲赂聙莽搂聧氓戮聢氓赂赂猫搂聛莽職聞莽禄驴猫聣虏猫聰卢猫聫聹茂录聦盲赂聙氓卤聜盲赂聙氓卤聜莽職聞茂录聦猫聙聦盲赂聰忙虏隆忙聹聣氓驴聝茂录聦盲赂聙猫聢卢氓聬聝氓聦聟猫聫聹忙聵炉莽聜聮莽聺聙氓聬聝忙聢聳猫聙聟忙聵炉莽聜聳猫聫聹茂录聦莽聟庐忙卤陇茂录聦莽聟庐莽虏楼茅聝陆忙聵炉氓戮聢盲赂聧茅聰聶莽職聞茅聙聣忙聥漏茂录聦盲赂聥茅聺垄氓聢聠盲潞芦氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫茫聙聜

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫1 莽卢卢盲赂聙忙颅楼茂录職

茅娄聳氓聟聢忙聢聭盲禄卢茅聹聙猫娄聛盲驴聺猫炉聛氓聦聟猫聫聹莽職聞氓庐聦忙聲麓茫聙聜氓娄聜忙聻聹氓聫陋忙聵炉忙聝鲁忙職聜忙聴露氓聜篓氓颅聵茅聺垄氓聣聧莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞猫炉聺茂录聦忙聹聙氓楼陆盲赂聧猫娄聛忙聤聤氓庐聦忙聲麓莽職聞氓聦聟猫聫聹氓聢聡氓录聙茫聙聜氓聸聽盲赂潞猫驴聶忙聽路氓戮聢氓庐鹿忙聵聯盲赂搂氓陇卤忙聨聣氓聦聟猫聫聹茅聡聦莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽C茂录聦忙聸麓盲陆聲氓聠碌猫驴聶忙聽路氓聢聡氓录聙忙聵炉氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓聫聵猫麓篓莽職聞茫聙聜

莽卢卢盲潞聦忙颅楼茂录職

盲赂潞盲潞聠盲赂潞茅聵虏忙颅垄氓聦聟猫聫聹氓聫聵氓戮聴氓鹿虏莽聡楼忙聢聳猫聙聟忙聵炉氓聫聵猫麓篓茂录聦盲驴聺莽聲聶氓聦聟猫聫聹氓潞聰忙聹聣莽職聞猫聬楼氓聟禄氓聮聦忙赂聟莽聢陆莽職聞氓聫拢忙聞聼茂录聦忙聢聭盲禄卢氓聫炉盲禄楼莽聰篓盲驴聺茅虏聹猫聠聹氓掳聠氓聦聟猫聫聹氓聦聟氓楼陆忙聰戮氓聟楼氓聠掳莽庐卤莽職聞氓聠路猫聴聫氓庐陇盲驴聺氓颅聵茫聙聜盲驴聺氓颅聵忙聵炉忙聴露茅聴麓忙聹聙茅聲驴盲赂潞盲赂陇氓聭篓茫聙聜

莽卢卢盲赂聣忙颅楼茂录職

忙聢聭盲禄卢莽聰篓氓聢聙忙虏驴莽聺聙氓聦聟猫聫聹莽職聞忙聽鹿茅聝篓氓聢掳猫聫聹猫聤炉忙聳聹氓聢聡茂录聦猫驴聶忙聽路氓聫炉盲禄楼猫陆禄忙聺戮氓聣楼忙聨聣氓陇聳莽職庐茂录聦莽聞露氓聬聨忙聦聣氓聦聟猫聫聹盲禄聨氓陇聳氓聢掳氓聠聟氓卤聜氓卤聜茅拢聼莽聰篓茂录聦氓掳陆氓聫炉猫聝陆盲赂聧猫娄聛氓聢聡氓录聙茅拢聼莽聰篓茫聙聜猫驴聶忙聽路氓聫炉盲禄楼盲陆驴氓聦聟猫聫聹盲赂聙莽聸麓盲驴聺忙聦聛忙聳掳茅虏聹氓聮聦猫聬楼氓聟禄茫聙聜

莽卢卢氓聸聸忙颅楼茂录職

氓娄聜忙聻聹氓聦聟猫聫聹莽職聞盲赂聙茅聝篓氓聢聠氓聫聭莽聰聼盲潞聠忙聻炉猫聬聨忙聢聳猫聙聟忙聵炉茅聹聣氓聫聵莽職聞猫炉聺茂录聦忙聢聭盲禄卢茅聹聙猫娄聛氓聣楼氓鹿虏氓聡聙氓聬聨氓聠聧猫驴聸猫隆聦盲驴聺氓颅聵茂录聦氓聬娄氓聢聶氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓录聲猫碌路氓聟露盲禄聳茅聝篓氓聢聠氓聫聵猫麓篓茂录聦忙聹聙氓聬聨盲陆驴忙聲麓盲赂陋氓聦聟猫聫聹茅聝陆盲赂聧猫聝陆茅拢聼莽聰篓茫聙聜

