葡萄汁延缓衰老更健康

葡萄汁延缓衰老更健康

大家都吃过葡萄，是秋天最常见的一种水果了，口感酸甜，适合各类的人群。但是很少人有喝过葡萄汁吧，其实多吃葡萄对身体有很大的帮助，因为葡萄中有一些营养素可以延缓人体的衰老，也可以让你的皮肤改善老化的状态，下面我们就来说说葡萄汁的好处。

自由基关于很多人来说一定不生疏，近几年保健品、化妆品中，自由基这个词呈现的频率越来越高，自由基是机体氧化反应中发生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的安排和细胞，进而致使缓慢疾病及变老效应。“氧自由基”(也称游离基)与大多数疾病以及人体的变老有关。所谓的“氧自由基”及“自由基”即是当机体进行代谢时所发生的人体废物。

水果和蔬果中都含有极高的天然抗氧化剂，比如说水果和蔬菜中含有的维生素类的营养素，都是人体所必须的，而且还可以有抗衰老的作用。如维生素A、C、E、P、多酚等。可以帮助人类预防心脏病和癌症等多种疾病，并能增进脑力，延缓衰老。

紫葡萄汁中的一种抗氧化剂多酚含量最高，活性最强。这点大家一定忽视了，很多人爱吃葡萄，但是不知道葡萄具有的特殊的功效，可以有清除自由基，缓解衰老的功效。紧随其后的是苹果汁和酸果汁，而橘子汁中的多酚含量最少。紫葡萄汁中的抗氧化物质含量较高，比其他果汁更有益健康。

因而想要抗氧化，推迟变老，就要从自个的日子开始做起，少抽烟、尽量少服不需要的药物，多喝洁净的白开水。多食用新鲜的蔬菜水果或常常混合饮用多种果汁如紫葡萄汁、苹果汁、酸果汁等，这样更有利身体健康。

上面给大家介绍了关于葡萄汁的好处和作用，相信大家也都了解了。葡萄中含有大量的维生素类的营养素，可以补充人体所需的同时，也可以清除自由基，延缓衰老，而且还可以增强大脑，对于一些心脏疾病和癌症都尅有很好的预防作用，平时大家可以放心的饮用葡萄汁，对健康有利。

葡萄的功效与作用，吃葡萄有什么好处

葡萄对人体以如下功效与作用以及好处如下：

1、助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
2、抗衰老。现代人都开始注重保养，通过营养补充来达到抗衰老的目的，而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。
3、抗癌。葡萄中恰好就含有大量白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。
4、补气血。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要作用。在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
5、健脾养胃。在葡萄中含有丰富酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃功效。
6、助睡眠。在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用，因为随着年纪的衰老，体内的褪黑素含量也会降低，所以老年人经常会产生失眠等症状，在国外很多国家已经作为一种营养补充物质。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄来助眠。
7、抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
8、养肝护肾。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。
9、美容养颜。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生，促进角质脱落，使肌肤更加白皙有弹性。

喝葡萄果汁，对身体有哪些好处？

葡萄汁是由葡萄果肉榨出的果汁。它经常用来发酵后制取葡萄酒。在酿酒工业中，葡萄汁是一种必需的产品。葡萄汁有时候也加糖，作为一种不含酒精的饮料。保存葡萄汁需要使用巴氏消毒法，因为未经处理的果汁中往往自然含有葡萄上的酵母会自然发酵。葡萄是普通水果，很丰富。葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。

葡萄汁营养分析：

葡萄浆果除含水分外，还含有约15%?30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。

葡萄汁食疗作用：

预防心血管，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管有一定作用。

促进骨骼发育促进儿童骨骼发育、对神经衰弱和过度疲劳有良好的改善作用。

抗衰老葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

舒筋活血从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

促消化葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

葡萄汁做法指导：

原料处理：选用粒大色浓、充分成熟的葡萄，用清水洗净，摘除果梗，置于干净铝锅中，用手逐个捏破或用平底茶缸压碎。

果汁制取将装有原料的铝锅放在炉上加热，温度控制在70左右，5分钟后将锅内的碎果肉倒入铺成4层的纱布中过滤，并用手挤压，以增加以汁率。果汁后处理将制出的葡萄汁每公斤加入白糖200-300克，搅拌均匀，再放到炉火上，在80-85下消菌20分钟。

