乌骨鸡怎么吃,推荐三款养生食谱

乌骨鸡大家都知道的吧，它是一种肉食，它可以补充丰富的蛋白质和钙质，具有滋补的作用。乌骨鸡也是我们经常说的乌鸡，它可以补气血，食用方法也多样化，可以熬汤也可以炖着吃，来看看这些养生食谱吧。

红豆乌鸡汤

做法：红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。将所有材料洗净，一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

功效：补血养颜、强壮身体的作用。

枸杞红枣乌鸡

做法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起沥干水。杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开，然后放入以上材料，水再开，改用中火煲3小时即可。

功效：补血养颜、益精明目的作用。

乌鸡白凤尾菇汤

原料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。这样的食用方法对于女性来说是不错的选择，可以滋补肝肾，而且还可以有通乳的作用，适合各类人群，同时还而已滋补养颜的哦。

关于乌骨鸡的食用方法，上面小编给大家介绍了三款食谱，大家都学会了吗，是不是很简单呢，利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术，其实烹饪就是一种艺术，不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，大家不妨试试吧，营养丰富，补肝补血滋阴。

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