莽聹聥盲潞聠忙聢聭莽職聞忙聳鹿忙鲁聲茂录聦莽聨掳氓聹篓盲陆聽氓颅娄盲录職氓娄聜盲陆聲盲驴聺氓颅聵氓聦聟猫聫聹盲潞聠氓聬聴茂录聼氓颅娄盲录職盲潞聠莽職聞猫炉聺氓掳卤氓驴芦氓驴芦忙聤聤猫驴聶盲赂陋忙聳鹿忙鲁聲氓聢聠盲潞芦氓聡潞氓聨禄茂录聦猫庐漏忙聸麓氓陇職莽職聞盲潞潞莽聼楼茅聛聯氓娄聜盲陆聲盲驴聺氓颅聵氓聦聟猫聫聹茫聙聜猫驴聸猫隆聦盲禄楼盲赂聤忙颅楼茅陋陇忙聯聧盲陆聹莽職聞氓聬聦忙聴露茂录聦忙聢聭盲禄卢茅聹聙猫娄聛忙鲁篓忙聞聫莽職聞忙聵炉茫聙聜盲禄楼盲赂聤氓掳卤忙聵炉盲驴聺氓颅聵氓聦聟猫聫聹莽職聞忙颅楼茅陋陇茫聙聜

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫2 1茫聙聛氓聫炉盲禄楼忙聰戮氓聠掳莽庐卤

氓聦聟猫聫聹忙聵炉莽聰卤盲赂聙氓卤聜氓卤聜莽職聞猫聫聹氓聫露氓聦聟猫拢鹿猫聫聹氓驴聝莽禄聞氓聬聢忙聢聬莽職聞茂录聦忙聹聣莽職聞忙聴露氓聙聶盲鹿掳盲赂聙盲赂陋盲赂聙忙聴露氓聧聤盲录職氓聞驴氓聬聝盲赂聧氓庐聦茂录聦氓聢聡盲赂聙氓聧聤盲赂聥忙聺楼盲赂聧莽聼楼茅聛聯忙聙聨盲鹿聢盲驴聺氓颅聵茫聙聜

氓聦聟猫聫聹忙聵炉氓聫炉盲禄楼忙聰戮氓聹篓氓聠掳莽庐卤莽職聞茂录聦氓聠掳莽庐卤氓聠聟莽職聞盲陆聨忙赂漏氓聫炉盲禄楼氓掳聠猫聰卢猫聫聹盲赂聤莽職聞盲赂聙盲潞聸氓戮庐莽聰聼莽聣漏忙聺聙忙颅禄茂录聦氓娄聜忙聻聹忙聤聤氓聦聟猫聫聹忙聰戮氓聠掳莽庐卤莽職聞猫炉聺茂录聦忙聹聙氓楼陆忙聤聤氓聦聟猫聫聹忙聫聬氓聣聧忙赂聟忙麓聴盲赂聙盲赂聥茂录聦忙聯娄氓鹿虏忙掳麓氓聢聠茂录聦猫驴聶忙聽路莽職聞猫炉聺茂录聦氓聫炉盲禄楼氓聹篓氓聠掳莽庐卤盲驴聺氓颅聵莽聼颅忙聴露茅聴麓氓聠聟猫聬楼氓聟禄盲赂聧猫垄芦莽聽麓氓聺聫茂录聦盲陆聠忙聵炉猫驴聶忙聽路莽職聞盲驴聺氓颅聵忙聳鹿忙鲁聲盲录職茅聶聧盲陆聨氓庐聝莽職聞氓聫拢忙聞聼茫聙聜

