方瓜可以起到哪些保健的作用

方瓜是一种很常见的瓜类，它是蔬菜里面的一种，当然方法也有比较特殊的营养和保健的价值，所以很多人是非常喜欢吃方瓜的，用方瓜做出来的食物，营养又美味，更关键的是它有很高的药用价值，可以预防和治疗一些身体疾病，下面就给大家介绍一下，方瓜可以起到哪些保健的作用。

在中医方面认为，方瓜性温味甘，具有补中益气，健脾暖胃，消炎止痛，解毒杀虫的作用。

方瓜可以促进人体胰岛素的分泌和增强肝肾细胞的再生功能，方瓜可以很有效地预防糖尿病，高血压和一些肝肾方面的疾病。

方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。

此外，每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。

常吃方瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食方瓜。

方瓜还可以预防中风，因方瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒方瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。

上面给大家介绍的就是方瓜的保健作用，现在大家应该也有所了解了吧?方瓜的营养和保健功效还是很多的，人们也非常喜欢吃方瓜，在日常的生活里面，很多人会有高血压，高血糖的症状，所以在日常生活中可以吃方瓜来调理一下，方瓜可以达到降低血压的作用，今天小编就给大家介绍到这里了希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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