女性经期喝大枣阿胶粥养血安神

女性经期喝大枣阿胶粥养血安神

大枣阿胶粥是一种非常适合滋阴补血、补肺润燥的粥，尤其是女性朋友，经常喝大枣阿胶粥有利于滋润肌肤、美容养颜。女性经常坚持服用阿胶之所以使肌肤光泽，是因为阿胶对皮肤有营养作用，并能促进钙的吸收。大枣阿胶粥是一款用阿胶、大枣熬制的粥。

女性经期喝大枣阿胶粥养血安神

很多女性经期会有月经不调、经血过多或者过少、痛经的症状，对此，我们建议女性朋友可以在月经前后及时进补。尤其是月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤和粥喝喝，这道大枣阿胶粥最适合不过，具有非常好的补血效果。不过大枣阿胶粥也有食用禁忌，大枣阿胶粥在女性经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，尽量别吃阿胶和大枣。

大枣阿胶粥是我国的传统美食，制作简单，味道鲜美，营养价值极高。这道大枣阿胶粥具有补中益气、补肺润燥、养血安神、补肾壮阳的功效。很多女性有月经不规律，经血流失过多，需要及时的补血，用阿胶、红枣和粳米熬煮一碗香甜美味的大枣阿胶粥，补血益气。

大枣阿胶粥

食材：阿胶10g、红枣10粒、粳米60g、清水1300ml。

步骤：

1.食材：阿胶、红枣和粳米。阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。

2.第二天浸泡好的阿胶，捞去浮在水面上的杂质。

3.红枣用清水洗净。粳米洗净，放入电炖锅中。

4.一次性加入1300ML的清水。盖锅盖，通电，选【快炖】键，时间2小时。

5.煲到剩下15分钟。揭盖，倒入阿胶。

6.放入红枣，盖锅盖，继续煲。时间到，即可断电，盛出享用。

大枣阿胶粥属于一款药膳粥，我将大枣去核，与糯米一起煮，然后快熟时候，加入阿胶，搅拌至成熟。大枣阿胶粥是非常适合女性养血补血的食物，女性经前和经后，或者月经不调，是非常适合喝大枣阿胶粥补血的。大枣阿胶粥对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有很好的疗效，作为女性美容养血佳品经常食用，非常流行。

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