2茫聙聛盲赂聧猫露聟猫驴聡盲赂聣氓陇漏

猫聰卢猫聫聹猫垄芦忙聭聵盲赂聥忙聺楼氓聟露氓庐聻猫驴聵忙聵炉芒聙聹忙麓禄莽職聞芒聙聺茂录聦氓庐聝盲禄卢盲禄聧莽聞露氓聹篓氓聭录氓聬赂茂录聦忙聤聤猫聰卢猫聫聹茅聲驴忙聴露茅聴麓忙聰戮氓聹篓氓聠掳莽庐卤茅聡聦盲录職氓炉录猫聡麓氓聟露猫聬楼氓聟禄氓驴芦茅聙聼忙碌聛氓陇卤茂录聦忙聹聙氓楼陆忙聵炉盲赂聧猫娄聛猫露聟猫驴聡盲赂聣氓陇漏氓掳卤猫娄聛氓聬聝氓庐聦茂录聦盲赂聧莽聞露氓掳卤忙聣聰忙聨聣茂录聦氓娄聜忙聻聹茅聲驴忙聴露茅聴麓莽職聞氓聹篓氓聠掳莽庐卤盲驴聺氓颅聵氓聠路猫聴聫莽職聞猫炉聺茂录聦猫聬楼氓聟禄盲录職忙碌聛氓陇卤茂录聦猫聙聦盲赂聰忙聹聣氓庐鲁莽職聞莽聣漏猫麓篓盲录職氓颅聵氓聹篓氓聦聟猫聫聹茂录聦猫驴聶忙聽路莽職聞氓聦聟猫聫聹氓掳卤盲赂聧氓楼陆氓聬聝盲潞聠茂录聦氓聫拢忙聞聼盲鹿聼盲赂聧氓楼陆茫聙聜

3茫聙聛氓聠路猫聴聫氓掳聫莽聼楼猫炉聠

氓聢掳盲潞聠氓陇聫氓陇漏茂录聦氓戮聢氓陇職忙聹聥氓聫聥盲录職盲鹿掳盲赂聙盲潞聸忙聳掳茅虏聹莽職聞猫聰卢猫聫聹氓聸聻氓庐露莽聜聮莽聺聙氓聬聝茂录聦盲陆聠忙聵炉忙聹聣忙聴露氓聙聶氓聫聢氓聬聝盲赂聧氓庐聦茂录聦盲赂聧忙聝鲁忙碌陋猫麓鹿氓掳卤忙聤聤猫驴聶盲潞聸猫聰卢猫聫聹忙聰戮猫驴聸氓聠掳莽庐卤茂录聦氓聧麓氓聫聢忙聥聟氓驴聝忙聰戮氓聹篓氓聠掳莽庐卤盲录職盲陆驴猫聬楼氓聟禄忙碌聛氓陇卤茂录聦忙聵炉猫驴聶忙聽路氓聬聴?

忙聹聣盲赂聯氓庐露莽聽聰莽漏露氓聫聭莽聨掳茂录聦氓聦聟猫聫聹莽職聞猫聫聹氓驴聝莽禄聫猫驴聡氓聠路猫聴聫氓聬聨猫聬楼氓聟禄忙聸麓氓楼陆茂录聦忙聣聙盲禄楼猫炉麓氓聦聟猫聫聹忙聵炉氓聫炉盲禄楼忙聰戮氓聠掳莽庐卤盲驴聺氓颅聵莽職聞茂录聦猫驴聶忙聽路莽職聞盲驴聺氓颅聵忙聳鹿忙鲁聲猫娄聛忙炉聰氓聟露盲禄聳莽職聞盲驴聺氓颅聵忙聳鹿忙鲁聲猫聬楼氓聟禄忙碌聛氓陇卤莽職聞忙炉聰猫戮聝忙聟垄茂录聦猫聙聦盲赂聰忙聹聣氓聢漏盲潞聨盲驴聺氓颅聵茫聙聜

氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞盲驴聺氓颅聵忙聳鹿忙鲁聲

氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞盲驴聺氓颅聵忙聴露茅聴麓忙聵炉忙聹聣茅聶聬莽職聞茂录聦盲赂聙猫聢卢盲赂聧猫聝陆猫露聟猫驴聡盲赂聙盲赂陋忙聵聼忙聹聼茂录聦氓聬娄氓聢聶莽職聞猫炉聺氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞猫聫聹氓驴聝忙聵炉盲录職氓聡潞莽聨掳猫聟聬莽聝聜茂录聦氓聸聽忙颅陇氓聹篓忙聲麓忙拢碌猫麓颅盲鹿掳忙聴露茂录聦氓聫炉盲禄楼氓掳聠氓驴聝忙聦聳茅聶陇茂录聦莽聰篓忙虏戮忙鹿驴莽職聞忙聤楼莽潞赂氓隆聻氓聟楼氓聟露盲赂颅茂录聦氓聠聧莽聰篓盲驴聺茅虏聹猫聠聹氓聦聟猫碌路忙聺楼茫聙聜

