现在的人们生活水平有所提高，对于饮食的要求也逐渐提高了很多，很多的食物之前没有尝试过的，现在人们也都爱吃了，比如说一些咖啡啊，或者是西餐等食物。咖啡是现在人们普遍接受的一种饮品，但是也是有危害的，下面我们来看看对孕期女性的危害。
孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在1980年，美国食品与药品管理局(FDA)的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12-24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。所以所对于孕期的女性来说是最好禁止喝咖啡的，以免造成胎儿畸形等情况的发生。对胎儿不利，大家要注意这一点。
妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可能危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，如果孕妇每天喝几杯咖啡的话会直接引起血压增高的情况出现，所以孕期最好不要喝咖啡，以免出现妊娠性的高血压对健康不利。
易引起糖尿病
美国和芬兰是消费咖啡最多的国家，而这两个国家患糖尿病的人数也最多;相反，日本人的咖啡消费量是最少的，糖尿病患者也最少。研究人员认为，咖啡中含有的咖啡因可能透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。所以经过试验证明了这一点，如果孕期的女性经常喝咖啡的话很容易导致糖尿病的出现哦，所以一定要注意这些问题，以免造成胎儿发育不良等健康问题。
关于咖啡对孕期女性的危害，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了虽然是一小杯咖啡，但是它的影响力还是比较大的，所以为了健康，孕期的女性一定要注意这些问题，以免出现一些异常的现象，导致自己和胎儿都受到了伤害。
咖啡因比较苦，能刺激神经中枢和心脏和呼吸系统，能帮助消化，消除疲劳感，提神醒脑。对熬夜加班倒是可以适量喝一些咖啡。
这是针对体重标准为65公斤的人，如果你体重只有50公斤，那么每天摄入咖啡因最好不超过300mg。反之，如果你体重80公斤，每天不超过480mg。（相当于每公斤体重摄入咖啡因不超过6mg)。
对于孕妇和青少年，每天摄入咖啡因则减半，即每天不超过200mg也没有问题。之所以有这样的建议，是因为咖啡因会促使血清皮质醇浓度上升，从而提高人的警觉性。喝咖啡提神，就是因为这个原因。
但是皮质醇会抑制骨骼生长，影响钙和铁的吸收，还对免疫细胞活性有抑制作用。所以对于孕妇、处于生长发育期的青少年，以及本身免疫力较差的人包括病人，都应该少喝咖啡。
同时由于咖啡因本身抗镇静，所以孕妇喝咖啡或者吃巧克力（含咖啡因含糖)会引起胎动增加，可能会造成胎儿出生体重偏低。孕妇少喝咖啡，每天咖啡因不起过200mg。
很多人喝咖啡喜欢加糖，世卫组织和中国营养协会建议人每天摄入游离糖不超过50克，最好控制在25克之内。所以咖啡加糖虽然口感不错，但对健康并没好处！
最后顺便讲一下，中国不仅是产茶大国，也是主要的咖啡输出国。中国的咖啡种植主要集中在云南，云南咖啡在国际市场非常有名，比如雀巢、星巴克等大牌咖啡生产企业都从云南进口。所以你喝的咖啡几乎都是咱们中国，只不过我们中国缺少像星巴克这样的咖啡企业，所以导致中国咖啡影响力不够。
咖啡，一种很多人偏爱的饮品。味道丝滑浓稠，提神醒脑增加亢奋度。正因为受人爱戴，关于咖啡的言论一直不在少数，有人说经常喝咖啡对身体有好处，有人却说喝咖啡对身体有害处、不能多喝；其实而言，咖啡需要您公正看待。健康喝咖啡，请关注您应该知道的内容。
咖啡，浓醇苦涩的一种饮品，口味较多，五花八门。对于喝咖啡这件事情来说，您应该知道相关的一些内容。
咖啡中含有哪些相对有用的物质？对于咖啡而言，其中也含有较多的营养物质，无论是咖啡因还是多酚类化合物，再或是类黑色素和胡洛巴碱，正因为含有这些营养物质，在抛开营养物质剂量的基础上来看，饮用咖啡对于身体会有一定的好处。
在清除身体当中的自由基方面有一些作用：
咖啡当中含有一定量的多酚类物质，最主要含有的物质叫做绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用，抛开营养物质含量的基础上来看，常喝咖啡可以起到一定的抗氧化和清除身体自由基的作用。
对于肠道健康和肠道微生物也存在积极的作用：
