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燕麦片猪肉粥的功效与作用,燕麦片猪肉粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 14:16:50

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

燕麦片猪肉粥

燕麦片猪肉粥用到的食材

猪瘦肉馅 : 60g

燕麦片 : 100g

大米 : 80g

油 : 适量

料酒 : 适量

盐 : 适量

燕麦片猪肉粥的功效与作用

燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质,能够有效预防骨质疏松,改善血液循环。

燕麦片猪肉粥做法

1锅置火上,倒入油,将猪肉馅炒散,淋上料酒盛出;大米洗净。

2.另取一锅,置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;待粥煮熟时,放入燕麦片和猪肉馅煮熟,加盐调味即可。

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