氓娄聜忙聻聹氓聹篓猫露聟氓赂聜猫麓颅盲鹿掳氓聧聤忙拢碌忙聢聳1/4忙拢碌氓聹聠莽聶陆猫聫聹茂录聦氓聸聻氓庐露氓聬聨氓聫炉氓掳聠盲驴聺茅虏聹猫聠聹忙聥聠氓录聙茅拢聨氓鹿虏盲赂聙盲赂聥茂录聦氓聠聧莽聰篓盲驴聺茅虏聹猫聠聹氓聦聟猫碌路茂录聦忙聰戮氓聹篓氓聠掳莽庐卤盲赂颅氓聫炉盲驴聺氓颅聵氓聧聤盲赂陋忙聹聢氓路娄氓聫鲁茂录聦盲陆聠忙聵炉盲赂潞盲潞聠莽隆庐盲驴聺氓聟露猫聬楼氓聟禄盲赂聧氓聫聴氓陆卤氓聯聧茂录聦氓潞聰猫炉楼氓掳陆忙聴漏莽職聞氓聬聝氓庐聦茫聙聜

氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞茅聙聜氓聬聢盲陆聯猫麓篓

盲赂聙猫聢卢盲潞潞莽戮陇氓聺聡氓聫炉茅拢聼莽聰篓茫聙聜氓掳陇氓聟露忙聵炉氓炉鹿盲潞聨氓聤篓猫聞聣莽隆卢氓聦聳茫聙聛猫聝聠莽禄聯莽聼鲁莽聴聡忙聜拢猫聙聟茫聙聛猫聜楼猫聝聳忙聜拢猫聙聟茅拢聼莽聰篓茂录聦氓聫娄氓陇聳氓颅聲氓娄聡氓聮聦忙聜拢忙聹聣忙露聢氓聦聳茅聛聯忙潞聝莽聳隆莽職聞忙聜拢猫聙聟莽禄聫氓赂赂氓聬聝盲赂聙盲潞聸氓聹聠莽聶陆猫聫聹盲鹿聼忙聵炉氓聫炉盲禄楼莽職聞氓聯娄茫聙聜

氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞茅拢聼莽聰篓莽娄聛氓驴聦

莽職庐猫聜陇莽聵聶莽聴聮忙聙搂莽聳戮莽聴聟茫聙聛莽聹录茅聝篓氓聟聟猫隆聙忙聜拢猫聙聟氓聧聝盲赂聡盲赂聧猫娄聛茅拢聼莽聰篓氓聹聠莽聶陆猫聫聹氓聯娄茂录聦盲赂聧莽聞露盲录職氓聤聽茅聡聧莽聴聟忙聝聟莽職聞茫聙聜氓聦聟氓驴聝猫聫聹氓聬芦忙聹聣莽虏聴莽潞陇莽禄麓茅聡聫氓陇職茂录聦盲赂聰猫麓篓莽隆卢茂录聦忙聲聟猫聞戮猫聝聝猫聶職氓炉聮茫聙聛忙鲁聞忙鲁禄盲禄楼氓聫聤氓掳聫氓聞驴猫聞戮氓录卤猫聙聟盲赂聧氓庐聹氓陇職茅拢聼;

猫聟鹿猫聟聰氓聮聦猫聝赂氓陇聳莽搂聭忙聣聥忙聹炉氓聬聨茂录聦猫聝聝猫聜聽忙潞聝莽聳隆氓聫聤氓聟露氓聡潞猫隆聙莽聣鹿氓聢芦盲赂楼茅聡聧忙聴露茂录聦猫聟鹿忙鲁禄氓聫聤猫聜聺莽聴聟忙聴露盲赂聧氓庐聹氓聬聝茫聙聜忙聹聣猫驴聶盲潞聸莽聴聡莽聤露氓颅聵氓聹篓莽職聞盲潞潞氓聧聝盲赂聡盲赂聧猫娄聛氓聬聝氓聹聠莽聶陆猫聫聹茂录聦氓聬娄氓聢聶莽職聞猫炉聺氓聫陋盲录職茅聙聜氓戮聴氓聟露氓聫聧茫聙聜

