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红薯山药米糊的功效与作用,红薯山药米糊怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 10:01:53

本文关键词:秋

红薯山药米糊

红薯山药米糊用到的食材

红薯 : 1个

山药干 : 40g

大米 : 30g

燕麦片 : 20g

姜片 : 少许

红薯山药米糊的功效与作用

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效。红薯有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。孩子秋天可适量吃此款米糊,预防秋。

红薯山药米糊做法

1.将红薯洗净,切成粒状;大米淘洗干净,浸泡2小时;山药干洗净。

2.将所有材料倒入全自动豆浆机中,加清水至上下水位线之间,煮至豆浆机提示米糊做好即可。

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