推荐黄皮果的四种养生吃法(晒干的黄皮果怎么吃 黄皮果七种吃法)

推荐黄皮果的四种养生吃法

黄皮果是人们比较熟知的一种食材，味道非常不错，而且具有非常好的养生保健功效，但是对于黄皮果的吃法，很多人却会不是非常的清楚，今天小编将为大家讲解的就是关于黄皮果的一些养生保健的吃法，希望通过小编的介绍以后能够给各位在使用黄皮果时提供一些参考。

一、蜂蜜黄皮

材料：准备七斤左右的新鲜黄皮果，一百克甘草，五十克陈皮，十斤蜂蜜

做法：黄皮果买回来后首先要做的就是得洗干净，再用剪刀在黄皮果上剪一下把黄皮果的籽给去出来，如果天气好的话就放在高温的天气在阳光下自然的晒到8成干后放到玻璃瓶子中加上甘草，陈皮和蜂蜜浸就可以了。

功效：服用蜂蜜黄皮可以清热润肺，止咳平喘。

二、黄皮果泡水

材料：准备适量的黄皮果和开水。

做法：黄皮果泡水即可饮用。

功效：黄皮果泡水喝可以行气，消食，化痰。

三、黄皮糖水

材料：新鲜黄皮，白砂糖、开水

做法：把黄皮洗干净后，一个个捏破，扔进杯子里，再加入糖，冲入开水泡几分钟就可以喝了。也可以放入冰箱冰冻一下，可以作为清凉解暑又好喝的饮料来饮用。

功效：饮用黄皮糖水可以解郁热，理疝痛。

四、甘草黄皮

材料：准备适量的新鲜黄皮，白砂糖、开水

做法：黄皮先用清水洗一遍。挑出来的黄皮，逐一连蒂剪下来。把黄皮装起来，一层黄皮洒一把盐，一层层用盐盖住，腌一晚上，中途可以翻几下均匀吸收。把盐水倒掉，用清水洗干净表皮的盐份。煮一锅热水，放黄皮进去清洗。去核，不能漏浆。开始暴晒，暴晒2天，晒至半干。煮甘草水。甘草红糖水摊凉后放入黄皮，再泡一晚。将吸收了甘草糖水的黄皮继续暴晒，至少3-4天。4天后的成品即可食用。

功效：服用甘草黄皮可以甘酸浓郁，驱风去瘀、止咳消痰、健脾开胃、生津解渴。

晒干的黄皮果怎么吃 黄皮果七种吃法

1 晒干的黄皮果怎么吃黄皮果味甘酸，性微温，富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮等营养成分，将其新鲜的果子晒下后洗净晒干，具有生津开胃、行气消食等益处，可直接当做零食吃、煮粥、搭配凉粉、做菜煲汤等方法食用。

2 直接吃晒干的黄皮果可以直接食用，但味道会较为酸苦，如果不喜欢这股酸苦味道的，可以用少量盐、多点白糖腌制1星期后再吃，味道会更好吃些，有平时吃各种蜜饯果干的味道，酸酸甜甜十分开胃，如果喜欢吃辣的还可适当加些辣椒粉拌匀，这种吃法适合当零食开胃消食吃。

3 蒸煮制成果酱将晒干的黄皮果熬制成黄皮果果酱，其果香更为浓郁，味道更偏酸甜口，果肉也变得更加柔软，用这酸甜的糖汁放在面包，蛋糕上，搭配着吃想当不错。

材料：黄皮果500克、食盐适量、冰糖200克。

做法

2.用手搓一下，用水洗净，放入蒸锅中。

3.大火蒸到有籽从果肉中凸出来，放入另一不粘锅中，加入冰糖，熬煮到有很多果汁出来。

4.汁水可以取出些当果汁喝，再加入些冰糖，煮到粘稠；如果不取出果汁，可以直接熬到粘稠即可装瓶，放入冰箱备用。

4 放入凉粉中食用凉粉是夏日清凉解暑的特色饮品，其本身无味，但冷冻后滋味冰冰凉凉，口感爽滑，吃的时候会在其中放入一些酸甜可口的食材，如葡萄干，红糖水，枸杞，花生米，山楂片，各种水果，那放入黄皮果干也非常好吃哦。

材料：凉粉15克、黄皮果适量、糖水适量。

做法

2、烧一壶开水倒入盆中，根据自己情况适量而定，然后把冰粉倒入水中，均匀搅拌之后放入冰箱一个小时左右。

3、冷藏好的冰粉成冻取出，用勺子舀出一些放在碗里。

4、倒入适量糖水，放入少量黄皮果干、葡萄干、山楂片、芒果、蔓越莓干等调味即可。

黄皮果怎么吃

黄皮果怎么吃　　黄皮果是一种外表呈金黄色而且比较有光泽的水果，黄皮果这种水果吃起来酸酸甜甜的也非常受到大家的喜爱，而且在夏季黄皮果更是一种消暑的非常好的水果，黄皮果中还富含有非常丰富的营养价值，那么黄皮果该怎么吃呢?