氓聦聟猫聫聹忙聙聨盲鹿聢氓颅聵忙聰戮盲赂聧盲录職氓聺聫3 忙聶戮忙聶聮猫麓庐氓颅聵忙鲁聲茂录職

氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞氓聬芦忙掳麓茅聡聫氓戮聢茅芦聵茂录聦猫麓庐猫聴聫忙赂漏氓潞娄猫驴聡茅芦聵盲录職氓庐鹿忙聵聯猫聟聬莽聝聜茂录聦茅聡聡猫麓颅盲鹿掳猫聫聹氓聬聨茂录聦氓聟聢忙聶戮忙聶聮4-5氓陇漏茂录聦忙炉聫氓陇漏氓掳聠氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽驴禄忙聶聮盲赂聙盲赂聥茂录聦盲禄楼氓聟聧盲赂聙猫戮鹿忙聶聮氓鹿虏盲赂聙猫戮鹿猫聟聬莽聝聜茂录聦忙聶聮氓楼陆氓聬聨忙聹聙氓陇聳氓卤聜莽職聞氓聹聠莽聶陆猫聫聹氓聫露氓聸聽氓陇卤氓聨禄忙掳麓氓聢聠氓聫聵莽聞聣茂录聦忙聢聭盲禄卢氓聫炉盲禄楼氓掳聠氓聹聠莽聶陆猫聫聹忙聰戮氓聢掳氓聜篓猫聴聫莽職聞.忙聢驴茅聴麓茅聡聦茂录聦盲陆聠忙聵炉氓聧聝盲赂聡猫娄聛猫庐掳氓戮聴忙聤聤莽聝聜氓聫露氓颅聬忙聭聵忙聨聣氓聯娄茂录聦盲赂聧莽聞露盲录職猫露聤莽聝聜猫露聤氓陇職莽職聞茫聙聜

茅聵虏莽聝颅茅聵虏氓聠禄忙鲁聲茂录職

氓聹聠莽聶陆猫聫聹氓聹篓茅芦聵忙赂漏莽職聞氓聹掳忙聳鹿氓庐鹿忙聵聯猫聟聬莽聝聜茂录聦氓聹篓盲陆聨忙赂漏莽職聞氓聹掳忙聳鹿氓聫聢氓庐鹿忙聵聯氓聠禄氓聺聫茂录聦忙聣聙盲禄楼猫麓庐氓颅聵氓聹聠莽聶陆猫聫聹猫驴聵猫娄聛忙鲁篓忙聞聫忙赂漏氓潞娄茂录聦氓聹聠莽聶陆猫聫聹茅聙聜氓庐聹莽職聞猫麓庐氓颅聵忙赂漏氓潞娄忙聵炉0-5氓潞娄茫聙聜氓庐露茅聡聦忙聹聣忙職聳忙掳聰忙赂漏氓潞娄茅芦聵莽職聞氓掳卤盲赂聧猫娄聛忙聤聤氓聹聠莽聶陆猫聫聹忙聰戮氓聢掳氓庐陇氓聠聟氓聜篓猫聴聫盲潞聠茂录聸

氓聫炉盲禄楼忙聰戮氓聢掳茅聶垄氓颅聬茅聡聦忙聢聳猫聙聟氓聹掳盲赂聥氓庐陇(盲陆聫忙楼录忙聢驴莽職聞)茂录聦氓庐露茅聡聦忙虏隆忙聹聣盲戮聸忙職聳忙炉聰猫戮聝氓聠路莽職聞茂录聦氓娄聜忙聻聹忙赂漏氓潞娄氓聹篓0氓潞娄氓路娄氓聫鲁氓聢聶茅聙職茅拢聨猫麓庐氓颅聵氓聧鲁氓聫炉茂录聦猫聥楼忙赂漏氓潞娄氓聹篓0氓潞娄盲禄楼盲赂聥茂录聦猫娄聛氓聹篓氓聹聠莽聶陆猫聫聹盲赂聤茅聯潞盲潞聸氓隆聭忙聳聶氓赂聝忙聢聳猫聙聟忙拢聣猫垄芦茂录聦茅聵虏忙颅垄氓聠禄盲录陇茫聙聜忙聴聽猫庐潞猫麓庐氓颅聵氓聹篓氓庐陇氓陇聳氓庐陇氓聠聟茂录聦茅聝陆猫娄聛茅職聰氓聡聽氓陇漏莽驴禄氓聤篓盲赂聙盲赂聥茂录聦氓聫聭莽聨掳忙聹聣氓聺聫茅隆碌氓聫聤忙聴露忙聭聵忙聨聣茫聙聜

氓聹聼猫聴聫忙鲁聲茂录職

氓聹篓莽搂聥氓聠卢盲潞陇忙聨楼莽職聞忙聴露莽聜鹿茂录聦忙赂漏氓潞娄猫驴聵盲赂聧莽庐聴氓戮聢盲陆聨茂录聦猫驴聶忙聴露氓聙聶氓聫炉盲禄楼忙聤聤氓聹聠莽聶陆猫聫聹氓聼聥氓聹篓猫聡陋氓路卤茅聶垄氓颅聬茅聡聦莽職聞氓聹聼氓拢陇茅聡聦茂录聦氓聟聢忙聦聳氓楼陆氓聹聼氓聺聭茂录聦忙聶戮忙聶聮盲赂陇氓陇漏茂录聦盲禄楼氓聟聧氓聹聼氓拢陇盲赂颅忙鹿驴忙掳聰氓陇陋氓陇搂氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽聝聜忙聽鹿茂录聦忙聶戮忙聶聮氓楼陆氓聹聼氓拢陇氓聬聨茂录聸

