黑小米是补血美容乌发的天然良药

黑小米是补血美容乌发的天然良药

黑小米是一种营养含量非常高的米，黑小米是很好的补血养血食物，我们可能在生活中接触黄小米比较多，但是对于黑小米，可能很多人就比较陌生了。其实，与黄小米相比较，黑小米有着更好地补血养血、美容养颜的功效。

吃黑小米有什么好处

黑小米是一种非常好的补血食品，在我们身边的杂粮中，黑小米含有非常丰富的花青素，这种的物质是天然的抗过敏良药，同时对人体中的多种炎症也有消除作用。另外花青素对于改善人体的内部循环也有很大的帮助，可以让人类的关节变得柔软，也可以让人类的皮肤变得更加光滑有弹性。

老人吃黑小米降血糖

老年人经常吃黑小米，可以预防便秘，降低血糖和血脂等，对高血压患者有益。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖处于正常值内。因此，黑小米是高血糖患者的重要食谱。

少白头患者吃黑小米补肾羊肾

我们身边有很多少白头的人，年纪轻轻就满头白发，甚至全白，这种情况让少白头患者失去了自信心，对于工作和生活非常消极。常吃黑小米可以乌发养发，大多数黑色食物都有一种天然色素，而黑小米中的黑色素能起到乌发养发的作用。另外，由于它对肾脏也有固原滋润的效果，这就使得人们减少了因肾气不足而产生的白发问题。

女性朋友吃黑小米可以养颜美容

黑小米很受女性的青睐在于它有良好的抗衰老的功效，含有的维生素E具有清除人体自由基的作用，自由基机体在氧化作用过程中产生的有害产物由于具有强氧化性能引起人体的慢性疾病及加快衰老。

黑小米在生活中的吃法比较多，我们可以煮黑小米粥，也可以蒸米饭，一些产妇用黑小米煮粥吃，有很好的滋养功效，对产后身体的调节有非常好的功效。婴幼儿和病弱体虚者吃黑小米有非常好的营养价值。老年人吃黑小米可以帮助健脾胃、煮安眠。拥有如此多的好处，黑小米可以说是一种适合人们食用的天然健康食品。

社城珍珠黑小米属于哪儿的特产

社城珍珠黑小米种植在美丽的浊漳河畔，这里环境优美，气候宜人且无污染，无公害，我们采用农家肥作肥料，用天然的浊漳河水来灌溉，使之更纯,更天然，素有“长寿米”的美称。
社城珍珠黑小米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，淀粉72—76克，钙29毫克，磷240毫克，铁4.7—7.8毫克，维生素E含量高达每公斤24.84毫克，维生素E能防止人体各种组织及细胞老化，软化血管，所以黑小米有防老保健之功效。与大米相比，维生素B1高1.5倍，维生素B2高1倍，粗纤维高4—7倍。黑小米还含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收，消化吸收率高达97.4%。黑小米色泽黑色微黄，有丰富的天然黑色素，有滋阴补血，乌发防衰之功效。黑小米支链淀粉含量较普通小米高，蛋白质含量、粗脂肪含量分别较普通小米高2.87％和0.90％，所以口感好、香味浓。米饭蒸煮喷香，粘糊性强。富含微量元素，长期食用，可预防铁、锌缺乏症。

黑色食物的养生作用

黑色食物的养生作用

　　中医认为，黑色食物是最好的补肾食物，具有很好的养生功效，那么，黑色食物有哪些呢？

　　 食“色”健康之黑色食物养生作用

　　中医说法：黑色食物养肾。肾属水，五行中黑色主水，入肾，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海参、乌鸡等都能补肾。

　　现代观点：各种黑色食物的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

　　 黑色食物养生作用

　　国内外有关专家研究发现，天然黑色的动植物，其营养价值的确往往超过它的浅色同类，颜色愈深，其营养愈丰富，结构愈平衡合理。虽然植物性黑色食品资源种类繁多，品种各异，营养成分不尽相同，但归纳起来，有一致的营养学特点，并相应有几大主要功能最具开发价值：

　　 1、色素———黄酮类化合物

　　植物性黑色食品中一般都含有大量的天然色素，据分析，这些色素主要成分属黄酮类化合物，含量比相应的浅色同类一般高出1～3倍。

　　 2、碳水化合物———膳食纤维

　　一些天然色素富集在其种皮（果皮）或表皮上，表皮也是富含膳食纤维的部位，在利用天然色素时，可以提供理想的膳食纤维来源。含量比普通浅色同类一般高出2～3倍。

　　 3、蛋白质———必需氨基酸

　　黑米、黑豆等的蛋白质含量比其浅色同类分别高出10～60%，构成其蛋白质的氨基酸种类齐全，配比合理，必需氨基酸的比例较高。

　　 4、微量元素———铁、锌、硒

　　黑色粮油食品资源的矿物质营养元素丰富而全面，微量元素Fe、Zn、Se分别比其对应的浅色同类高1～3倍。

　　 5、维生素———VB、VA、VE

　　黑色食品VA、VE较突出。黑米含有一般白米所缺乏的维生素C和维生素A（原）。黑色食品VE的含量分别比浅色同类高出1～6倍。

　　黑色食品的这些营养学特点使黑色食品在保健食品的延缓衰老、美容、调节血脂、抗疲劳、膳食营养补充剂几大功能上最有开发优势。

　　 黑色食物有哪些？

　　 1、黑花生

　　黑花生是我国科研人员经过8年的选育、3年的产量对比实验和抗性、适应性试验，最终育的独有品种。

　　黑花生属典型的碱性食品，具有高蛋白、高精氨酸、高晒、高钾的优良特征。它的精氨酸、钾、硒、锌和维生素E含量分别比普通花生多120%、101%、100%、49%、28%，另外，它还富含钙、镁、磷、锰等微量元素，营养成份符合人体营养学指标，在维持人体的生长发育、机体免疫等方面有很大作用。