在消菌的同时，将用来装葡萄汁的瓶子放到另一锅中进行消菌处理。果汁消菌后趁热装瓶，拧紧瓶盖，再放入80的水中浸泡20分钟消菌，取出自然冷却即可。

葡萄汁的功效与作用及副作用

葡萄汁的功效与作用及副作用

葡萄汁的功效与作用及副作用，我们经常都会吃水果，给自己的身体补充维生素，现在水果不仅能直接食用还能榨汁，一起看看我收集的关于葡萄汁的功效与作用及副作用的文章，欢迎大家阅读。

葡萄汁的功效与作用及副作用1

葡萄的好处

1、兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

2、祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

3、增进食欲

葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

4、抗衰老

葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。

5、排毒

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

吃葡萄没有什么坏处但有禁忌

1、吃葡萄后不要立刻喝水

一旦吃葡萄后马上喝水，不到一刻钟就肯定会出现腹泻的现象:，因为葡萄本身就有通便润肠，吃完葡萄就立即喝水，胃还来不及消化吸收喝下的水就将胃酸冲淡了，葡萄与水胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道的蠕动，腹泻就在所难免了。

2、葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有大量果酸这样会让牛奶当中的蛋白质发生凝固，轻则影响吸收严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以应在喝牛奶之后1小时后在吃葡萄。

3、海鲜和葡萄千万别同吃

吃海鲜的禁忌非常的多，吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果当中都含有一种叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鲜中的蛋白质就会凝固沉淀形成不容易消化的物质。

葡萄汁的'功效与作用及副作用2 葡萄汁的功效与作用及禁忌

1、葡萄汁顾名思义是由葡萄果肉榨出的果汁。葡萄含有0、5%的植物纤维以及氯化钾、铁和磷等，制成的葡萄汁还含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高达16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄汁经常用来发酵后制取葡萄酒，白兰地或者威士忌。在酿酒工业中，葡萄汁是一种必需的产品。

2、商业出售的葡萄汁和葡萄汁饮品包含有防腐剂和着色剂，有时候还添加有维生素。和葡萄酒一样，葡萄汁也含有抗氧化剂例如类黄酮，有益于身体健康。这些抗氧化剂被证明有益于皮肤。无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

女人经常喝葡萄汁好处

1、葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。一份研究报告称，葡萄是肾炎、肝炎、关节炎和贫血病人最好的食品，同时还能抗癌和抵抗肺病。食品专家卡迈勒教授说，葡萄在医疗方面具有重要意义，主要是它含有许多营养成分和对身体有益的物质。

2、医学研究证明，葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。同时，葡萄汁还含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高达16%，其中大部分是葡萄糖。

3、葡萄还含有0、5%的植物纤维以及氯化钾、铁和磷等。这些物质有助于平衡血酸，是身体建设，特别是骨骼和神经建设的必要物质。同时，葡萄还含有促进消化的有机酸。

葡萄汁的功效与作用及副作用31、葡萄做成汁再吃，哪就成了一杯浓浓的葡萄汁了，吃起来味道就更正宗了，葡萄含有大量的葡萄糖，这是一种特别容易让人吸收的一种糖类，虽钱杯葡萄汁还可以消除低血糖的症状。

2、葡萄是有助于眼瞅的，所以说如果睡眠不好的人，在睡着选择喝上一杯葡萄汁，这样葡萄汁中就会儿大量的褪黑素这是一种可以帮助人们入睡的一种物质。

3、有很多老年人都有胃气虚弱的现像，同时胃阴不足或乾是有一些慢性胃炎，所以说老年人的胃口相对差一些，在钣前喝上葡萄汁，再加上少量的生姜汁，这样有利于止吐。

4、如果声音嘶哑了，可以虽外一杯葡萄汁和一枰甘蔗汁，慢慢喝下，这样对于治疗声音的嘶哑是有好处的，同时葡萄汁对于高血压病人是有好处的。可以把葡萄汁和芹菜汁一起混合在一起吃，这样的治疗效果是比较好的，不过要十五天一个疗程。

女性喝8款果汁抗衰老

女性喝8款果汁抗衰老

　　女性喝8款果汁抗衰老。 很多女性为了缓解衰老,开始想方设法地寻找缓解衰老的方法。不过与其购买各种昂贵的护肤品和保健品,不如直接每天喝杯果汁来得简单。下面，就一起来看看女性喝8款果汁抗衰老。

　　女性喝8款果汁抗衰老1　　1、红石榴汁已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　2、樱桃汁樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

　　除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　3、葡萄汁葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。

　　它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　4、猕猴桃菠萝苹果汁猕猴桃2个，菠萝1个，苹果半个。猕猴桃、菠萝去皮，苹果去皮、去核，均切小块，加1杯温水放入榨汁机中榨汁。可抗衰老、清热降火、润燥通便，增强人体免疫力。

