柿子全身都是宝(晚上吃柿子有什么好处呢？)

柿子全身都是宝

柿子是秋季常见的水果之一，成熟的柿子口味甘甜，营养丰富，深受人们的喜爱，据现代营养学统计，柿子中含有的糖类和维生素C约是一般水果的2倍，其所含糖类有蔗糖、葡萄糖、果糖等多个种类，除此之外，柿子还含有蛋白质、胡萝卜素、及碘、钙、铁、磷、锌等多种成分，对人体健康很有益处。中医认为，柿子全身都是宝，其果实、柿子树叶、柿子蒂、等均可入药，对多种疾病有着良好的治疗效果。

柿子果实润肺止血健脾胃

中医认为，柿子的果实味甘、涩，性寒，入肺经，有润肺生津、止咳化痰、清热去燥、健脾、止血等功效，现代医学认为，柿子含有大量的糖分，有补充能量，强壮脾胃的作用。在日常生活中，因痔疮而出血的病人，吃些柿子，既能缓解便秘，又能止血止痛，这是因为肺与大肠相应，柿子可以起到润肠通便的功效。但肺子不能吃多，因为其含有大量的鞣酸，吃多了会伤胃并且增加便秘的程度。

柿子可预防心脏病

据研究，柿子含有大量纤维素、矿物质和石炭酸（一种抗氧化剂），这些物质都是阻止动脉硬化的要素。

柿子的纤维含量比苹果多1倍；石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜、锌含量略低于苹果。因此，如果您患有冠心病、心绞痛等心脏疾病，多吃些柿子，对于心脏大有裨益。

柿子叶是心脑血管病人的良药

现代医学研究发现，柿子叶中含有丰富的活性物质，能够减少血液中的胆固醇含量，增加冠状动脉的血流量，起到良好的降血脂、降血压的效果，经常使用柿子叶泡茶饮用，可以保护心脑血管，预防和治疗高血压、冠心病等疾病。在民间的偏方中，使用春天的柿子叶芽，对治疗高血压有立杆见影的作用。

柿蒂治呃逆

中医认为，柿蒂味涩、性平，入肺、大肠、脾、胃四经，其宣肺气、降胃气的功能比较显著，除了能够清热润肺、治痢疾、止血、止咳外，对于胃气不和导致的呃逆有着神奇的治疗效果，呃逆不止的病人，使用一把柿蒂煮水喝，能够迅速消除症状。

晚上吃柿子有什么好处呢？

晚上吃柿子可以的，最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃，不建议在晚饭前吃，也不建议在晚上睡觉前吃，晚饭前吃，胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了，处于空腹状态，胃里的胃酸较多。

如果此时吃柿子，柿子中含有的丰富的鞣酸，就会与胃里的胃酸发生反应，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、恶心、呕吐等症状，严重的需要通过手术来治疗。

如果晚间要睡觉时吃，身体各个器官都要休息，胃肠的蠕动也会变得缓慢，会有加重胃肠消化不良症状的危险。柿子虽然美味，但不建议一次性吃得太多，尤其是胃肠功能比较弱的人。柿子，是一种很不错的水果，适量食用可以激发食欲、补充各类营养素、促进营养物质的吸收、但同时也是一种不好消化的食物，吃柿子有什么好处？

柿子，是一种很不错的水果，适量食用可以激发食欲、补充各类营养素、促进营养物质的吸收、但同时也是一种不好消化的食物，吃柿子有什么好处？

柿子有非常强大的营养价值，富含丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量营养元素，而且维生素和糖分的含量比一般的水果要高出一到两倍。柿子中有一种水溶性的膳食纤维叫作果胶，其有着非常不错的润肠通便的效果，对肠胃特别有好处。

柿子果实汁水丰富，而且含有丰富的果胶和有机酸，有良好的润肠通便作用，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，对改善便秘、保持肠道健康环境有较好的效果。

柿子中所含的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，这种维生素是视网膜中视杆细胞合成视紫质不可缺少的原料。适量补充β-胡罗卜素有助于促进视紫质的合成，提高暗视野适应能力，有助于预防夜盲症。所以，常吃柿子可以帮助我们提高视力，缓解慢性眼病。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血；有研究发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效。

柿霜对人体好，有些商家为了吸引消费者，在柿子上造了“假柿霜”，成分是滑石粉，吃了有害健康，买柿饼的时候记得抖一抖，会掉大量白色粉末的可千万别买。柿子含有很高的糖分，糖尿病患者不宜吃多。由于柿子全身都是凉性的，脾胃虚寒的朋友还是要尽量少吃。

