秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身

秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身

杏仁有南杏仁和北杏仁之分，也叫作甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁微甜细腻，主要用在制作食物中，具有润肺、止咳、滑肠的作用，适用于干燥咳嗽、肺虚久咳的人群，有一定缓解作用。北杏仁带苦味，做药用，具有润肺平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

秋冬喝杏仁粥止咳平喘强身健体

我们制作杏仁粥，用的是甜杏仁。秋冬季节，南北地区的气候都变得非常寒冷、干燥，很多人因为缺水或者病毒感染，因此感冒咳嗽，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

我们制作杏仁粥用的甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温，杏仁粥宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒，杏仁粥还能主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏仁粥

原料：去皮甜杏仁10g，50克粳米。

做法：

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。

如何挑选杏仁

用指甲按压杏仁，坚硬者为佳。若指甲能轻易按入杏仁里，代表已受潮，不新鮮。

杏仁粥适合每天服用两次，对于人们秋冬姐引起的咳嗽具有非常好的治疗作用，有止咳平喘的功效。人们在秋冬季节经常喝杏仁粥，可以强身健体，预防疾病。杏仁粥有非常丰富的营养，有呼吸系统疾病的人们更适合经常喝，癌症患者和手术后放疗化疗患者也是最适合喝的，但是婴儿最好不要喝。

薏苡仁杏仁粥的功效与作用是什么？

薏苡仁杏仁粥的功效与作用是什么？

薏米杏仁粥薏米杏仁粥的效果薏米又名薏米、薏米、六谷米等。 薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食优良的粮食品种之一。 由于薏米营养价值高，被称为“世界禾本科植物之王”； 在欧洲被称为“生命健康之草”； 在日本，最近又被列为防癌食品，因此价格倍增。 薏米又容易消化吸收的特点，无论用于滋养还是医疗，其作用都会得到缓和由于薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢、减轻肠胃负担的作用，因此被用作患病和体弱患者的补益食品。 经常吃薏米食品对慢性肠炎、消化不良等疾病也有效果。

由于薏米增强肾功能有清热利尿的作用因此对水肿患者也有效果现代药理研究证明薏米有防癌作用。 其抗癌有效成分中含有硒元素，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。 健康的人经常吃薏米，可以减轻身体，减少肿瘤的发病机会薏米含有维生素e，是美容食品。 常食能保持人体皮肤的光泽，去除粉刺和色斑，改善肤色。 另外，对病毒感染引起的疣等有一定的治疗作用。

薏米含有丰富的维生素B1对预防脚气病非常有益适合一般人吃 特别适合身体弱、消化功能差的人。薏米杏仁粥的效果便秘、尿多者及孕早期妇女应禁忌苦杏仁可以止咳消气，润肠通便，治疗肺病、咳嗽等疾病甜杏仁和日常食用的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用杏仁中还含有丰富的黄酮类成分和多酚类成分，该成分不仅可以降低人体内胆固醇的含量，还可以显著降低心脏病和多种慢性病的发病风险杏仁还有美容效果，促进皮肤微循环，使皮肤红润。

美味可口，防病又养生，杏仁粥是如何制作的？

相信大家平时都有喝粥的习惯吧，特别是对于那些肠胃不好的朋友们喝粥确实能够很好的改善调节自己的肠胃功能。其实熬粥所需要的材料也是多种多样的，最重要就是能够让自己吃的美味同时也可以调节改善自己的身体，那简直就是一举两得的事情。

杏仁粥也是人们平常所喜欢喝的一种粥品，那么它的具体做法是怎么样呢？今天就为大家分享一下杏仁粥的做法吧。

首先我们要想熬制好一款杏仁粥，必须要提前一个晚上将杏仁和大米进行泡发，特别是杏仁在泡发过后，我们可以适当的清除它表皮的外衣，然后再清洗干净。

准备好一个大小合适的粥锅，在里面加入适量的清水煮开，再倒入泡发好的杏仁和大米一起混合将其煮开，再将大米煮开以后用勺子轻轻的搅动锅底，以防止大米在煮制的过程当中出现粘锅糊底的现象，然后继续将其保持中火的状态将大米熬制软烂，在大米与杏仁将近熬制软烂的时候，可以适当的添加冰糖煮至融化即可出锅食用。

