黑木耳大米红枣粥有哪些特点

每一种食物都有着它的神奇的魔力和营养物质，我们可以根据自己的喜好选择适合自己的食材，同时也可以通过食物来滋补我们所需的营养。大米红枣粥是我们经常吃的，我们可以在这个基础上加入一些黑木耳，可以起到抗衰美容的效果，来看看黑木耳大米红枣粥的一些优点。

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

原料

黑木耳的30克，红枣20个，大米100克，冰糖150克，白糖适量。

制法

1黑木耳水发后，洗净，撕成小块。

2红枣沸水泡后，去核切丁，并加白糖渍20分钟。

3木耳与大米一起熬煮成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即成。

效用

益气养血，凉血止血。适用于吐血，便血，痔疮出血，妇女崩漏，贫血体虚无力者。也适用于高血压眼底出血者。

说明

现代研究表明，黑木耳有减少血液凝块，防止动脉粥样硬化，抑制小鼠肉瘤S180等药理作用，所以对冠心病、动脉硬化症及肿瘤病人而言，黑木耳是保健的佳品。

这道粥的制作方法并没我们想象的那么困难，与此同时，在红枣的选择上，小编建议，尽量选择一头大一头小的的和田枣，这种枣肉质细腻，营养丰富，是最好的品种。最后，在熬制过程中，也要注意火候，不要熬的太大，以免熬出来的粥失去原本的口感。这样的粥品不会上火，而且还可以有去火美容的作用，对于缓解气血不足等情况是有好处的，而且还可以有降压的效果，对于补气养血是不错的选择呢，而且还可以有预防疾病的效果。

黑木耳大米红枣粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，里面有大米啊，黑木耳还有红枣，这样的五谷一起食用，营业丰富，而且养生保健的功能还是比较强大的哦，适合各种人群食用哦。

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