绿豆苡仁粥的功效与作用,绿豆苡仁粥怎么做

绿豆苡仁粥用到的食材

绿豆 : 50g

薏苡仁 : 50g

绿豆苡仁粥的功效与作用

绿豆苡仁粥做法

加水煮粥食用。

绿豆薏米粥怎么做的啊 ？

材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖
做法：
1、早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲。
2、晚上：开火再煮，放冰糖。绿豆和薏米煮得"开花"就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧。
小提示：也可以是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。
禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用

绿豆薏米粥的正确做法

绿豆薏米粥的正确做法如下：

用料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许。

步骤：

1、绿豆和薏米一起淘洗干净。

2、浸泡一晚。

3、百合也要用水泡一下。

4、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

5、如果想汤多一点就多放水。

薏仁绿豆粥怎样做有营养

薏仁绿豆粥是以绿豆和薏仁为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！ 制作食材 薏仁、绿豆、蜂蜜 制作流程 1、将薏仁与绿豆浸泡一夜 2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。 绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

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