乙肝不能吃羊肉？真正不能吃的食物，已列成清单，建议收藏

羊肉比较滋补，在冬天吃羊肉能够达到滋阴祛寒的效果，但是羊肉也是公认的发物，在生病期间，或者是体内燥热的人，是不适合吃羊肉的，很容易加重肝火，也不利于病情的稳定。

有人说患上乙肝不能吃羊肉，因为羊肉属于发物，那么乙肝人群到底能不能吃羊肉呢？

乙肝不能吃羊肉？

患上乙肝之后的确要在饮食上加以注意，其实乙肝人群是可以吃羊肉的，但是要控制好量，因为羊肉属于干温性热的食物，乙肝人群如果摄入过多会加重病情，而且羊肉中的蛋白质和脂肪含量比较高，乙肝人群肝功能受损，对于高蛋白食物不能及时消化吸收会增加肝脏负担。

从中医上来讲，肝脏受损就容易出现肝火旺盛或者是湿热比较严重的现象，吃太多羊肉就容易导致肝火更加旺盛，所以乙肝人群和肝病人群都不建议吃太多羊肉。

除了羊肉之外，乙肝人群不能吃哪些食物呢？

真正不能吃的食物，已列成清单，建议收藏

含铅的食物在日常生活当中含铅量比较高的食物也比较常见，比如松花蛋，爆米花等等对于乙肝人群来说不要摄入太多，因为肝脏本身就已经受损，这些重金属进入身体之后很容易导致肝脏铅中毒，不利于肝脏的稳定，会加重病情。

久泡的木耳木耳虽然营养价值比较高，但是一般我们所购买的都是干木耳，需要回家之后进行泡发，然而有很多人为了图方便，就会在前一天晚上泡发好，长时间浸泡的木耳容易产生米酵菌酸，这是一种非常强的毒素，摄入身体就会增加肝脏负担，甚至还会诱发肝癌。

烧烤类食物你感染前也不能吃烧烤类的食物，如果吃太多烧烤类的肉食，会大大增加患上癌症的风险，尤其是在烧烤过程当中，煤炭不完全燃烧会产生苯并芘等致癌物质，对食物造成污染，就会加重对肝脏的损伤。

甲鱼甲鱼属于高蛋白食物，虽然肝脏受损，适当补充蛋白质是有利于肝脏健康的，然而如果吃太多高蛋白食物，反而有损于肝脏健康。

高糖食物患者平时也不可以食用高糖食物，包括巧克力，糖品以及各种甜食等，再过多的食用这些食物之后就会影响肠胃酶的分泌，而且还会影响正常的食欲。除此以外，甜品中所含的糖分在体内发酵之后还会加速脂肪的堆积，这样就会增加脂肪肝的风险，甚至还有可能导致患者出现肝功能代谢紊乱的现象。

乙肝人群在平时应该多吃哪些食物？

1、葡萄柚

葡萄柚当中含有天然保护肝脏的抗氧化剂，葡萄柚当中主要抗氧化剂是柚皮苷，这种物质通过证明对抗损伤和炎症以及保持肝脏健康有非常好的效果。

2、十字花科蔬菜

在平时乙肝人群可以多吃十字花科的蔬菜，比如西兰花，菜花，这些蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，而且有益的植物化合物也是非常多的，可以提高身体排毒酶的水平，减轻肝脏负担，呵护肝脏免受伤害。

3、坚果

坚果当中富含脂肪营养物质，包括抗氧化剂，维生素E以及多种有益的植物化合物，适当吃坚果可以改善肝酶水平，呵护肝脏健康，在平时如果坚果摄入不足，反而会大大提高乙肝的患病风险。

4、茶

我国有“茶乡”之称，而且茶的种类非常多，不同的茶有不同的功效，喝绿茶能够大大降低患上肝癌的风险，而且红茶和绿茶可以改善肝脏中的酶和脂肪水平，更有利于肝脏健康。

结语：除了饮食方面要注意之外，乙肝人群一定要定期体检，当身体出现异常，一定要及早就医，避免病情恶化。

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