氓聹聠莽聶陆猫聫聹忙聽鹿茅聝篓忙聹聺盲赂聥盲赂聙盲赂聙氓聼聥氓楼陆茂录聦氓陇漏忙掳聰忙赂聬氓聠路氓聬聨茂录聦氓掳卤氓聹篓氓聹聠莽聶陆猫聫聹盲赂聤茅聝篓茅聙聬忙赂聬氓聤聽氓鹿虏氓聹聼猫娄聠莽聸聳茫聙聜莽颅聣莽颅聣忙聢聭盲禄卢忙聝鲁猫娄聛茅拢聼莽聰篓氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞忙聵炉茂录聦氓聠聧盲赂聙茅垄聴茅垄聴忙聦聳氓聡潞忙聺楼氓掳卤氓聫炉盲禄楼盲潞聠茂录聦猫聶陆莽聞露茅潞禄莽聝娄盲潞聠莽聜鹿茂录聦盲陆聠忙聵炉盲驴聺氓颅聵氓聹聠莽聶陆猫聫聹莽職聞忙聲聢忙聻聹忙聵炉茅聺聻氓赂赂氓楼陆莽職聞氓聯娄茫聙聜

氓聹掳莽陋聳猫麓庐氓颅聵茂录職

氓聠卢氓陇漏氓聦聴忙聳鹿茅聝篓氓聢聠氓聹掳氓聦潞氓聳聹忙卢垄莽聰篓氓聹掳莽陋聳氓聜篓氓颅聵氓聹聠莽聶陆猫聫聹茂录聦盲赂禄猫娄聛氓聨聼氓聸聽忙聵炉氓聹掳莽陋聳氓聹篓氓聠卢氓陇漏氓聹掳盲赂聥莽職聞忙赂漏氓潞娄盲赂聙猫聢卢茅聝陆忙炉聰氓聹掳猫隆篓茅聺垄莽職聞茅芦聵茂录聦忙聹聣忙聲聢茅聵虏忙颅垄氓聠卢氓颅拢氓聠禄盲录陇茫聙聜

氓聦聟猫聫聹氓聫炉盲禄楼忙聰戮氓聠掳莽庐卤氓聬聴

氓聫炉盲禄楼氓掳聠氓聦聟猫聫聹盲鹿聥莽卤禄芒聙聹氓掳聛茅聴颅氓录聫芒聙聺猫聰卢猫聫聹莽職聞猫隆篓氓卤聜氓聫露莽聣聡氓聣楼忙聨聣茂录聦莽聲楼氓聤聽氓聠虏忙麓聴氓聬聨忙聰戮氓聟楼氓聠掳莽庐卤盲驴聺氓颅聵茂录聦忙聯娄氓鹿虏忙掳麓氓聢聠忙聰戮氓聟楼盲驴聺茅虏聹猫垄聥氓聠聧氓聠路氓颅聵盲录職忙聸麓氓楼陆茫聙聜盲陆聠忙聵炉盲鹿聼盲赂聧猫娄聛盲驴聺氓颅聵氓陇陋盲鹿聟茂录聦氓潞聰氓掳陆氓驴芦氓聬聝忙聨聣茫聙聜

忙聙聨忙聽路盲驴聺氓颅聵氓聦聟猫聫聹

盲驴聺猫炉聛氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞氓庐聦忙聲麓

氓娄聜忙聻聹盲陆聽忙聝鲁忙職聜忙聴露氓聜篓氓颅聵茅聺垄氓聣聧莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞猫炉聺茂录聦忙聹聙氓楼陆盲赂聧猫娄聛忙聤聤氓庐聝氓聢聡氓录聙茫聙聜盲赂聙盲潞聸盲潞潞氓戮聙氓戮聙盲录職茅隆潞忙聣聥氓聜篓氓颅聵氓聧聤盲赂陋忙聢聳猫聙聟盲赂聧氓庐聦忙聲麓莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹茂录聦猫驴聶忙聽路氓戮聢氓庐鹿忙聵聯盲赂搂氓陇卤忙聨聣猫聫聹茅聡聦莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽C茂录聦忙聸麓盲陆聲氓聠碌盲禄聨氓聢聡氓录聙氓聫拢氓录聙氓搂聥氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓聫聵猫麓篓茫聙聜氓娄聜忙聻聹盲陆聽氓驴聟茅隆禄氓颅聵氓聜篓盲赂聙氓聧聤莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹茂录聦氓掳卤莽聰篓氓隆聭忙聳聶猫垄聥忙聤聤氓庐聝莽麓搂莽麓搂莽職聞猫拢鹿猫碌路忙聺楼茂录聦氓聠聧忙聰戮氓聢掳氓聠掳莽庐卤茅聡聦茫聙聜

