薏芡赤豆炖鹌鹑的功效与作用,薏芡赤豆炖鹌鹑怎么做

本文关键词:男性性保健类

薏芡赤豆炖鹌鹑用到的食材

赤小豆 : 25g

薏苡仁 : 15g

芡实 : 15g

鹌鹑 : 2只

生姜 : 3片

盐 : 适量

料酒 : 适量

味精 : 适量

薏芡赤豆炖鹌鹑的功效与作用

薏芡赤豆炖鹌鹑做法

先将鹌鹑宰杀干净，除去其头、爪和内脏，并斩成大块，备用。将赤小豆、薏苡仁、芡实用水浸透，并淘洗干净，待用。将所有用料放进炖盅，加沸水1碗半，把炖盅盖上，隔水炖之。先用大火炖半小时，再用中火炖50分钟，然后用小火炖1.5小时。炖好后取出，趁热加入适量油、盐、味精调味。

薏芡赤豆炖鹌鹑宜忌

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