奶粉的营养价值(奶粉的功效)

奶粉的营养价值

味甘、性温

功效具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用

禁忌人群对乳糖不耐受、肠胃不好的人慎食

适宜人群一般人群都可以食用

奶粉大家都不陌生，无论是婴幼儿还是成人，都是可以食用奶粉的，奶粉里面含有人体日常活动所需要的营养物质，对人体健康有好处。由于处于不同年龄段的人群对各种营养物质的量需求不同，所以各种奶粉在营养比例上会有一定的差异。

奶粉的营养价值及成分

奶粉基本上是将新鲜的牛奶经过冷冻或者加热的手法，将牛奶中的水分全部去除掉，经过干燥之后加入适量的白糖而制成的。所以奶粉基本上是保留了牛奶中的营养成分，而且因为是粉末状，所以不仅携带比较方便，而且冲饮也比较简单。

蛋白质

奶粉中的蛋白质不仅质优，而且容易被人体消化吸收利用，是补充蛋白质最佳的途径之一。

维生素

奶粉中的维生素包含了一些常见的人体需要的维生素，例如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，这些维生素对人体有重要的作用。例如维生素A对于保护视力有重要作用;维生素D对于预防骨质疏松等具有重要的作用。

矿物质元素

奶粉的矿物质元素种类是比较众多的，例如有钾、铜、镁、锌、铁、磷等，符合各个人群对矿物质元素的需求。特别要指出的是，奶粉中的磷和钙的比例比较合理，更利于人体的吸收。

糖类

奶粉中的乳糖、半乳糖等对于肠道健康等具有好处。

脂肪

奶粉中的脂肪可以为人体提供能量。

奶粉的功效与作用

补充营养

奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养物质成分，奶粉中含有人类生命活动所需要的五大营养成分，即蛋白质、糖类、维生素、矿物质元素、脂肪，可以为人体补充营养。

预防骨质疏松

奶粉中含有钙质以及维生素D，对于增加骨骼密度、促进骨骼再生、预防骨质疏松等具有重要的作用。

预防缺铁性贫血

经常喝奶粉，可以补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的作用。

美容养颜

奶粉中的多种维生素、矿物质等具有很好的美容养颜的作用，女性如果每天饮用一杯奶粉，最好还是女士专用奶粉，可以有效缓解皮肤干燥暗沉，使皮肤变得白皙有光泽。

奶粉的种类

如果去购买过奶粉的话，肯定知道，奶粉可谓是琳琅满目，让人眼花缭乱。大家知道奶粉都有哪些种类吗?大家在挑选的时候，如何根据自己的需求进行正确的选购呢?

全脂奶粉：全脂奶粉没有经过特殊的处理，只是将鲜牛奶进行脱水干燥，所以基本保留了鲜牛奶中的营养成分，一般消费者都是可以饮用的，但是一般中青年人群更加适合。

脱脂乳粉：脱脂奶粉是将鲜牛奶经过脱脂、脱水干燥之后而成的，里面几乎不含有脂肪，口味比较淡，适合中老年、肥胖或者不适合摄入脂肪的消费者。

速溶奶粉：这种奶粉和全脂奶粉比较相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

婴幼儿奶粉：一般来说，婴儿是指年龄在12个月以内的孩子，幼儿是指年龄在1-3岁的孩子，因此这种奶粉一般分阶段配制，分别适于0-6个月、6-12个月和1-3岁的婴幼儿食用，它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素进行了全面强化和调整。

奶粉的食用禁忌

尽量选购那些正规厂家生产的奶粉，以免有卫生安全隐患。

在选购奶粉的时候，最好根据自身的情况选择合适的奶粉，如果女性可以选择高钙高铁奶粉，而老年人则选购高钙奶粉，肥胖人群可以选择脱脂奶粉等。这样才能起到很好的保健作用。

