可乐的营养成分

可乐的营养成分

功效具有解渴、补充能量的作用

禁忌人群肥胖、血糖高等人群最好不要喝

适宜人群一般人群均可食用

很多人都喜欢喝可乐，尤其是小孩子和年轻人，他们把可乐当成是水，口渴了就来一罐。实际上对于我们而言，可乐可以偶尔喝喝，却不能经常喝。这是因为可乐喝多了会影响身体对其他影响物质的吸收，引起一系列的疾病。下面我们就具体的来了解一下这种饮料。

可乐的营养成分

可乐含咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。另外，所含的二氧化碳能够通过打嗝的方法进行散热。

可乐的做法

1、可乐鸡翅

材料：

鸡翅10只、可乐适量，黄椒、红椒、食盐、生姜、植物油少许

做法：

(1)鸡翅中洗干净，飞水待用，锅里放入少量的植物油，爆香姜片，等姜片变成金黄，把姜片去掉;

(2)放入鸡翅中，中小火煎;

(3)把鸡翅中一面煎至金黄后，翻面再煎，鸡中节两面煎至金黄;

(4)倒入可乐，没过鸡翅中，并加入适量的盐，用中小火煮至收汁，上碟;

(5)炒熟红椒、黄椒放在可乐鸡翅旁装饰，即可食用。

2、可乐生姜

材料：

可乐250毫升、生姜5克、元贞糖适量

做法：

(1)生姜切碎拍碎放入锅中;

(2)倒入约一碗量的可乐;

(3)小火加热至沸腾;

(4)冷却后过筛即可。

3、可乐卤蛋

材料：

鸡蛋4只、可乐1杯，食盐、八角、桂皮、生抽、老抽、白糖、红尖椒、香叶、丁香少许

做法：

(1)用料表里除鸡蛋以外全都放入小锅中，加入水，烧开3分钟后关火;

(2)鸡蛋煮熟去壳，然后用手轻轻揉搓就容易剥去完整蛋壳留下光滑表面;

(3)剥好的鸡蛋放入煮好的卤水中泡一夜;

(4)第二天再将卤水连蛋一起煮开将卤汁收浓即可。

可乐的热量高吗

100毫升可乐的热量是180千焦，一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可乐的热量，大约所需要的运动时间为：中等强度跳绳约11分钟，蛙泳约11分钟，慢跑约17分钟，健身操约26分钟，中速走路约34分钟，散步、做饭约47分钟。

可乐容易发胖吗

喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易，知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖?一般情况下，我们认为，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。喝可乐为什么会容易长胖?

我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

食物相克表

与可乐「相克」的食物

玉米可乐

可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。

烤肉可乐

烤肉在高温烹调时会产生致癌物质，再喝可乐等碳酸饮料，易增加致癌风险，还会摄取过度热量。避免同食。

猪排可乐

可乐中含有大量的磷，与排骨中的钙结合，会干扰人体对钙的吸收，导致营养流失。

与可乐「搭配」的食物

柠檬可乐

柠檬配可乐再佐以姜片，温热后饮用，可暖胃驱寒、抵抗感冒、暂时提神。

可口可乐的食品添加剂有哪些？

可口可乐的食品添加剂有：高果糖、玉米糖桨、磷酸、咖啡因、蔗糖、酱色、水、防腐剂苯钾酸钠、 氧化碳、焦糖色、磷酸。

主要原料：水，二氧化碳，碳水化合物。主要营养成分：钠、能量、碳酸，碳水化合物。

可口可乐口味：可口可乐〈原味〉，香草味可乐，柠檬味可乐，樱桃味可乐，健怡可乐〈香料内不含咖啡因〉，柠檬味健怡可乐，青柠味健怡可乐，香草味健怡可乐，樱桃味健怡可口可乐。

扩展资料：

可口可乐的创作历史：

1885年，美国佐治亚州的<Dr.John.Stith.Pemberton>（ 约翰·彭伯顿），发明了深色的糖浆称为彭伯顿法国酒可乐（Pemberton's French Wine Coka）1885年政府发出禁酒令，因此彭伯顿发明无酒精的Pemberton's French Wine Coka。

1886年5月8日他想发明一种饮料，一种让很多需要补充营养的人喜欢喝的饮料。那天，他正在搅拌做好了的饮料，发现它具有提神、镇静的作用以及减轻头痛，他将这种液体加入了糖浆和水，然加上冰块，他尝了尝，味道好极了。

-可口可乐

-可乐

可乐的营养？

喝可乐除了可口以外，对人体不但没什么好处倒是有许多危害！
可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养.
常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等。对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素.
且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利，仅咖啡因就是一种有损健康的物质。
可乐、葡萄适等，都是香港人爱喝的饮料，但香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。
港大牙医学院抽查市面20种纸包、罐装及瓶装含酸性及带糖分饮料，发现18种酸度偏高，可溶解保护牙齿的珐琅质，其中可乐、葡萄适的酸度更远高于指标。牙科教授指出，若日饮1升含酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。
菲腊牙科医院每年接收近20宗被酸性饮料酸蚀牙齿的复杂个案，有求诊者因每天饮数罐或数瓶可乐，致保护牙齿的珐琅质几乎全被酸蚀掉。
酸碱度ph值分1至14度，7度为中和，若饮料酸度低于5.5ph，便可溶掉珐琅质。
咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，它有损记忆。
另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素b1，引起维生素b1缺乏症。
一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。
而且可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。专家提醒，高血压会增加人们患心脏病、中风和肾病的风险，一定不能忽视。

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