山药八宝泥的功效与作用,山药八宝泥怎么做

本文关键词:增重强骨

山药八宝泥用到的食材

山药 : 300g

熟猪肉 : 200g

熟黑芝麻 : 30g

炸核桃米 : 30g

炸花生米 : 30g

熟黑豆粉 : 30g

桔红粒 : 20g

蜜枣 : 30g

蜜冬瓜 : 条15g

白糖 : 200g

山药八宝泥的功效与作用

山药八宝泥做法

将生山药洗净，入笼内蒸熟，去皮压成萁泥。蜜枣切成粒，炒锅洗净，炙锅后放于中火上掺开水少许，下山药泥搅散，加入熟猪油150g，炒至吐油，随即加黑豆粉、花生米、黑芝麻、桔红粒、蜜冬瓜条、蜜枣翻炒均匀，离火入盘。每日食用100～150g。

山药八宝泥宜忌

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