饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

浓缩橘汁是一种非常甜美、营养价值非常高的饮品，浓缩橘汁用的是新鲜的橘子榨取的汁液，颜色鲜艳、酸甜可口，非常受人们的喜爱。浓缩橘汁用得橘子是福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。人们经常喝浓缩橘汁可以增加食欲、促进新陈代谢。

饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

浓缩橘汁的营养价值非常丰富，给人体健康带来很多的好处，浓缩橘汁中主要含有维生素A、B族维生素、维C、维E、维P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。橘汁中含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲，改善新陈代谢。

浓缩橘汁味甘酸、性凉，入肺、胃经。浓缩橘汁具有开胃理气，止渴润肺的功效;浓缩橘汁主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。但是，浓缩橘汁不适合与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。

菠萝烧骨排

食材明细：菠萝300克、油面筋300克、小麦面粉2000克、香菇(鲜)100克、冬笋200克、浓缩橘汁100克、淀粉(玉米)50克、白砂糖60克、盐30克、酱油240克、胡椒粉2克、味精40克、花生油100克。

菠萝烧骨排的做法详细步骤：

1.将油面筋炸熟后捞出沥油，切成长5厘米、宽0.6厘米、厚0.3厘米的条;冬笋、香菇、切长4厘米的粗丝，剩余冬笋、香菇均切成片;

2.菠萝去皮切在成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的片，待用;炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热;

3.先把面筋条下勺炒约2分钟，再放入冬笋、香菇丝合炒2分钟，然后加入酱油、白糖、味精、胡椒粉拌匀均匀即出勺装盘内，待用;

4.将面粉与适量的清水搅匀，揉成面团;将面团饧约2小时后放入清水盆内，用手不断揉搓，洗去粉浆，水浑时，换清水，反复洗至面筋无粉浆可出时取出，即成生面筋;

5.用精盐、味精加少许清水调成的汁揉拌均匀，分成等量的48份，并分别碾制成约长6厘米、宽3厘米的生面筋片;

6.取炒过的熟面筋面条，将炒过的冬笋、香菇丝各1条上下盖紧成猪排“扁骨”状，再取生面筋1片，以宽的一端贴于“扁骨”的中间，然后卷生面筋片将“扁骨”裹成单骨排块，并稍压扁使之粘紧;

7.依此法制成素单骨排48块，放入沸水中氽约2分钟捞起;炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热，放入菠萝片，素骨排块及冬笋、香菇片翻炒3分钟，再加入酱油、白糖、橘子汁、味精和清水调匀煮沸;

8.待汤汁快收浓时，用湿淀粉调稀勾芡即成。

浓缩橘汁的饮用注意事项

人们平常喝浓缩橘汁要注意，饭前或空腹时不宜喝，喝橘汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋遇到果酸会凝固，影响消化吸收;橘子汁不宜多喝，喝完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

浓缩橘汁是我们日常喝的饮品之一，老年人喝浓缩橘汁可以促进消化、润肠通便，儿童喝浓缩橘汁可以补充钙、磷、钾等矿物质，女性喝浓缩橘汁可以补充维生素C，润泽肌肤。浓缩橘汁的适用人群广泛，而且我们平常可以用浓缩橘汁制作菜肴。但是浓缩橘汁不适合糖尿病人和风寒咳嗽、痰饮咳嗽人群饮用。

橙汁的功效与作用

橙子营养：
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的科学家的最新研究成果。

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮营养价值：

橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

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橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
　　橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。下面为大家介绍一下喝橙汁有什么好处?
　　1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
　　2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
　　3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
　　4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
　　5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

鲜榨橙汁的功效与作用禁忌 鲜榨橙汁为什么会苦

鲜榨橙汁作为一种非常健康的饮品，几乎被所有人所喜爱。它不仅可以滋补身体，增强免疫力，还有很多其他的功效和作用。但是，在享受鲜榨橙汁的我们也需要了解它的一些禁忌和注意事项，以免出现一些不良反应。
鲜榨橙汁具有非常丰富的维生素C和其他的营养成分，可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。它也可以起到美白肌肤、治疗感冒等功效。在饮用鲜榨橙汁之前，需要注意一些禁忌情况，比如，患有溃疡性结肠炎和胃炎的人，不能饮用橙汁，以免出现胃肠道不适。如果因为口腔溃疡而疼痛不已，也不建议饮用橙汁，因为其中含有的柠檬酸会刺激疼痛。鲜榨橙汁还是酸性饮品，对于牙齿健康也有一定的隐患。
鲜榨橙汁的苦味主要来自于果皮的异黄酮类物质，可以起到抗氧化、防晒、延缓衰老等作用。但是，如果橙子没有处理干净，果皮过多或果肉和果皮的比例不匹配，就会出现苦味。橙子过熟、质量不好，也会导致橙汁苦味浓重。因此，在榨取橙汁时，需要事先将橙子洗净去皮，使用比例适宜的果肉和果皮，避免出现苦味。
鲜榨橙汁是一种非常健康的饮品，具有丰富的营养成分和功效，但是在饮用时需要注意一些禁忌和注意事项。若要避免苦味出现，也需要在制作橙汁的过程中进行一定的处理和控制。希望上述内容可以为大家提供一些有用的参考。

每天一杯橙汁好处与坏处 盘点经常喝橙汁的利弊

1、喝橙汁的好处：

（1）美容养颜、橙汁中富含维生素C，而维生素C可促进人体合成胶原蛋白，让皮肤变得光滑有弹性，同时维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽，坚持每天喝一杯橙汁你会发现皮肤有逐渐变好的趋势。

（2）生津止渴，橙子中的水分含量较高，一个新鲜的橙子其含水量可达到95%，不亚于西瓜的含水量，因此将其榨汁食用，非常的解渴，是冬季补水最佳的水果，尤其是冰镇过的橙汁，酸甜冰爽，在口干舌燥的时候来上一杯非常给力。

（3）开胃助消化，橙汁气味芳香，味道酸甜可口，富含果酸、果糖，饮用后能促进胃酸分泌，帮助食物消化，适宜食欲不振的人群饮用，尤其是恶心呕吐不想吃饭的人，饭前来杯橙汁，可很好的缓解呕吐不适，打开食欲。

（4）润肺止咳，橙子性凉，有理气化痰、止咳润肺的作用，如果榨汁的时候将橙皮洗净一同榨汁饮用，其润肺止咳效果会更好，因为橙子皮中含有那可汀、橙皮油，其中那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用，加上其中富含的维生素C，若是每天喝一杯橙汁不仅可以预防感冒，还可缓解咳嗽病症。

2、喝橙汁的危害：

（1）忌多喝橙汁好喝，营养丰富，但一天喝一杯为宜，大约200毫升即可，不能任由自己多喝，否则摄入过多的糖分和水分，容易导致人长胖、腹泻等。

（2）脾胃虚寒、腹泻患者忌喝橙汁性凉，味酸，食用后有通便的作用，对于脾胃虚寒、腹泻的患者来说，喝了之后容易加重自身病情，反而有害无利。

（3）肠胃疾病者忌空腹喝橙汁在空腹状态下，人体的胃酸含量较高，而橙汁本身富含果酸，饮用后能促进胃酸分泌，若是肠胃疾病患者在空腹状态下喝了橙汁，反而会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适。

（4）忌饮用前后1小时喝牛奶牛奶富含蛋白质，橙汁富含果酸，这两种成分混合一同饮用，其中的蛋白质遇到果酸会凝固沉淀，影响食物的消化吸引，因此喝橙汁前后1小时要避免喝牛奶，最好相隔2小时再喝。

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