俗话说：一个柿子，十副药，那柿子可以多吃吗？

我们先不要去管?一个柿子十副药?的说法对或不对，总而言之，这个说法是极具夸张的。在中医理论上，柿子具有一定的疗养功效，因为柿子本身含有一定的营养元素，所以在食用适量的柿子之后，确实会对我们的身体构成营养价值。但总体而言柿子的功效，我们还是要客观理性的来看，多吃柿子和多吃其他食物一样，我们都应该谨记?物极必反?这四个字。

自古有言?是药三分毒?，如果柿子是一味药材的话，那么多吃，肯定是会对身体有害的。如果不是药材，而是一种食物的话，多吃同样会对身体有害。即便柿子再怎么有营养价值，我们也只能适量适度而吃，绝对不能过量暴食，因为多吃无益。

01一个柿子十副药的两层含义那么我们究竟该如何去理解?一个柿子十副药?呢？药物也分良药和毒药，良药苦口利于病，毒药害人影响大。所以我们的第一层理解就是，一个柿子十副药，指的就是一个柿子，能够顶得上十服良药的功效，这里突出了柿子的营养价值。

也有人说柿子根本就不具备药的功能，所以说一个柿子有时候可以顶得住十副毒药，如果多吃柿子的话，那么大家就可以想象一下，多吃柿子，到底会产生多大的剧毒作用？不管是药物还是食物，人类食用它们都需要适可而止，如果过量饮用，势必会导致物极必反的效果。

02柿子功效的历史渊源关于柿子是中药的说法，这是一个由来已久的事实，从古至今，柿子都是作为一种中药材而参与了很多种方剂组成的。柿子具有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。

而且关于柿子的功效，在古代医书典籍当中，也有明确记载，比如《本草纲目》中记载：?柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功?。

《本草经疏》:?得柿甘寒之气，俾火热下行，窍自清利矣。?

如此可见，柿子确实具有中药的功效。对于那些肺热咳嗽，脾胃消化不好，肠道出血的病人来说，家人们可以在医师的指导下给他们使用一定量的柿子，因为柿子具有以上的某些功效，只要合理食用，确实能够发挥出很大的效果。

03现代人观念当中的柿子功效1.柿子富含果胶，可以润肠通便，有利于维持肠道正常菌群生长，纠正人们便秘习惯。

2.柿子具有生津止渴，清热润肺，止咳化痰，治疗支气管炎和健脾开胃的功效。

3.柿子具有清热解毒的功效，有利于痔疮的治疗和康复。

4.柿子具有降血压的保健功能，有利于治疗高血压。

5.柿子具有软化血管的保健功能，对预防动脉硬化有有着积极的作用。

6.柿子还有一定的解酒功能。

看到以上柿子的全身价值，相信很多网友看了都会心动，但即便柿子?全身都是宝?，我们也要十分注意柿子除营养价值外的负面影响。柿子一旦多吃或者空腹吃柿子，都会给人体带来较大的恶劣影响。

04柿子有功效，但要适量，不能多吃?一个柿子十副药?，其实就像国外流传的那句?一日一苹果，医生远离我?的话一样，其实这当中意思都是夸大了某种食物的功效，它们虽然富含某种营养成分，但无论如何都不能食用太多。

柿子本身含有较多的鞣酸物质，这些鞣酸物质对人体基本没有任何好处，如果鞣酸物质在体内储量增多的话，那么就有可能会导致胃肠损坏。所以说过量食用柿子，对自己的胃肠道功能会产生负面作用，如果影响严重的话，那么对消化系统也是不好的。

空腹吃柿子，对人体的影响最大，尤其是空腹吃过量的柿子。同样是我们上面提到的鞣酸物质，柿子从食管下道胃肠道里被分解吸收的过程中，同样也是胃酸和鞣酸物质碰撞的过程，两种酸夹杂在一起，会改变胃肠道当中的酸碱平衡环境，从而加重酸度对胃肠道粘膜的破坏。

对于一些喜欢吃糖的小孩来说，柿子同样是一道美味，但是柿子富含糖分，如果经常食用柿子，那么对自己的牙齿很有伤害。

所以，对于所有人来说，柿子尽管再好吃，也一定要注意适量实用。尤其是对于慢性胃病和糖尿病病人而言，由于柿子富含鞣酸物质和大量糖分，所以说这两类病人一定要注意柿子量的食用。

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