氓聠路氓聠禄氓聮聦盲陆驴莽聰篓盲驴聺茅虏聹猫垄聥

盲赂潞盲潞聠盲赂潞茅聵虏忙颅垄氓鹿虏莽聡楼氓聫聵猫麓篓茂录聦盲驴聺莽聲聶忙聧庐氓聧路氓驴聝猫聫聹氓潞聰忙聹聣莽職聞猫聬楼氓聟禄氓聮聦忙赂聟莽聢陆莽職聞氓聫拢忙聞聼茂录聦氓聫炉盲禄楼莽聰篓盲驴聺茅虏聹猫聠聹氓掳聠氓聟露氓聦聟氓楼陆忙聰戮氓聟楼氓聠掳莽庐卤氓聠聟氓聠路猫聴聫盲驴聺氓颅聵茫聙聜盲驴聺氓颅聵忙聵炉忙聴露茅聴麓忙聹聙茅聲驴盲赂潞盲赂陇氓聭篓茫聙聜盲陆聠忙聵炉氓娄聜忙聻聹盲陆聽盲鹿掳莽職聞忙聵炉莽職卤氓聫露忙漏聞忙娄聞茂录聦盲赂聙氓聭篓氓聠聟氓掳卤茅拢聼莽聰篓忙聨聣茂录聦盲赂聧猫娄聛盲驴聺氓颅聵忙聸麓茅聲驴莽職聞忙聴露茅聴麓茫聙聜

盲禄聨氓陇聳氓卤聜忙聦聣茅隆潞氓潞聫茅拢聼莽聰篓

莽聰篓氓聢聙盲禄聨氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞忙聽鹿茅聝篓猫聡鲁猫聫聹猫聤炉忙聳聹氓聢聡氓聫炉盲禄楼氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓聹掳氓聣楼忙聨聣氓陇聳莽職庐茂录聦莽聞露氓聬聨忙聦聣氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞氓卤聜盲禄聨氓陇聳氓聢掳氓聠聟氓卤聜氓卤聜茅拢聼莽聰篓茂录聦盲赂聧猫娄聛氓聢聡氓录聙茅拢聼莽聰篓茫聙聜猫驴聶忙聽路氓聫炉盲禄楼盲陆驴忙聧庐氓聧路氓驴聝猫聫聹盲赂聙莽聸麓盲驴聺忙聦聛忙聳掳茅虏聹氓聮聦猫聬楼氓聟禄茫聙聜

氓聫聤忙聴露氓聣楼忙聨聣忙聻炉猫聬聨莽職聞氓聫露氓颅聬

氓娄聜忙聻聹忙聧庐氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞盲赂聙茅聝篓氓聢聠氓聫聭莽聰聼盲潞聠忙聻炉猫聬聨氓聮聦茅聹聣氓聫聵茂录聦氓聣楼氓鹿虏氓聡聙氓聬聨氓聠聧盲驴聺氓颅聵茂录聦盲赂聧莽聞露氓戮聢氓庐鹿忙聵聯氓录聲猫碌路氓聟露盲禄聳茅聝篓氓聢聠莽職聞氓聫聵猫麓篓茂录聦忙聹聙氓聬聨盲陆驴忙聲麓盲赂陋氓聧路氓驴聝猫聫聹茅聝陆盲赂聧猫聝陆茅拢聼莽聰篓茫聙聜

忙聙聨忙聽路猫掳聝茅聙聣氓楼陆莽職聞氓聦聟猫聫聹

氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞氓陇聳猫隆篓茂录聸氓禄潞猫庐庐氓陇搂氓庐露忙聦聭茅聙聣忙虏隆忙聹聣盲录陇莽聴聲氓聧掳猫庐掳莽職聞茫聙聛忙虏隆忙聹聣猫聶芦氓颅聬忙麓聻莽職聞茫聙聛忙虏隆忙聹聣忙聵聨忙聵戮氓聦聳猫聜楼莽聴聲猫驴鹿莽職聞猫聫聹茫聙聜

