怀孕的人可以吃鲶鱼吗(鲶鱼营养丰富 孕妇可以吃鲶鱼吗)

怀孕的人可以吃鲶鱼吗

我们都知道，孕妇在怀孕期间，对饮食的要求是非常严格的，以免因为饮食不当而造成胎儿的损伤。所以很多孕妇可能就要问了，怀孕的时候可以吃鲶鱼吗?

其实鲶鱼是一个统称，例如土鲶、大口鲶鱼、革胡子鲶等都是鲶鱼的一种。一般我们常见的能够在市场上购买到的鲶鱼也就是俗称的土鲶。鲶鱼因为其生长速度比较快，而且个体不算大，肉质鲜美而受到很多人的喜爱，素来与鱼翅、甲鱼等同为珍品。

鲶鱼的营养价值

中医上认为鲶鱼性温、味甘，不仅肉质比较细腻，口感较好，而且还具有丰富的营养价值。例如每100克的鲶鱼肉中就含有64克的水分、15克的蛋白质，另外还含有多种矿物质以及微量元素，所以一直以来，鲶鱼就是体质虚弱或者营养不良的人群最佳食用食物。

孕妇可以吃鲶鱼吗

从上面鲶鱼的营养价值来看，孕妇是可以吃鲶鱼的。这是因为鲶鱼具有很好的滋阴、养血、开胃、补气的作用，而孕妇在怀孕期间身体比较虚弱，而且对于营养的吸收比较多，所以孕妇食用后，可以维持日常活动所需要的能量。

另一方面，鲶鱼还具有催乳的作用，所以孕妇在怀孕的时候吃，在坐月子的时候吃，都是非常不错的，尤其是对于那些需要母乳喂养，而自身乳汁分泌不多的人，无疑是催乳的首选食品。

综合以上来看，孕妇在怀孕期间是可以吃鲶鱼的，而且对其身体还是有好处的，所以各位准妈妈们不妨适当的食用一些鲶鱼。

鲶鱼营养丰富 孕妇可以吃鲶鱼吗

　　对于鲶鱼，这是我们比较熟悉的，这是非常健康的一种水产品，在平时我们就会经常的吃到鲶鱼，这对我们健康也会有一定的帮助，可以很好的促进我们健康，特别是滋补的效果很强，那么对孕妇来说鲶鱼可以吃吗，下面就让我们看看吧。

　　首先对于孕妇朋友们来说，鲶鱼是完全可以吃的，而且孕妇吃鲶鱼的好处有很多。首先鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用，是可以帮助我们有效滋补的，同时还可以很好的增强身体素质。而且除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，鲶鱼全身是宝。鲶鱼是名贵的营养佳品，鲶鱼的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，具有独特的强精壮骨和益寿作用。孕妇吃鲶鱼有补胎的作用，对胎儿健康是有帮助的。鲶鱼还是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食物，孕期的时候必须要吃些鲶鱼才行。

　　不过孕妇吃鲶鱼的时候也有要注意的情况了，首先孕妇在吃鲶鱼的时候，一定要确保将鱼卵清除掉，这是因为鲶鱼卵有毒，不能食用。同时吃鲶鱼的时候还要小心搭配的禁忌了，由于鲶鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食，食物相克，同食容易引起不适。孕妇有海鲜过敏史，食用则需更加注意，这时候最好就不要吃鲶鱼了。

　　吃鲶鱼是不错的，其中的营养非常丰富，可以帮助我们很好的增强身体素质，对于孕妇以及胎儿的健康来说都是有帮助的，但是吃鲶鱼也会有一些注意事项，所以说孕妇也不能盲目的去吃鲶鱼，这是我们需要小心的，吃鲶鱼还是要适量。

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