　　5、柚子汁柚子汁含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　6、黄瓜汁黄瓜汁能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。

　　7、杏汁杏汁含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　8、西红柿汁西红柿汁能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。

　　女性喝8款果汁抗衰老2　　 10种顶级抗衰老食物

　　 1.蜂蜜

　　天然的土蜂蜜具有滋阴、润肤、增白除皱等多种功效，蜂蜜中所含的丰富维生素和矿物质，可以有效促进皮肤细胞的修复;而且蜂蜜还能促进肠道排毒，对抗炎性损伤，是非常好的抗衰老食物。

　　 2.黑豆

　　豆类食物一向是抗老防衰、养血益气的代表，包括黑豆、黄豆和红豆等，以及由黄豆或黑豆所制作的豆腐。

　　豆类食物中含有易于吸收的丰富蛋白质，可以非常好地滋养肌肤。黑豆中含有丰富的维生素E，能够减少皱纹，美容养颜。

　　 3.西兰花

　　西兰花是我们很熟悉的低脂健康蔬菜，里面的维生素、胡萝卜素和抗氧化元素都是科学家非常推荐的营养，能够抵抗肌肤衰老还可以抗癌提升免疫力。

　　 4.洋葱

　　洋葱具有消炎杀菌、促进消化的作用，洋葱所含的硫化物能够降低血脂，防治动脉硬化;另外，洋葱中所含的维生素C、E和硫质，能够促进细胞的修复，远方那个老年斑的生成，起到美容抗衰的作用。

　　 5.圆白菜

　　圆白菜也是十字花的蔬菜。维生素c含量丰富，同时富含纤维促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　 6.胡萝卜

　　胡萝卜中的含有特殊的β胡萝卜素成分，它是重要的抗氧化剂，能够变细胞衰老的状况，让皮肤更加紧致年轻。

　　 7.菠菜

　　绿色的多叶蔬菜，如菠菜等，含有高水平的叶黄素，有助于预防与年龄相关的眼部疾病，也可能减少皱纹。

　　 8.南瓜籽

　　不仅是南瓜的营养价值丰富，它的籽也有养生美容的`作用，里面蕴含的蛋白质和酶能够促进细胞合成，提升肌肤的新陈代谢，从而减少皱纹让肤质更加有弹性，是抗衰老最强的食物。

　　 9.燕麦

　　它含有一种叫做β-葡聚糖的可溶性纤维，可以清除胆固醇前体并将它们排出体外。每天吃，燕麦可以帮助降低胆固醇，防止血管淤塞。

　　它们也是硅酸的来源，需要制造皮肤胶原蛋白和弹性蛋白之间的海绵状细胞，这有助于减少细纹和皱纹的出现。

　　 10.酸奶

　　一（150克）罐提供三分之一的每日钙需求（奶酪，牛奶和杏仁也是很好的来源）。健康的钙摄入量（含维生素D和负重运动）有助于维持骨骼强度和预防骨质疏松症。

　　 10种顶级抗衰老水果

　　 1.蓝莓

　　蓝莓中的花青素和和抗氧化物质对于双眼、皮肤以及大脑的记忆能力都有很好的帮助，男女老少都可以食用，营养价值超级高。

　　 2.西红柿

　　西红柿里含有丰富的番茄红素，它是同种类别的营养素中强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。

　　 3.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，能够起到滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。猕猴桃又名奇异果，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。

　　在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　 4.桔子

　　桔子含有丰富的果酸和维生素C，有着去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。

　　 5.柠檬

　　柠檬中的果酸能够软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢，而柠檬中的维生素C能够美白皮肤和淡化色斑。除此之外柠檬还可以消除疲劳和抵抗皮肤老化。

　　 6.柚子

　　柚子中含有一种柠檬酸，它能够帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。

　　 7.芒果

　　芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹出现。

　　 8.石榴

　　石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，它们能起到抗氧化和延缓衰老的作用。

　　 9.苹果

　　苹果中的维生素成分非常丰富的，也是因此特的抗氧化效果非常强大，能够抵抗自由基对身体的危害，从而达到缓解皮肤发黄和衰老的作用。

　　苹果含有纤维素和维生素C,能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。

　　 10.桑葚

　　桑葚能够护肤，主要是因为桑葚中的花青素。花青素具有超级强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能够防止紫外线侵袭。

　　比维他命好20倍，并且还有很大的美白作用。而且，花青素常常被誉为“口服的皮肤化妆品”。

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