　　1.首先我们需要认真的将买回来的黄皮果清洗干净，然后我们轻轻的沿着黄皮鼓上面的开口处，将黄皮果向下一点一点剥开，剥开之后我们便可以吃黄皮果的果肉部分了，其实黄皮果中的果核也是可以吃的，黄皮果的果核作为一味中药，还可以帮助起到非常多的功效与作用，不过黄皮果的果壳吃起来味道可能不是很好，所以大家如果不是在想治病的情况下，还是只吃黄皮果的果肉部分就可以了。

　　2.我们还可以用黄皮果作为原材料制作成果酱来吃，制作成果酱的黄皮果可以与一些面包类的食物搭配还可以包成汤圆馅儿呢。

　　3.一些人身体可能会出现上火的现象，还有一些人可能会由于减肥等一些原因导致消化不良的现象，那么这个时候就可以选择黄皮果这种食物，将黄皮果的果肉果和果皮一起嚼着下咽，这样的方法可以帮助很好的去火，还可以帮助治疗消化不良的现象。

　　4.黄皮果这种食材还可以拿来腌制，腌制后的黄皮果可以作为一种小零食，在大家看电影或者看电视的时候拿来吃。

　　黄皮果的吃法真的是多种多样的，如果大家还觉得不够的话，再给大家介绍一种，那就是黄皮果这种水果由于吃起来是酸酸甜甜的，而其中所含有的水分也是非常多的，所以大家也可以煎黄皮果榨成果汁来喝，另外黄皮果还可以拿来酿酒。

孕早期可以吃黄皮果吗
　　对于怀孕期间的女性来说，不仅要考虑到自己周围的环境，是不是有一些化学药品会影响附中的胎儿，而且还要考虑到饮食方面的诸多要求，怀孕初期不仅要注重给自身补充营养物质，而且还要注意不要因为一些食物使宝宝滑胎。那么在怀孕的早期可不可以吃黄皮果呢?

　　1.黄皮果是一种夏季清热解暑的好宝贝，而黄皮果不论是果核还是叶子都是可以入药，作为一种药材的，黄皮果这种水果吃起来也是非常的美味的，而且还有帮助大家起到一个去火的功效呢，夏季吃一些黄皮果，还可以帮助达到一个除烦解渴的功效，所以这也是在我国南方地区他们可以在炎热的夏季轻松度过的一个秘诀。

　　2.在怀孕早期，孕妇最害怕的事情就是吃一些食物之后导致出现滑胎的现象，那么这个后果也是很多孕妇无法承担的，但是黄皮果这种食物却并不会导致孕妇出现滑胎的现象，而且还可以对孕妇起到非常多的帮助。

　　3.怀孕早期吃一些黄皮果，可以帮助促进孕妇身体中的消化系统，我们知道很多孕妇会出现食欲不振的现象，对很多食物都没有食欲，而孕妇在怀孕初期吃一些黄皮果就可以帮助很好的治疗，食欲不振的现象，还可以帮助促进孕妇的消化。

　　4.一些孕妇在怀孕一段时间之后，会出现孕吐的反应，孕吐其实也是比较折磨人的，那么孕妇吃一些黄皮骨就可以帮助很好的缓解孕吐的不舒服的感觉。

　　所以怀孕早期是可以适量的吃一些黄皮果的黄皮果，不仅可以帮助缓解孕吐，还可以帮助治疗食欲不振，另外还可以帮助孕妇提高免疫力，预防一些流感等感冒疾病的发生，而且黄皮果还可以帮助很好的顺气。

咳嗽能吃黄皮果吗
　　黄皮果作为一种吃起来酸甜可口而且营养价值也非常高的水果，在生活中也是比较广泛的受到大家的喜爱的，而不论是一些孕妇还是一些宝宝们，都是可以适量的吃一些黄皮果这种食物，有些人经常出现咳嗽的现象，那么咳嗽可不可以吃黄皮果呢?

