吃辣椒的好处有多少,推荐这样吃

吃辣椒的好处有多少,推荐这样吃

辣椒是营养非常丰富的一种蔬菜了，而且它的味道是非常独特的，辣辣的让很多朋友都非常喜欢吃了，让很多朋友都喜欢每天吃些辣椒，那么吃辣椒对于我们的身体都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吃辣椒的好处有哪些吧。

一、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。这是因为，辣椒含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。

二、促进血液循环

辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

三、抵抗癌症

经研究发现，辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

四、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

五、暖胃驱寒

《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

这就是我们给大家介绍的吃辣椒会给我们带来的好处了，所以大家不要错过了这种蔬菜哦，那么我们应该怎么吃辣椒才可以把效果发挥出来呢，下面就让我们一起看看吧。

胡椒猪肚汤

原料：猪肚1个，排骨640克，白胡椒粒1汤匙，潮州咸菜80克，水20杯，盐或味精适量。

制法：将猪肚切去肥油，用少许细盐擦洗一遍，并腌片刻，再用清水冲洗干净，放入热水锅内拖过。将白胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味食肉饮汤。

这就是我们给大家介绍的有关辣椒的一些情况了，我们可以发现，吃辣椒对于我们的好处是很多的了，所以大家不要错过了，我们还给大家推荐了吃辣椒的烹饪方法，大家可以试试哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

吃辣椒有哪些好处呢

你好，吃辣椒有以下好处：
1》镇痛作用
辣椒素受体（VR1）通道主要分布于伤害性神经元（如背跟神经元），用于感受伤害刺激，并引起痛觉。辣椒素受体（VR1）成为镇痛药物的开发靶点之一，小分子TR- PV1拮抗剂对治疗慢性炎症性疼痛和偏头痛等具有良好的应用前景。临床研究中，8%浓度的辣椒素贴片能够显著缓解糖尿病患者的疼痛和改善睡眠质量。
2》抗肿瘤活性
辣椒素通过多种机制调节癌症相关基因的表达，在多种恶性肿瘤细胞系以及动物模型上都显示了较强的抗肿瘤活性。还有研究发现：辣椒素的抗肿瘤活性可能具有选择性。即在不损害正常细胞的情况下诱导恶性细胞凋亡，能成为一种颇具前景的抗肿瘤药物。
3》减脂
辣椒素能增强人体代谢和能量消耗，对于降低体脂有潜在的好处。
4》增强食欲
刺激腺体分泌唾液、增强消化酶的活性，促进食欲，从而增强消化能力。
5》减少盐的摄入
辣味因没有味觉细胞受体，是通过感觉神经末梢传递信号，低剂量的辣椒素虽然不会对舌头产生烧灼感，但能增加健康人盐味觉敏感度。感觉神经元通过刺激人们对盐味觉的敏感度，从而提高老年人对盐味的感知，降低用盐量，可能有助于高血压人群控制血压。
6》此外，辣椒中还富含维生素C、辣椒红素等其他成分，都是对身体有益的物质。

吃辣椒有什么好处

　　1、开胃消食。
　　辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

　　2、暖胃驱寒。
　　《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

　　3、促进血液循环。
　　辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

　　4、肌肤美容。
　　辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

　　5、降脂减肥。
　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

　　6、止痛散热。
　　吃完辣椒，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

　　7、抵抗癌症。
　　辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

　　8、保护心脏。
　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

　　9、降低血压。
　　英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

　　10、对糖尿病有利。
　　对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

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