莲子银耳汤的功效与作用,莲子银耳汤怎么做

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

莲子银耳汤用到的食材

莲子 : 30g

桂圆肉 : 30g

红枣 : 10枚

银耳 : 10g

白糖 : 适量

莲子银耳汤的功效与作用

莲子银耳汤做法

(1)莲子提前用温水浸泡4-6小时；桂圆肉洗净；红枣洗净，去核；银耳用温水浸泡，洗净，撕片。

(2)莲子、桂圆肉、红枣和银耳放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，加白糖调味即可。

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