肉苁蓉山药鸡粥的功效与作用,肉苁蓉山药鸡粥怎么做

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肉苁蓉山药鸡粥用到的食材

粳米 : 200克

鸡肉 : 100克

山药 : 50克

肉苁蓉 : 10克

茯茶 : 20克

盐 : 适量

肉苁蓉山药鸡粥的功效与作用

肉苁蓉山药鸡粥做法

1.粳米投洗干净，浸泡30分钟；山药去皮切成末。

2.将肉苁蓉、茯苓煎取浓汁；鸡肉熬汤。

3.将做法2中材料和山药末、粳米一同入锅，大火烧开，转小火煮成粥，盐调味即可。

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