月子里喝海带汤可以催乳吗

海带汤是非常美味的汤，如果看过韩剧的人肯定知道很多韩国人经常喝海带汤。那么产妇在月子期间能喝海带汤吗?喝海带汤有什么好处?海带汤的营养非常丰富，蛋白质、矿物质和碘含量相对较高，而且喝海带汤可以抗凝血、调节免疫系统，那么月子期间喝海带汤能催乳吗?

月子里喝海带汤可以催乳吗

1、月子期间可以喝海带汤催乳，海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。

2、产妇喝海带汤的好处是很多的，由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。

3、海带汤可以增加乳汁分泌，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

牛腩萝卜海带汤

材料：牛腩，白萝卜，海带，葱段，姜片，蒜片，草果，大料，胡椒粉，盐，鸡精。

做法：

1.牛肉洗净切大块，飞水后改刀成小块，萝卜洗净切滚刀块，海带切片;

2.将所有原料都放入电压力锅中;

3.放入葱段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉;

4.加水没过原料，扣上锅盖，旋转按钮加压，45分钟后放气泄压，加入盐和鸡精调味即可。

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