枸杞瘦肉汤的功效与作用,枸杞瘦肉汤怎么做

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枸杞瘦肉汤用到的食材

山药 : 600克

瘦肉 : 500克

枸杞 : 10克

盐 : 6克

枸杞瘦肉汤的功效与作用

枸杞瘦肉汤做法

①瘦肉洗净，氽水后捞起，再冲净1次，待凉后切成薄片备用。

②山药削皮，洗净切片。

③将瘦肉放入炖锅中，加适量水，以大火煮沸后转小火慢炖1小时。

④加人山药、枸杞，续煮10分钟，加盐调味即可。

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