在冲调奶粉的时候，最好选择温水进行冲调，这样才不会破坏奶粉中的营养成分。

奶粉虽然营养价值很好，但是也不要无限量的饮用，一天以一包至两包为宜。

不要空腹喝奶粉，这样营养不能很好的被人体吸收利用。

奶粉的功效

　　奶粉的味道是非常不错的，我们许多的朋友们都是比较喜欢饮用奶粉的，当然，奶粉不仅好喝，营养价值也非常高，适当的饮用一些奶粉，更是可以起到非常不错的保健功效的，那么喝奶粉的保健功效有哪些?下面我们就来一起看看。

　　相信我们很多的朋友们对于奶粉都是比较喜欢的，当然，奶粉的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，奶粉中含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质。奶粉之内含有的矿物质种类是比较多的,除了我们大家都熟悉的钙物质之外,还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是,奶粉属于人们身体上的钙物质最佳来源,钙磷比例比较适当,利于钙物质的吸收。并且奶粉之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

　　另外，我们大家要知道，奶粉这种美味的饮品，在晚上睡觉前适当的饮用，对于帮助我们大家促进睡眠也是非常的有好处的，女性朋友们适当的喝奶粉还可以起到不错的丰胸的作用。可以告诉你个小秘方:天然木瓜粉+奶粉,喝起来味道不错,这是空姐之间最流行有效的丰胸方法。如果不喜欢奶粉,用豆浆、奶粉代替也可以。原理就是补充蛋白。

　　相信我们大家通过上面的这些介绍，对于的奶粉的功效和作用也会是有了一个大概的了解了，我们可以知道，适当的饮用一些奶粉，不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到非常不错的促进睡眠，缓解失眠的功效。

奶粉的营养价值和功效 奶粉的营养价值和功效是什么

1、补充营养。

奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养物质成分，奶粉中含有人类生命活动所需要的五大营养成分，即蛋白质、糖类、维生素、矿物质元素、脂肪，可以为人体补充营养。

2、预防骨质疏松。

奶粉中含有钙质以及维生素D，对于增加骨骼密度、促进骨骼再生、预防骨质疏松等具有重要的作用。

3、预防缺铁性贫血。

经常喝奶粉，可以补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的作用。

喝奶粉有什么好处

喝奶粉有什么好处

　　喝奶粉有什么好处，奶粉中含有丰富的营养，像矿物质、维生素等，这些有利于身体健康。所以说奶粉并不是只有婴幼儿可以食用，成人同样也可以食用奶粉。你知道喝奶粉有什么好处吗？

　　喝奶粉有什么好处1　　我们都知道，母乳喂养是孩子最好的天然营养品。但是有些妈妈因为乳汁不足，或随着孩子年龄的逐渐增长，这就需要儿童奶粉代替母乳。但是这个时候有些妈妈又要担心了，儿童食用奶粉会不会跟不上营养呢?那么现在有请专家给您解惑：其实孩子喝儿童奶粉是有许多好处的。

　　孩子喝儿童奶粉能让妈妈放心吗?孩子喝儿童奶粉有什么样的好处呢?儿童奶粉其实富含着蛋白质、钙、铁、锌等多种营养素，比较符合孩子体内所需的营养，所以请广大妈妈放心。

　　 宝宝喝儿童奶粉的好处

　　 1、蛋白质比例更接近母乳

　　婴儿配方奶粉调整了乳清蛋白与酪蛋白的比例，使其更接近于母乳。其中乳清蛋白比例增加，有助于宝贝的睡眠，促进大脑发育，并可以提高蛋白质的生物利用度，使宝贝更容易消化吸收。近年来，某些配方奶粉中又加大了乳清蛋白中a-乳清蛋白的含量，使配方奶粉与母乳更为接近。婴儿的配方奶粉中，总的蛋白质含量有所降低，钠盐含量也相应减少，从而有效减轻了宝贝稚嫩的肾脏的负担。

