健体营养饮料的功效与作用,健体营养饮料怎么做

本文关键词:增重强骨

健体营养饮料用到的食材

木瓜 : 100g

红桔 : 100g

苹果 : 100g

雪梨 : 100g

冷开水 : 50g

蜂蜜 : 15g

健体营养饮料的功效与作用

健体营养饮料做法

将上述水果洗净。木瓜消皮除籽，桔子压汁备用，雪梨、苹果去皮、去核，切成小片。先将桔子汁注入果汁机，加冷开水，搅拌均匀；比较硬质的梨、苹果可放入少量搅拌，最后放入木瓜一起搅匀，这样制成的汁，不须再过滤便可饮用。

功能性饮料是怎样起作用的？

饮料也分为很多种，像桃汁，橙汁，可乐，还有雪碧这样的，一般都是在聚会的时候或者是在家庭当中经常会喝的一种饮料，这种饮料虽然不能够经常喝，但是偶尔喝一次并不会对我们的身体造成什么很大的影响。功能性饮料与家用的这些饮料有着很大的不同，除了在口味上有些不同之外，功能性饮料一般都是很多的运动员会选择的饮品。功能性饮料中会含有很多营养元素，尤其是在运动过后，人体内会流失一些营养的成分，这个时候功能性饮料能够及时的补充营养成分。

一、功能性饮料功能性饮料之所以被称为功能性，就是因为在这一瓶小小的饮料当中，它的实用价值是非常高的。功能性饮料会在液体当中加入维生素，还有葡萄糖等人体必需的一些物质，而功能性饮料所起到的作用就是能够缓解疲劳，快速的补充身体内流失的营养，能够让人重新提起精神来，所以对于一些运动员来说，功能性饮料是非常必要的，能够及时的补充能量。

二、功能性饮料的危害功能性饮料虽然能够补充身体内缺失的营养素，但是这也并不意味着它就能够代替蔬菜水果。如果不是运动员的话，最好不要接触功能性饮料，一些普通人如果把功能性饮料当作普通的饮料来喝的话，其中的一些刺激性的元素会刺激到我们的心脏，因为有很多的功能性饮料当中都会含有咖啡因，能够让运动员瞬间提起精神来。普通人如果饮用的话，会刺激到我们的神经，尤其是对于一些心脏不好的人来说，功能性饮料是万万不能触碰的。

三、特殊性功能性饮料中含有的特殊成分也就注定了它的特殊性，功能性饮料的对接人群也是非常特殊的。功能性饮料最适合的消费者就是一些运动员，赛场上的运动员在大量的运动之后会觉得非常的疲劳，功能性饮料当中的咖啡因能够为他提神，而且还能够补充水分，糖类等人体所必需的一些要素。对于一些正在发育期段的儿童，也是不适合喝这些功能性饮料的。

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