茅禄聭猫聣虏莽職聞忙麓聻忙麓聻忙聵炉猫聶芦氓颅聬氓聮卢猫驴聡莽職聞莽聴聲猫驴鹿茫聙聜

猫聙聦莽聶陆猫聤卤猫聤卤盲赂聧氓聺聡氓聦聙莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聹篓氓聧路氓驴聝猫聫聹氓陇聳猫隆篓莽職聞氓聫炉猫聝陆忙聵炉氓聠聹猫聧炉莽聜鹿莽職聞盲赂聧氓楼陆猫聙聦氓陆垄忙聢聬莽職聞茫聙聜

氓禄潞猫庐庐氓陇搂氓庐露盲赂禄猫娄聛忙聦聭茅聙聣氓陇聳猫隆篓氓聟聣忙禄聭茂录聦氓鹿露盲赂聰忙虏隆忙聹聣氓聺聭氓聺聭氓聦聟氓聦聟莽職聞盲赂潞氓楼陆莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹茫聙聜

氓聧路氓驴聝猫聫聹莽職聞茅垄聹猫聣虏茂录聸忙聶庐茅聛聧莽職聞氓聧路氓驴聝猫聫聹忙聵炉莽禄驴猫聣虏氓聮聦莽聶陆猫聣虏忙路路忙聨潞莽職聞茂录聦盲赂聙猫聢卢莽禄驴猫聣虏茅聝篓盲陆聧忙聵炉氓芦漏氓聫露茂录聦猫聙聦莽聶陆猫聣虏茅聝篓盲陆聧忙聵炉猫聫聹茅聜娄茫聙聜

氓聳聹忙卢垄氓聬聝氓芦漏氓芦漏氓聫露氓颅聬莽職聞忙聹聥氓聫聥茂录聦氓潞聰氓陆聯盲赂禄猫娄聛忙聦聭茅聙聣莽禄驴猫聣虏茅聝篓氓聢聠猫戮聝氓陇職莽職聞茫聙聜

氓聳聹忙卢垄氓聬聝猫聞聠猫聞聠猫聙聦莽隆卢忙聵炉茅聝篓氓聢聠莽職聞茂录聦氓潞聰氓陆聯盲赂禄猫娄聛忙聦聭茅聙聣氓陇聳猫隆篓莽聶陆猫聣虏茅聝篓氓聢聠猫戮聝氓陇職莽職聞茫聙聜

包菜干如何保存

1、保证卷心菜的完整。在平时生活中保存包菜的时候一定要注意不要将包菜切开之后在进行保存，要保证包菜的完整性，因为包菜一旦被切开之后其中含有的水分以及其他的营养物质都会出现流失的情况，所以在平时生活中保存包菜的时候直接将其整个的进行保存，不要将其切开在进行存储，因为包菜中含有的维生素C在被切开保存了一段时间之后就会大幅度的流失，所以在平时生活中的话就不建议将包菜切开之后保存，如果已经切开的包菜还没有食用完全的话可以将其用保鲜膜封住，之后再将其置于冰箱中进行冷藏保存，这样能保证包菜的食用口感不会有太大的变化。
2、冷冻和使用保鲜袋。在生活中的包菜中含有的营养物质含量极为丰富，在平时生活中保存包菜的时候也要注意，可以将其直接进行冷冻保存或者是将其置于保鲜袋中进行密封保存都是可以的，在保存包菜的时候可以将备好的包菜置于保鲜膜中进行密封处理好之后将其置于冰箱中进行保存，这样能保证包菜的保存时间可以长至一周的时间，所以在平时生活中食用包菜的时候需要注意。
3、从外层按顺序食用。在生活中的包菜中含有的营养物质含量极为丰富，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是在平时生活中食用包菜的时候如果不建议其按照合适的方式去进行保存的话，包菜中含有的营养物质就会出现流失的情况，在平时生活中保存包菜的时候可以整颗保存，在食用的时候先从保存的最外层叶子慢慢的向内部食用，这样也能保证包菜中含有的营养物质不会出现流失的情况，所以在平时生活中食用的时候需要注意。
4、及时剥掉枯萎的叶子。在平时生活中食用包菜的时候一定要注意包菜的处理问题，因为如果包菜叶子已经出现了腐坏的情况的话再继续进行保存的话会导致一些比较新鲜的包菜也会出现腐坏的情况，所以在平时生活中保存包菜的时候需要注意。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/40147.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 立冬健康养生适宜吃冬枣

下一篇: 食用大白菜的注意事项以及搭配