经常食用海藻蛋花汤可以排毒降压

经常食用海藻蛋花汤可以排毒降压

材料：

海藻适量、鸡蛋适量，食盐适量

做法：

海藻提前泡发、洗净;锅内放水，煮沸后放入海藻烧开;将鸡蛋磕入碗内，打散后倒入锅中，搅拌一下，加入盐调味即可。

功效：

海藻中含有丰富的食物纤维，进入肠道后吸水膨胀，可以帮助促进消化并且促进体内废物的排出，避免有害物质在人体内堆积，另外，经常食用海藻，里面的海藻纤维还可以帮助降低血压，以及血液中的胆固醇。将海藻和鸡蛋同煮汤，做法简单便利，还具有排毒降压的保健功效。

上海青榨菜蛋花汤——安神助眠降低胆固醇

　　上海青榨菜蛋花汤是大家熟悉的一道菜，也是我们在吃上海青的时候最常见的汤品了，吃起来的味道非常不错，而且还可以很好的起到养生效果，所以推荐大家在平时去吃，那么具体上海青榨菜蛋花汤如何进行烹饪让味道更好，一起看看上海青榨菜蛋花汤的情况。

　　 上海青榨菜蛋花汤的材料

　　上海青、榨菜、鸡蛋、食用油、盐、味精。

　　 上海青榨菜蛋花汤的做法

　　1、首先将上海青的杂质全部去除，随后用清水冲洗干净备用。

　　2、将榨菜切丝备用。

　　3、鸡蛋直接打碎，并加入一点盐进行均匀的搅拌。

　　4、随后开始热锅，将榨菜倒入煸炒3分钟。随后倒入适量的清水大火煮沸。

　　5、等煮沸之后，将上海青放入，并放入适量的食盐。

　　6、过个3分钟将鸡蛋放入，均匀的搅拌，等水开了之后，放入味精就可以吃了。

　　 上海青榨菜蛋花汤的食用功效

　　上海青榨菜蛋花汤这道汤，想必经常出现在餐桌上，不仅做法简单，更重要的是营养价值也是不低的，它可以帮助人体安神助眠、降低胆固醇、降压等等的的作用。上海青中的维生素含量很多，对人体的营养价值很高，并且还能美容养颜，缓解皮肤的衰老，减少皱纹。不仅如此，它还能缓解精神的紧张感，让人不由自主的放轻松，从而让人更好的入睡，预防了失眠。并且它还能降低胆固醇，杜绝了血浆胆固醇的形成，从而保持了血管的弹性。三高人群可不要错过。这道菜很适合。

　　上海青榨菜蛋花汤对我们大家来说不会陌生，这是我们在平时会经常吃的，可以有助于我们的血管健康，是降低胆固醇的好选择，同时我们吃上海青榨菜蛋花汤还可以很好的安神助眠，是我们解决失眠问题的好方法，大家不要错过。

海藻蛋花汤的做法，海藻蛋花汤怎么做好吃，海藻

材
主料干海藻60克鸡蛋2个辅料香油适量盐适量醋少许
步骤
海藻鸡蛋汤的做法步骤11.海藻泡发洗净
海藻鸡蛋汤的做法步骤22.锅中加水烧开放入海藻继续煮开
海藻鸡蛋汤的做法步骤33.加入蛋液烧开
海藻鸡蛋汤的做法步骤44.加盐调味
海藻鸡蛋汤的做法步骤55.加入少许醋调味
海藻鸡蛋汤的做法步骤66.吃得时候加入香油即可

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