　　 2、降低了脂肪含量

　　婴儿配方奶粉降低了脂肪的含量，用不饱和脂肪酸部分或全部代替了饱和脂肪酸，有利于宝宝的心血管发育。

　　婴幼儿的大脑和视力处于快速成长期，适当补充属于多元不饱和脂肪酸的DHA及AA十分重要，所以在婴儿配方奶粉中加入了亚油酸和亚麻酸，这两种物质在宝宝体内可自然合成DHA和AA，能帮助提升宝宝智力发育指数和视力敏锐度。某些婴儿配方奶粉还去除了棕榈油，因为棕榈油与钙结合会形成钙皂，影响宝贝身体对钙的吸收，使大便变得干燥。

　　 3、添加多种维生素及矿物质

　　婴儿配方奶粉降低了钙、磷含量，调整到了较为合理的2:1比例，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等。

　　虽然说，食用儿童奶粉比不上母乳喂养，但孩子喝奶粉的好处还是挺多的，建议家长们要及时给予自己的孩子喝奶粉，以保证充足营养的摄入。但同时提醒，妈妈们在购买奶粉的时候，最好到正规的商店购买，以品牌保证奶粉的安全性。

　　喝奶粉有什么好处2　　现在人均经济基本都有所提高，在对待怀孕这件事情上，很多人都很重视。大家知道怀孕需要喝孕妇奶粉吗，怀孕喝孕妇奶粉的好处有哪些？

　　怀孕以后，女性身体会发生极大的改变，怀孕之后，身体也比较容易缺钙缺锌等，那么在营养的补充上面，大家都会很重视，孕妇奶粉是否是准妈妈必须食用的奶粉呢？今天大家就一起来讨论。

　　 孕妇奶粉的作用

　　怀孕期间，除了一日三餐正常饮食以外，对于孕妇这样的特殊群体，身体很多物质都必须单独补充，因为基本是饮食不能满足身体全部的需求，而孕妇奶粉恰巧是专为孕妇配制的特殊奶粉。

　　所以有条件的孕妇可以食用孕妇奶粉，因为孕妇奶粉里面含有准妈妈需要的很多维生素和矿物质。

　　 孕妇喝奶粉的好处如下：

　　1、孕期的.营养和健康极为重要，孕妇奶粉里面含有叶酸，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，预防胎儿畸形等情况。所以孕妇在前三个月是必须食用叶酸的。

　　2、孕妇奶粉可以适时的缓解孕期呕吐，偏食，厌食等这些症状，绝大部分孕妇在孕期都会有妊娠反应，孕妇奶粉的食用可以补充妊娠反应后造成的营养缺失，而且孕妇奶粉比一般奶粉更容易吸收，对消化系统的负担较小。

　　3、孕妇奶粉中富有锌元素，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以有利于分娩。

　　4、孕妇奶粉中含有DHA，可以帮助胎儿的大脑和视网膜的发育。对胎儿非常有利。

　　5、孕期坚持饮用孕妇奶粉，产后的奶水质量比较好，有助于宝宝的正常发育。

　　 孕妇奶粉的推荐

　　1、特福芬，是来自德国的一款奶粉，深受准妈妈们的喜爱，它是德国最早的婴儿食疗产品生产企业。也是一款有机奶粉，严格遵照有机条例，不添加蔗糖，合成香精，助溶剂等。价格在268元左右。

　　2、雅培，来自美国，大厂家大品牌，值得信任。这款奶粉主要是可以增强准妈妈的抵抗力，给宝宝更多保护更对营养。价格在130左右。

　　3、美素佳儿孕妇奶粉，来自荷兰，相信很多孕妇对这款奶粉都不会陌生，因为他们的婴儿奶粉也很出名，纯净单一的奶源和先进的生产技术成就了高品质的美素佳儿孕妇奶粉。这款奶粉添加了DHA成分，口味清淡，不腥不腻，很多孕妈咪都很喜欢。价格在200左右。

　　怀孕后就可以开始喝孕妇奶粉了，按照孕妇奶粉的说明，早晚各一次，可以搭配燕窝一起食用，根据每位孕妈的口味不同，选择一款自己喜欢的孕妇奶粉是关键。

　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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