我们在熬制杏仁粥的时候，也可以做到荤素搭配，比如可以适当的加入一些鸡肉或者是瘦肉等等，同时也可以添加诸如像枸杞红枣莲子百合等等具有食用药用功能的食材搭配杏仁一起熬制杏仁粥。

杏仁是一种可以平喘止咳的药材，同时也可以促进肠胃蠕动，降低人体内胆固醇的含量，可以有效的防止心血管疾病的诱发，对于排毒去火养颜美容也是有着良好的功效。不过在此需要注意的是，杏仁也是一种具有小毒的药材，必须要事先在水中浸泡一段时间，然后进行加热煮沸方可食用，否则进食会对身体造成危害。

紫苏杏仁粥的功效与作用是什么？

紫苏杏仁粥的功效与作用是什么？葱姜饮品：五大葱、三片姜、炒汁、温服，功效：通阳、散火、排毒。滋补气血、理气止痛。本药膳适用于气痢血虚型患者。患者月经少、肤色浅、精神疲劳、面色苍白、舌色红润、脉搏微弱。叶杏仁粥：9克苏叶、杏仁和SEIS克陈皮煎炸，残渣用于煮粥。该功能增强身体抵抗疾病的能力。紫苏杏仁富含维生素C、植物蛋白和多种氨基酸。

食用后，人们可以尽快吸收和利用它们所含的营养素。能促进身体散寒、止咳、祛风、散寒、健胃，姜中的姜辣素、姜能出汗，促进血液循环，远离身体寒冷。添加红糖可以补充紫苏杏仁中丢失的卡路里。紫苏杏仁含有维生素C和植物蛋白质的消化，有助于改善症状。适用于男性、女性、年轻人和老年人。具体方法：双手搓在一起，然后将手掌叠在一起。

健脾健胃，平肝理气。它还含有多种氨基酸。食用后能迅速分泌唾液、解渴、开胃酒、消滞。紫苏能解寒，紫苏杏仁杏仁粥【材料】紫苏叶10g，杏仁10g，白米50g，生姜3根，果冻豆3粒，洗净白米，加入适量水，添加其中所含营养成分，在粥中吸收腐烂，并添加适量石糖。功效：紫苏子味辛辣，性温，有助于解寒调焦，对阿斯玛、咳嗽有一定疗效；杏仁味苦温性，能化痰、止咳、平喘；TEM Sabor辛辣生姜，可舒缓外界，散寒。

USO促进体内辅助消化的功能有助于改善症状。适用于男性、女性、老年人和年轻人。具体方法：搓手，然后覆盖手掌。[呻吟][功效]健脾健胃，平肝理气，改善症状。适用于男性、女性、老年人和年轻人。具体方法：双手搓在一起，然后覆盖手效]健脾滋补，润滑胃肠粘膜，促进胃肠消化。四、美容。杏仁中的脂肪油还可以平滑皮肤角质层，消除色素沉着，达到美容的效果。减少慢性病。杏仁还胃，疏肝理气。

纳气平喘可以试试这几道食疗方

　　经常咳嗽是比较常见的病症，对于此类病症的出现，采取一些措施来进行纳气平喘是非常有必要的，通过一些食疗方来进行服用的话，可以收获一定的效果，那么纳气平喘的食疗方具体都有哪些呢？下面将为大家介绍几招，希望能给各位提供一些帮助。

　　 杏仁粥

　　做法：准备十克甜杏仁去皮后研成泥状加入到淘洗干净的五十克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐食用。

　　功效：杏仁粥具有纳气平喘的功用，对于咳嗽气喘的病人很有疗效，此外健康的人经常食用能够增强体质，预防疾病。

　　 川贝雪梨猪肺汤

　　做法：选用一百二十克猪肺，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　　功效：服用川贝雪梨猪肺汤可以润肺养肺，纳气平喘，可以辅助治疗气喘咳嗽的病症。

　　 萝卜饮

　　做法：准备红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。

　　功效：出现咳嗽、气喘的病症时可以服用本方来进行调理，有很好的疗效。服用本方不仅能够纳气平喘，还可以提高免疫力。

　　选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行纳气平喘的话，是比较有疗效的，不仅疗效比较好，而且也具有其它的滋补功效，可以温补强身，润肺养肺，止咳化痰等。在平时生活中，如果出现了一些不适的反应，比如咳嗽气喘等症状时，不妨服用这些食疗方来进行辅助治疗。

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