吃鲍鱼会上火吗,经期能不能吃

吃鲍鱼会上火吗,经期能不能吃

海鲜类的食材营养价值是比较高的，而且不同人喜欢的种类不同，适合的人群也不同，今天就来说说鲍鱼，鲍鱼是很保健的一种食材，可以促进食欲，而且还可以补钙补充蛋白质。很多人在问鲍鱼会不会上火，经期能不能吃呢，来看看吧。

食材名称: 鲍鱼

别名: 白戟鱼, 石决明, 大鲍, 盘鲍, 紫鲍, 九孔, 鲍螺, 鳆鱼, 白冀, 鲴鱼, 阔口鱼, 明目鱼

上火吗?

吃鲍鱼不会上火的。鲍鱼含有丰富的蛋白质，是强体增肥的食疗佳品

鲍鱼具有调经润燥利肠的功效，对于女性来说吃鲍鱼还可以有效地帮助自己治疗月经不调等问题，而在经期的时候吃鲍鱼可以给身体大量的补充蛋白质以及维生素，所以对于经期女性而言吃鲍鱼可以说是保健身体的一种最佳食物选择。鲍鱼适合很多人群，可以补血调经。也可以补充大量维生素和蛋白质!

适宜人群: 哮喘、血压不稳定、夜尿频多者适宜多吃鲍鱼。

禁忌人群: 痛风患者尽量少食鲍鱼。

食用效果

鲍鱼性平、味甘咸，归肝经;

具有养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目的功能;

鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用;

鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;

鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

关于鲍鱼的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨经常食用，对身体健康是有很大帮助的。

女性在月经期间，这6种食物都不建议吃，不然受罪的是自己

月经是女性特殊的时期，从青春期开始面临月经初潮，一直持续到绝经期，一个月经周期是28~35天，每次月经持续3~7天。月经时体内激素水平发生很大改变，尤其是雌性激素降到谷底，此时女性的抵抗力最差，子宫内膜脱落，子宫颈口稍微扩张，致病菌易趁虚而入，从而诱发感染。另外，月经期在饮食方面也有很多需注意的小细节，吃错了食物会诱发或加重痛经，延长月经期，甚至导致闭经。特别是以下几种食物月经期不能吃，一定要禁得住诱惑。

对于女性来说，月经期间要额外注意，一旦吃了不该吃的食物，可能会为疾病埋下种子。所以家医君为广大女性总结了一些月经期间不能吃的食物，希望大家能提前了解，从而预防疾病。

1、冷饮

冷饮的温度达到0 以下，月经期间不能喝冷饮、吃冰激凌或刚从冰箱中拿出来的食物，以免经血受寒而凝滞，阻碍月经血排出，从而导致痛经或紊乱月经周期。

2、咖啡

由于咖啡中含有太多咖啡因，咖啡因会跟身体中铁发生相互反应，易造成缺铁性贫血，同时也会诱发痛经。

3、山楂

山楂具有健胃开脾效果，但酸性太强，同样也会影响经血流动，增加经期不适感。

4、油炸食物

虽然油炸食物外酥里嫩，但女性月经期代谢速度减慢，吃太多油炸食物不仅仅造成肥胖，诱发消化不良，而且也会促使身上长痘痘。

5、辛辣食物

月经期尽量不要吃辛辣食物，特别是辣椒和芥末等，由于刺激性太强，可影响经血运行，使得经血排出不顺畅，从而导致痛经。

6、螃蟹

虽然螃蟹美味且营养价值高，但这是寒性食物，月经期间不能吃，不然会阻碍经血流动，加重痛经。

月经期间，不少女生都躲不过痛经，躺在床上一天是常有的事情，这段时间饮食要非常注意，家医君同时也为女生们总结了一些月经期吃了有益 健康 的食物。

1、茉莉花

茉莉花茶具有 养生 保健功效，味道沁人心脾，能刺激食欲，起到健脾养胃效果，同时也能解油腻，利于排除肠道中垃圾，同时也能帮助降火。

2、西葫芦

西葫芦鲜嫩多汁，含有众多维生素和胡萝卜素，而且也含有丰富的植物蛋白，能为身体提供所需营养。西葫芦中也含有膳食纤维，能润肠通便，利于食物消化，帮助调节内分泌，提升气色。

3、鲍鱼

鲍鱼营养价值极高，其中含优质蛋白质和多种微量元素，能起到滋阴补血和补中益气效果，而且也能开胃健脾，特别适合体虚和气虚的女性。适当吃鲍鱼也能帮助调节肾上腺素分泌，增强抵抗力。

4、白刺果

白刺果中含有果胶，能促进胃肠道蠕动，起到润肠通便效果，利于受损胃黏膜组织修复。另外，白刺果也能保养子宫，帮助调节月经，减轻痛经症状，同时也能排出体内淤血，起到活血化瘀效果，有效预防妇科病。

女性月经期间应注重于饮食，远离重口味、生冷寒凉食物。不妨多吃温热食物，如榴莲或桂圆、羊肉等，能温暖身体，改善宫寒症状；同时应多吃具有补血的食物，如动物肝脏、瘦肉以及动物血液等，同时搭配含维生素C的蔬果，能促进铁吸收，防止贫血。

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