龙眼百合鸡蛋汤的功效与作用,龙眼百合鸡蛋汤怎么做

本文关键词:失眠

龙眼百合鸡蛋汤用到的食材

龙眼肉 : 10g

鲜百合 : 50g

鸡蛋 : 1个

龙眼百合鸡蛋汤的功效与作用

龙眼百合鸡蛋汤做法

将百合洗净，掰开；鸡蛋煮熟，去壳；两物连同龙眼肉入锅内，加水适量，文火煮至百合熟烂，加冰糖适量即可。每日1次，当点心或早餐吃。

吃百合鸡蛋汤的好处

百合可滋阴润肺，清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴跟白合共煮汤。能增强滋阴养血，清心安神的功效。下面有一个煮百合鸡蛋汤的方法你可以参考一下：
百合鸡蛋汤的做法步骤
1. 百合摘洗干净，鸡蛋打散。锅中放水煮沸，加百合煮沸，将鸡蛋液均匀地撒入并煮沸，加少许盐、鸡粉，滴几滴香油即可。

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百合煮鸡蛋功效与作用

百合煮鸡蛋功效和作用主要是：有保护肝脏，延缓衰老，防止动脉硬化，可以补充人体大部分所需的营养。如蛋白质，钙，钾，脂肪，维生素，铁，等。但是鸡蛋的胆固醇很高，吃多了会导致蛋白质补充过多，造成人们蛋白质吸取过多中毒，引起多重疾病，应该适量食用，增强体质

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