　　特别是黑色素，可有效保持人体良性循环，清除体内多余脂质，防范可见光和紫外线的辐射，是补充人体营养的天然黄金搭档。常食黑花生可起到健脑补肾、乌发驻颜、暖胃润肺、护心保肝之功效，且对老年人的多种慢性疾病有很好的预防保健作用。

　　 2、黑小米

　　黑小米含有丰富的微量元素和氨基酸，特别是人体必需的.色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高，且无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收，消化吸收率高达97.4%。

　　黑小米药用功效独特，除具有普通小米的补虚损、健脾胃、清虚热功效，还有独特的滋阴补血、乌发防衰、安神助眠功效。现代医学认为，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素———五羟色胺，可使大脑思维活动受到暂时抑制，产生困倦感。黑小米中的色氨酸含量，每百克高达202毫克，是其他食物望尘莫及的。另外，黑小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，促进人体胰岛素的分泌，进一步提高进入脑内色氨酸的数量，所以睡前半小时适量进食黑小米粥，能助人入睡。

　　 3、黑芝麻

　　黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。

　　 4、茄子、葡萄带皮吃

　　很多人吃葡萄和茄子的时候，习惯把它们的皮丢掉，这种吃法无形中损失了很多营养成分。这是因为深色的外皮里富含维生素、膳食纤维及多种微量元素。比如，紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量远远高于果肉。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，它有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管有很好的保护作用，而在茄子外皮里，这些营养物质的含量最高。

　　 5、黑豆

　　人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视，却忽视了一种黑色粮食——黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还有助于降低心血管病的发病几率，所以黑豆制品要多吃，如黑豆浆、黑豆豆腐等。

　　 黑色水果有哪些？

　　 1、黑葡萄

　　黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　 2、黑加仑

　　又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。

　　 3、桑葚

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

　　 4、乌梅

　　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收 后 会很快转变成碱性物质。

喇叭沟门有哪些土特产

黑小米
黑小米色泽黑绿，富含天然黑色素，滋阴补血，乌发防衰老。其最大特点是出米率达85%以上，黑小米支链淀粉含量高于普通小米，蛋白质和粗脂肪含量分别比普通小米高2.87%和0.90%，故口感好，风味浓。黑小米也是很有价值的抗癌食品。
同时，黑小米富含黑色素，这和药用乌鸡、何首乌一样。具有滋阴补血、乌发防老的功效。因此被称为lsquo;长寿米rsquo;和lsquo;补血米rsquo;。小板栗怀柔栽培板栗历史悠久，是燕山板栗的主产区之一。早在明朝，皇帝就用怀柔板栗作为祭品。
2001年，怀柔被国家林业局认定为中国板栗之乡。目前，怀柔区板栗种植面积已达28万亩，产量和出口量占全市60%以上。怀柔板栗销往全国20多个省市，并出口日本、东南亚、欧美部分国家和地区。被称为板栗集散地的怀柔渤海镇，板栗种植面积达8.4万亩。
2003年总产量达到300万公斤，出口板栗数量占全区的55%。据渤海镇相关负责人介绍，当地板栗品种主要是黄槐、怀九等嫁接改良品种。这些矮化的栗树可以让种植者更容易收获栗子，并且可以更早结果，通常在4到5年内。目前，黄槐和怀九板栗产量仅占全镇产量的50%左右。
山上零星的树木结着燕山板栗，也叫北京油栗。这种土生土长的栗树通常要10年才能结果，产量低，树高，管理难度大。而原生树产出的板栗含糖量更高，蛋白质更丰富，更香甜可口。山核桃是喇叭沟门深山里的一种天然野生核桃。属于胡桃科，又名核桃、核桃。
它生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的自然环境中。属于纯野果，是天然绿色食品，没有任何公共污染。山核桃的果肉(仁)富含蛋白质、维生素、矿物质元素和不饱和油脂，营养相当丰富。医学上对软化人体血管壁，防止血管破裂非常有利，保健作用非常明显。野生菌野生菌高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和维生素。
是天然无污染的绿色食品。它是当今世界十大健康食品。用龙飞乌骨鸡、乳鸽、甲鱼烹制的野生菌菜肴，味道鲜美，酥嫩，西方爽滑;蘑菇汤味道醇厚，回味绵长;具有预防和治疗各种疾病、减肥、美容、健身的功效。怀柔开发西洋参已经20年了。该公司种植了2000多亩人参。
怀柔西洋参不仅品质优越，而且具有特殊的医疗保健功能。其茎叶富含人参皂甙，是美容和各种保健品的优质原料。但过去由于技术问题，我区西洋参茎叶一直没有得到很好的利用。随着生活水平的提高，西洋参将成为我们理想的保健品。总皂苷(5% ~ 10%)是西洋参的主要药理成分，与人参相似，但比例不同。它们的总皂苷药理作用基本相同，只是人参总皂苷侧重于抗利尿和抗疲劳，西洋参总皂苷侧重于镇静。
西洋参具有多种药理活性。1.对心血管系统：改善心肌功能，抗缺血，抗心律失常，抗休克，抗动脉硬化。2.增强体质：抗缺氧、抗疲劳、高温、寒冷、饥饿。3.促进造血。4.冷静点。5.降低血糖。6.增强免疫力。

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