咖啡，适量饮用可以起到改善肠道微生物环境的作用，这样一来就能改善宿主菌种的分布、种类以及其含量；这其中包括您常听说的双歧杆菌，对于改善肠道健康有着不错的作用，另外还可以提高身体的抗炎症能力。
但是，请您注意：喝咖啡也会增加对于胃肠的负担，咖啡因这种物质容易刺激胃酸分泌，增加胃部的酸度。饮用过多容易给身体带来一定的麻烦。
言说于此，咖啡可以喝，但要健康饮用：喝咖啡，请您选择纯咖啡：
市面上的咖啡有很多种，无论八门、琳琅满目，请您购买咖啡粉自行冲泡或者自己磨制咖啡豆，这样的咖啡添加物较少，其安全和健康风险也能相对降低。
咖啡，不建议您各位选择速溶咖啡，其中含有较多的植脂末物质，对于心脑血管健康存在威胁。
选择烹调方式为“煮”的咖啡会更靠谱：
咖啡的选择，请您认准选择“煮制的咖啡”，烤咖啡和磨咖啡在一定情况下会增加丙烯酰胺的含量，对于身体会增加风险。
饮用咖啡请您限量：
咖啡虽然有一定的好处，但是如果饮用过多的话也会给身体带去麻烦，增加心脏的压力，导致心跳过快，所以建议健康的成年人单日饮用咖啡因的剂量不超过250毫克，饮用咖啡不建议单日超过3杯。
除此之外，喝咖啡请您注意不要太烫，也不要加入过多的精制糖；另外不建议早晨空腹饮用咖啡，避免增加胃内的酸度，导致出现胃痛等病症；也不建议夜间饮用咖啡，避免损失大量的B族维生素，影响正常的身体代谢。
常年喝咖啡到底是有益还是有害得看你喝的是什么咖啡，什么时候喝咖啡，每天喝了多少咖啡。
如果喝的是速溶咖啡，还习惯在喝的时候加很多咖啡伴侣，那么常年喝咖啡只会让人越来越胖。咖啡最好喝现磨的，没有添加的，像黑咖啡就比较健康，而市面上很多花里胡哨的咖啡饮料都添加了大量的糖，还可能有反式脂肪酸，发胖能力更强。
如果是在空腹或睡前喝咖啡，对于身体也是有坏处的，因为空腹喝咖啡很容易损伤肠胃，还容易引起心慌、手抖等醉茶现象。而睡前喝咖啡容易导致心烦失眠，降低睡眠质量。咖啡最好是在饭后喝，放在下午茶时喝就比较好。
一般建议，每日喝2-3杯咖啡即可，喝太多了容易导致亢奋，长期大量喝会引起月经不调、脱钙等不良症状。常常适量喝咖啡，则有助于预防2型糖尿病。
温馨提示：咖啡要适量，有些人喝咖啡喝习惯了，一旦停止喝咖啡就容易出现头疼等戒断现象，如果要停掉咖啡，建议可以先减量，然后再慢慢地停掉。
喝咖啡，建议您在早餐后或者午餐后饮用，胃部有食物的时候喝咖啡才能更加靠谱。
咖啡的味道非常香醇，很多人都非常爱喝，早上喝一杯咖啡可以达到提神的作用，非常适合上班族饮用。不过咖啡并不是每个人都能喝的，并且咖啡不适合晚上饮用，不然很容易出现失眠的情况。
经常喝咖啡是有利也有弊，但是具体哪个大于哪个是说不准的，因此合理的饮用咖啡非常重要。
1、咖啡可以改善疲劳，这是众所周知的。咖啡中含有咖啡因，是可以让神经系统产生兴奋的状态，适量的咖啡可以达到一定的消除疲劳作用，如果总是感到非常疲劳、不在状态，不妨就喝杯咖啡吧。
2、喝咖啡对皮肤有一定的好处，可以有效促进代谢机能，同时还有一定的抗氧化作用，因此经常喝咖啡也有一定养颜效果。
3、咖啡对一个人的情绪有一定的影响，经常喝咖啡的人应该要控制一天内摄取适当的咖啡因，这样可以给人的情绪带来良好的影响。
4、经常喝咖啡有助于提高警觉性，从而让记忆力更加集中。
5、经常喝咖啡还能改善一些疾病，比如帕金森氏病、糖尿病、肝硬化、肾结石、胆结石等等。
6、咖啡中的咖啡因可以有效打开气道，因此经常喝咖啡是能够起到有效改善哮喘的症状。
7、咖啡是一种无热量的饮品，对减肥是有一定帮助的。
1、咖啡中的咖啡因能够使血压上升，若是加上情绪紧张，可能会产生危险性，尤其是高血压人群，所以如果有高血压或者是工作压力大的时候，还是不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的饮料。
2、经常过量的喝咖啡，容易造成神经过敏，并且会出现类似兴奋剂的效果。
3、对于有些比较容易焦虑的人来说，经常喝咖啡很容易导致出现心悸、耳鸣或者手心冒汗等症状更加恶化，危害到身体 健康 。
4、对于老年人或者妇女来说，长期的大量喝咖啡，很容易出现骨质疏松的情况，因为咖啡因本身是有很好的利尿效果的，进入体内后会与游离钙结合，长期如此很容易减少钙质，骨质流失速度加快。
5、孕妇如果经常喝咖啡，很容易导致胎儿出现流产或者畸形的情况。
6、缺乏维生素B1的人或是胃病患者是不适合经常喝咖啡的，因为咖啡因很容易会引起病症加重的情况出现。
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