产妇在坐月子期间可以吃白萝卜吗

产妇在坐月子期间可以吃白萝卜吗

我们都知道产妇在生完孩子之后，身体消耗了大量的能量，所以一般产妇在生产完之后都需要及时补充身体缺乏的营养，这样才能够有利于产妇身体的恢复。而我们一般在煮鱼汤或者排骨汤的时候，都会往里面加点白萝卜，尝起来味道更加鲜美。那么，产妇在坐月子期间到底能不能吃白萝卜呢?

白萝卜的功效

我们都知道，萝卜都具有通气、消积食的作用，白萝卜自然也不例外。一般人经常食用白萝卜，可以起到清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾等功效，还能够增强机体的免疫功能，是一种不可多得的保健食物。

产妇可以吃白萝卜吗

产妇最好谨慎食用白萝卜。主要有两方面原因：

1、白萝卜是寒凉的食物，而产妇在生产完之后，身体一般都是比较虚弱、抵抗力比较差的，所以如果这个时候吃寒凉的白萝卜、尤其是生吃的话，会阻碍产妇的身体恢复，特别容易使产妇出现拉肚子、腹痛等症状。

2、白萝卜具有抑制奶水的作用，所以产妇食用后，会减少乳汁的分泌，特别是那些孩子还没有满月的产妇，一定要注意不要吃白萝卜，以免影响自己乳汁的分泌。

综上所述，产妇在坐月子期间，最好是不要吃白萝卜的，如果非要吃的话，最好是不要吃生的白萝卜，而是将白萝卜煮熟后再吃，这样才是对自己身体健康最好的。另外，小编需要提醒各位新妈妈的是，在坐月子期间，尽量不要接触那些生冷的食物，多吃一些温热的或者性平的食物。产妇在坐月子期间是非常关键的，所以一定要小心，以免将来落下病根。

坐月子能吃白萝卜不

很多产妇在月子里常常容易出现气血不通畅的情况，就会引起腹部胀气难受，这就需要产妇在饮食上吃些排气顺气的食物。而白萝卜的顺气效果又比较好，很多产妇在这种情况下就会吃些白萝卜。那么，坐月子能不能吃白萝卜？

产妇坐月子能吃白萝卜，白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能，提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。

不过白萝卜是寒性的食物，产妇在吃白萝卜的时候，尽量要烹饪熟后在食用，月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间，饮食最好多吃些汤水类食物，这样有助于产妇下奶，同时月子里产妇也要多注意保暖。

产妇月子里吃白萝卜的话，可以选择用白萝卜加牛肉炖汤喝。选取一根白萝卜，适量牛肉，以及一些调味料。把白萝卜和牛肉洗干净后切成块，先把萝卜和牛肉放入锅中翻炒入味，之后加入其他调味料一起放入炖锅中慢煨，等汤汁浓稠后，就可以盛出来食用了。这样既营养，又有助于下奶。

坐月子可以吃萝卜吗

坐月子是可以吃萝卜的。

萝卜中含有丰富的铁元素，还含有萝卜素，因此适量食用萝卜有一定的好处。但不建议经常食用，因为萝卜是凉性的，吃了之后，会出现一些反应。还会影响母乳的分泌，不能保证对宝宝的正常供给。

建议吃熟的萝卜，不要生吃萝卜。虽说萝卜可以直接吃，但是坐月子期间，女性是很敏感的，不能吃任何生食。不管是水果还是蔬菜都要加工后食用，以防出现拉肚子的现象。萝卜用来炖汤也是非常不错的一种选择，既能改变口感，还能促进恢复。

坐月子期间的饮食

做月子最好多吃瘦肉、鸡蛋等，因为这些食物中含有蛋白质，有助于恢复。另外注意产后容易出现的一些症状，需要多吃大枣、木耳等食物，可以预防。还需要多吃含纤维高的食物，比如芹菜等，这可以预防便秘。

坐月子期间最好不要吃凉的食物，比如西瓜、甜瓜等。可以吃苹果、西红柿等，但是吃的时候需要先用热水泡一下。另外建议注意保暖，以免着凉等。平时注意睡眠充足，最好不要剧烈运动，不要过度劳累，建议放松心情。多喝鸡汤、鱼汤等可以促进奶水增多。

月子里能吃白萝卜不

萝卜是我们很熟悉的一种蔬菜，尤其是在冬季，素来都有冬吃萝卜夏吃姜的说法，也表明了萝卜对人体健康有很大的益处。但是，坐月子能吃白萝卜吗?其实，白萝卜虽然营养价值丰富，但是性质比较寒凉，产妇吃了对于下奶是有影响的，所以尽量不要吃，饮食要以温和为主。

?
产妇能吃白萝卜吗

?
产妇应慎食白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。但白萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主，寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的，要注意避免为好。

?
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质，使之得到充分的吸收。产妇可以少量食用，如果是剖腹产的话，吃白萝卜还可以通气。产妇如果要吃白萝卜的话，一定要吃煮熟，生吃白萝卜容易受凉拉肚子。

坐月子怎么吃好

坐月子可以吃点温补或平补的东西，热补就不要了，因为热补容易导致便秘、口干舌躁等问题。可以多吃鱼、猪蹄、鸡汤，经济条件允许的话可以吃燕窝，燕窝性平，对坐月子来说还是蛮适合的。

产后第一周：开胃为主，拒油腻。

不论是哪种分娩方式，新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

产后第二周：补血补维生素。

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。

分娩半月后：催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

坐月子可以吃白萝卜不

产妇坐月子能吃白萝卜，白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能，提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。

不过白萝卜是寒性的食物，产妇在吃白萝卜的时候，尽量要烹饪熟后在食用，月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间，饮食最好多吃些汤水类食物，这样有助于产妇下奶，同时月子里产妇也要多注意保暖。

坐月子饮食禁忌：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/45933.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 产妇吃胡萝卜有哪些好处

下一篇: 吃青萝卜有哪些好处