孕妇喝海米冬瓜汤补钙消水肿

孕妇喝海米冬瓜汤补钙消水肿

海米冬瓜汤是非常适合孕妇喝的一道浙江传统汉族名菜，海米冬瓜汤的制作过程也比较简单。怀孕的女性在孕后期非常容易身体的超负荷而出现水肿，对于水肿的现象，我们建议孕妇可以喝一些海米冬瓜汤，因为海米冬瓜汤是清热解毒、利尿消肿、止咳除烦、祛湿解暑的理想食物。

孕妇喝海米冬瓜汤补钙消水肿

海米冬瓜汤中的冬瓜最大的好处就是可以帮助人们利尿消肿、有助消化，因为冬瓜可以帮助排除体内多余的水分， 使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。海米就是虾米，含水率较低，蛋白质和钙质含量极为丰富，同时盐分量也不低，适合孕妇孕后期食用。

抗皱、护肤、祛斑：孕期喝海米冬瓜汤还可以保养皮肤抗皱，别说孕妇不需要保养皮肤。女性时时刻刻都要关注自己的容貌和皮肤，海米冬瓜汤不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等益气和中、生津润燥、清热解毒、宽肠降浊、利尿去水，可以消除水肿以及减肥美容、保心安神、养血健脾，有显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。

清热、补钙、除烦：海米冬瓜汤在孕妇孕期食用无疑是非常滋补的，因为冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

海米冬瓜汤

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：

1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

海米冬瓜汤的制作比较简单，而且营养丰富，对人们来说有着非常高的滋补价值。海米冬瓜汤非常适合孕妇食用，孕妇的饮食可以遵循少量多餐制，一般可以在午餐或者晚餐的时候喝，尽量等汤凉了再喝。而且孕妇还可以吃虾仁烩冬瓜，并且注意适量的运动，这样更有利于生产。

孕妇水肿吃什么比较好呢？哪些食物能够改善孕期的水肿呢？

孕妇水肿吃低盐的清淡食物比较好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改善孕期水肿。

孕妇在怀孕期间经常会出现水肿，这时吃一些口感清淡的低盐食物比较好，因为孕妇吃太多也容易造成妊娠期高血压，还会影响身体内水分的代谢，容易让水分在身体内滞留，这时就会让孕妇出现水肿，而在出现水肿以后多吃一些口感清淡的低盐食物，控制身体，对食用盐的摄入，会让身体内的多余水分尽快排出，能让身体水肿的症状慢慢好转。

孕妇出现了水肿，分为生理性水肿和病理性水肿两种。生理性水肿会在不同时间出现不同部位的水肿，而且在休息以后水肿症状会有所缓解，这种水肿的应对方法比较简单，只要保持清淡饮食，并做适当的保健操和注意休息就能让水肿症状慢慢缓解或消失。

孕妇在怀孕期间出现肾脏类疾病和心脏病以及高血压等多种疾病的时候，就会导致身体出现病理性的水肿，如果因血压过高引发水肿，会从下肢开始逐渐加重肾脏引起的水肿都会从双侧眼睑开始，慢慢发展到下肢。心脏疾病引发的身体水肿会伴有呼吸困难，无法平卧和心慌等多种不适症状。孕妇出现病理性水肿后，要确定病因及时治疗，身体恢复健康后水肿症状也能消失。

孕妇在怀孕时排除病理性水肿后，可以通过食疗来缓解身体水肿，尽量多吃一些能利尿排毒的健康食材，冬瓜、丝瓜、红小豆以及芹菜等都具有很好的利尿排毒作用能缓解孕妇身体出现了水肿。孕妇在怀孕期间多用玉米须煮水喝，也能起到利尿消肿的重要作用，能让身体水肿症状减轻，还能降低妊高症的发病率。

孕妇夏季怎样解暑

孕妈妈在夏季除了吃水果蔬菜来降暑之外，在日常饮食上面还有哪些菜式可以尝试呢？下面一起来看看食谱吧！　　1、西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。　　2、海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。　　3、翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。　　4、青衣素心：孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;而核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇黏滑脆嫩，以及胡萝卜素，使营养更全面，给孕妈咪带来清鲜宜人，爽口自然的一餐。?

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