常吃陕西风干鱼有哪些好处

常吃陕西风干鱼有哪些好处

陕西风干鱼属于西北菜，陕西风干鱼是一款非常独特的美食，制作陕西风干鱼用的风干鱼，是一种风味独特、口感井道、咸鲜味美的食物。陕西风干鱼用的是风干鱼、姜、干辣椒和料酒、香油等食材与调味品制作的一款美食，下面我们来看一下陕西风干鱼的做法和营养价值。

常吃陕西风干鱼有哪些好处

吃陕西风干鱼有什么好处?陕西风干鱼是用风干草鱼制作的，风干鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压，有利于生长发育。其中的磷元素是牙齿和骨骼成长必不可少的营养元素。陕西风干鱼里面的铜元素，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

常吃陕西风干鱼还可以帮助人们补充丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。陕西风干鱼的做法也是比较简单的，食材容易购买，而且价格便宜，我们随时想吃这道菜，就去最近的市场购买风干草鱼一条，然后准备调味品，就可以制作了。

陕西风干鱼

用料主料：风干草鱼1条。调料：姜适量、干辣椒适量、料酒适量、香油适量、小葱适量。

具体做法：

1、葱姜切丝，将他们铺于盘子上;取一块儿风干鱼，用清水冲洗一下后放入盘子上;

2、加入料酒和红辣椒;上锅大火蒸制八分钟;

3、取出鱼，倒掉里面的水份;

4、将新鲜的葱姜丝铺放在鱼身上;

5、锅中烧热少许香油，趁热淋在鱼身上即可。

陕西风干鱼的制作小技巧

陕西风干鱼用的鱼肉是经过腌制了的，不需要单独加盐，不喜欢吃辣的朋友辣椒可以不放。蒸鱼时盘中的水要倒掉，这样可以减少鱼肉的腥味。

从以上的制作步骤中我们就可以学会陕西风干鱼的制作了，陕西风干鱼是一道风味独特、味美咸鲜的食物。陕西风干鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有很多好处，是心血管病人的良好食物。陕西风干鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以抗衰老养颜，而且对于食欲不振的人们来说，吃陕西风干鱼可以开胃滋补。

晒干的鱼怎么做好吃又简单的方法

做晒鱼干好吃又简单的方法如下：
主料：鱼干半条，辅料：姜1小块、蒜2瓣、干辣椒2个、豆豉适量、白糖少许、酱油少许、盐少许、葱花少许。
1、将鱼干切成小块，姜、蒜、豆鼓、辣椒干剁碎；
2、锅内放油烧热，下姜蒜炒出香味；
3、将炒香的姜蒜铺在鱼干上；
4、加入少许的白糖、酱油；
5、放蒸锅内大火蒸15分钟；
6、最后撒上葱花即可出锅。

农家风干鱼好吃还是火焙烟熏的好吃

风干鱼怎么做好吃 风干鱼有哪些好吃的做法
风干鱼大家都应该知道，就是风干后可以保存很久的鱼，这种鱼的口感一般都没有新鲜鱼的口感好，弄的不好还会有很大的腥味，有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃。风干鱼的做法有很多，今天我给大家介绍一下风干鱼的做法。

fgy4.jpg

一、蒸风干鱼
风干鱼适量，将葱适量，料酒，红辣椒，香油适量。

1、将葱姜切丝，铺在盘中，风干鱼洗净后放于盘中;

2、加入适量的料酒，红椒，上锅大火蒸8分钟左右;

3、取出后倒掉水，去掉葱姜后放上新鲜的葱姜丝;

4、然后烧上一勺热油，趁热淋在鱼身上即可。

fgy1.jpg

二、油焖风干鱼
风干鱼，姜蒜，葱，干红椒，料酒，醋，油适量。

1、风干鱼洗净，锅中水烧沸，放入鱼焯烫2分钟捞出冲洗;

2、锅中适量油烧热，放入姜蒜片，然后放入鱼块小火煎至两面焦黄;

3、然后加入料酒，醋，适量水没过锅底，然后加入葱花，烧开后翻炒鱼块，收汁出锅即可。

fgy2.jpg

三、五花肉风干鱼
风干鱼半斤，五花肉1斤，生抽2大匙，冰糖1大匙，黄酒3大匙，醋少许，八角，桂皮适量。

1、温水浸泡的风干鱼5分钟左右然后切块清洗控水;

2、五花肉焯水3分钟后捞出切块，锅中少许油烧热放入鱼块翻炒;

3、然后加入醋，白糖，料酒，盖锅小火焖煮片刻，然后大火收汁盛出;

4、砂锅中放入五花肉，小火慢炒，炒干后倒入生抽上色，然后加入黄酒，冰糖，桂皮和八角;

5、接着加入适量水没过肉，大火烧开后转为小火慢炖半小时，再放鱼小火炖20分钟，开锅翻匀收汁即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/40459.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中老年人吃生炒鹌鹑的好处

下一篇: 三鲜鱼面健脾开胃补虚养身