　　1.其实我们常见的咳嗽的症状也是有非常多种的，一些人会由于感冒而引起咳嗽的症状，而这种咳嗽的症状一般维持的时间不会很长，是等到感冒好了之后咳嗽的症状也就随之好了，那么这种现象所引起的咳嗽在咳嗽期间吃一些黄皮果，不仅不会使咳嗽更加的严重，而且还可以帮助改善这种咳嗽的现象。这是因为黄皮果中含有非常丰富的维生素c，而维生素c可以帮助大家起到一个提高免疫力的效果。

　　2.生活中还有一些人，他们的咳嗽症状主要表现为咳嗽的时间比较长，而且痰也比较多，那么这个时候吃一些黄皮果也不仅不会加重大家咳嗽的症状，而且还可以帮助治疗，因为黄皮果可以帮助大家达到一个顺气的效果，吃过黄皮果之后黄皮果进入到我们的身体中，可以帮助我们起到松弛胸腹肌肉紧张的作用，这样一来，一些经常咳嗽的人的呼吸就会明显顺畅，从而也可以帮助改善咳嗽的现象。

　　3.黄皮果是一种温性的水果，黄皮果吃起来味道比较酸，所以生活中吃一些黄皮果也可以帮助我们达到一个消化的效果。

　　通过以上的介绍大家也可以了解，到咳嗽的时候是可以吃一些黄皮果的黄皮果，不仅不会加重大家咳嗽的现象而且还可以帮助很好的缓解咳嗽，还大家一个更加健康的身体，另外黄皮果还有很多其他的功效和作用。

黄皮果的皮能吃吗
　　我们知道很多水果都分为果皮，果肉和果核部分，而一般情况下，我们在选择吃这些水果的时候，通常会吃这种水果的果肉部分，去除掉果皮和果核部分，少数情况下，很多人也是会选择吃果皮的，黄皮果这种水果也不例外，那么黄皮果的果皮可以吃吗?

　　1.黄皮果就可以帮助我们达到一个降火的功效，而一些消化不良的患者也可以通过吃黄皮骨来帮助治疗，不过治疗这些疾病的正确吃法，就是要将黄皮果的果皮果肉果核一起嚼着咽下去，这才是可以真正的帮助达到降火和治疗消化不良的方法。

　　2.在炎热的夏季，由于太阳光照太过强烈，而一些不得不在外面工作或者进行走动的人就难免会感到非常的口渴，严重的人还会出现中暑的现象，那么这个时候吃一些黄皮果就可以帮助很好的达到一个生津止渴的作用。

　　3.黄皮果果皮的吃法也有很多种，大家可以选择将从外面买回来的黄皮果认真清洗干净之后，直接连黄皮果的果皮带黄皮果的果肉一起吃下去，当然了，这种直接吃黄皮果的果皮是要在黄皮果的外表已经清洗干净的情况下。

　　4.生活中黄皮果的果皮还有很多其他的吃法，比如可以选来一些黄皮果的果皮用来酿酒，用这种水果的果皮酿出来的酒，不仅味道非常的鲜美浓郁，而且在炎热的夏季喝一点还可以帮助很好的起到一个消暑的效果。

　　那么通过的介绍，大家可以发现，黄皮果的果皮不仅可以吃，而且还可以对我们的身体起到非常多的功效与作用，黄皮果果皮的吃法也是非常多的，在生活中还有很多人拿这种食材做菜。

扩展阅读：黄皮果

黄皮果有什么作用 黄皮果怎么吃好吃

1 开胃消食黄皮果是一种果蔬含量比较高的健康水果，它还含有丰富的抗坏血酸和氨基酸，人们食用以后能促进唾液和胃液等消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进身体对肠胃中食物的消化与吸收，它能缓解人类的食欲不振和消化不良，也能调理人体气机防止人体因气滞而出现腹痛。

2 提高身体抗病力黄皮果是一种维生素c含量特别高的健康水果，，它含有的维生素被人体吸收以后，能促进人体中免疫细胞再生，可以提高人体免疫功能，对增强人体抗病能力有极大的好处，另外黄皮果中还含有黄酮苷和维生素a以及维生素d等多种营养成分，这些物质可以收敛肺气，也能消除炎症，对人们的咳嗽气喘有明显缓解作用。

3 黄皮果泡蜂蜜黄皮果可以和蜂蜜搭配的一起吃，在需要的时候可以把新鲜的黄皮果洗净以后，用手掰成三四块儿，去掉里面的果核，然后放在杯子中，冲入开水，调匀以后再加入适量蜂蜜，调匀后直接食用。

4 黄皮果果酱黄皮果还可以做成果酱以后再吃，再用黄皮果做果酱时，应该把黄皮果的果皮和里面的字全部去掉，然后把得到的果肉放在料理机中打碎，再加入适量冰糖，腌制几小时，随后放入到干净的不锈钢锅中加热煮开，再用小火慢慢熬制，等熬成浓稠的酱状以后关火降温，取出以后装瓶入冰箱保存，它可以直接吃，也可以涂抹在面包或者饼干上一起吃。

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