冬瓜玉米粥的功效与作用,冬瓜玉米粥怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

冬瓜玉米粥用到的食材

大米 :

冬瓜 :

玉米 :

冬瓜玉米粥的功效与作用

冬瓜玉米粥做法

将玉米、冬瓜、大米放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。

玉米粥营养是吗寒性的吗?

玉米属于凉性食物,杂粮类的,多吃无妨;
平性食物有：
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、豆豉、猪蹄、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等

【宝宝辅食玉米的做法】玉米辅食怎么做

宝宝辅食玉米的做法一 玉米糊 适合6个月以上宝宝

1、食材：

新鲜玉米半个。

2、做法：

（1）用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。

（2）用纱布将玉米汁过滤出来。

（3）煮成粘稠状即可。

宝宝辅食玉米的做法二 奶香玉米汁 适合7个月以上宝宝

1、食材：

甜玉米1个、奶粉两勺。

2、做法：

（1）清洗干净，剥下玉米粒下锅水煮，水量没过玉米就可以。大火烧开，转中小火再煮七八分钟。

（2）煮好的玉米，稍微静置几分钟，稍凉倒入果汁杯，用料理棒打泥。

（3）打好的玉米泥用过滤网过滤出玉米汁。

（4）过滤好的玉米汁两勺奶粉用60毫升温开水泡好，加入玉米泥中，搅拌均匀。

宝宝辅食玉米的做法三 菠菜肉松蛋黄玉米粥 适合8个月以上宝宝

1、食材：

菠菜2根、鸡蛋1个、玉米粥1份、猪肉松。

2、做法：

（1）菠菜焯水去草。

（2）鸡蛋煮熟、菠菜切碎。

（3）熬好的玉米粥，加入菠菜和肉松，再煮3分钟就好了。

宝宝辅食玉米的做法四 蔬菜玉米麦片粥

适合9个月以上宝宝

1、食材：

小玉米渣40克、大米30克、即食燕麦片20克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

2、做法：

（1）把淘洗干净的大米放入锅中。倒入足够量的清水，大火煮开，煮开后转中小火慢慢熬着

（2）倒入小玉米渣，边倒边用汤勺搅拌，以免结块。然后转小火慢慢熬煮，大约需要煮10分钟。

（3）期间要多搅拌几次，以免糊锅。

（4）接着倒入麦片，豌豆粒，继续熬煮差不多2分钟

（5）最后放入蔬菜丁，大约在煮3分钟就可以关火了。

宝宝辅食玉米的做法五 玉米土豆猪肉浓汤 适合10个月以上宝宝

1、食材：

土豆30克、里脊肉30克、胡萝卜30克、新鲜玉米粒50克。

2、做法：

（1）土豆和胡萝卜切小块，玉米剥粒，一起放入辅食机中蒸熟。

（2）玉米粒倒入搅拌杯中，加水搅拌，搅拌得细腻一点，再过筛取汁，放置一旁待用。

（3）里脊肉切小片，冷水入锅，大火焯水2分钟，捞出后清洗一下，放入辅食机中搅碎。

（4）土豆和胡萝卜可以根据宝宝的咀嚼和消化能力调整性状，用辅食机搅拌细腻。

（5）起锅倒入少量清水，加入玉米糊和肉末，小火煮开后再煮1分钟，千万不能用大火哦，否则会结锅的。

（6）加入土豆和胡萝卜后转小火，边煮边搅拌，再煮1分钟左右就可以出锅了。

宝宝辅食玉米的做法六 玉米山药冬瓜大骨汤 适合11个月以上宝宝

1、食材：

大骨头，玉米，山药，冬瓜，还有几片姜。

2、做法：

（1）大骨头洗净后，先入锅焯一遍，待煮沸后除去上面的一层沫沫。

（2）玉米切块，冬瓜切片。山药去皮切片，去皮的时候一定一定要带上一次性手套或者保鲜袋，不然手会非常痒。

（3）另起一锅，倒入凉水，大骨头，还有姜片。

（4）大火煮沸后，中火炖1个小时左右再放入玉米，冬瓜和山药。然后再接着炖25分钟即可。

宝宝辅食玉米的做法七 鸡肉玉米粥

适合12个月以上宝宝

1、食材：

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡胸肉15克。

2、做法：

（1）土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。

（2）将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。

（3）最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

宝宝辅食玉米的做法八 玉米小煎饼 适合12个月以上宝宝

1、食材：

玉米面、白面、鸡蛋、胡萝卜、虾蓉。

2、做法：

（1）玉米面和白面按2:1的比例混合。

（2）打入鸡蛋，加适量的水。

（3）将胡萝卜细丝、虾蓉搅匀，摊成金黄色的面饼。

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夏天应该喝什么粥,有清热的作用？除了绿豆粥以外=。=

按季节喝粥，冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾；夏天喝“绿豆粥”，清热消暑；春天喝“菊花粥”，养肝解毒；秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥。按养生健身喝粥，失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心，腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨，产妇可以喝“小米红糖粥”养血健脾，水肿者可以喝“红豆荷叶粥”清热利湿，大便溏泻者可以喝“大枣糯米粥”健脾益气，小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”利水渗湿，便秘者可以喝“山药蕃薯粥”益气通便。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。莲子粥：莲子50克，粳米100克入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。夏季饮食调节应以清淡的滋阴食品为主，如瓜果、蔬菜、绿豆、百合、鸭肉、薏米等都是夏天的滋补佳品，一般家庭都可享用。百合粥 百合30克（或干百合粉20克）、糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效：润肺止渴、宁心安神。白扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，白糖适量。将白扁豆用温水浸泡一夜，与粳米一起入锅内，加水适量同煮为粥，再加入适量白糖搅匀即可。功效：健脾养胃、清暑止泻，可用于正常人滋补保健及脾胃虚弱、慢性腹泻、夏季烦渴等症者服用。绿豆粥 绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熬成粥。将冰糖加入粥内搅拌均匀即成。功效：清暑生津、解毒消肿，可用于正常人滋补保健及暑热烦渴、中暑等病症患者食疗，亦可用于夏季中暑的预防。莲子粥 莲子20克，粳米100克。将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用；粳米入锅内加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。功效：适合正常人滋补保健及脾虚食少、便溏乏力、心虚失眠、健忘等病症。荷叶粥 鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用；粳米放锅内，将荷叶汁倒入，加冰糖、水适量，熬煮成粥即可。功效：解暑热、降血压、降血脂、减肥。薄荷粥 鲜薄荷30克（干薄荷15克），粳米100克，冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用；粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成粥，加入冰糖和薄荷汁，再煮沸即成。功效：清热解暑、清利咽喉。芹菜粥 芹菜50克，粳米100克，食盐、味精各适量。芹菜切成2厘米段，与粳米同放锅内，加水适量，武火烧沸，改文火熬至米烂成粥，加少许盐、味精调味。功效：清肝热、降血压，可用于正常人滋补保健及高血压、脂肪肝、高血脂等症者的食疗。冬瓜薏米汤 冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。功效：清热解毒、健脾利尿。绿豆酸梅汤 绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。前两味加水煎汤取汁，调入白糖即可。功效：清热解毒生津。全鸭冬瓜汤 冬瓜100克（连皮），鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。功效：清暑滋阴、健脾化湿、补肾利水。

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