血糖超过这个数值，太危险！会对身体造成不可逆后果

糖尿病人控制血糖是第一任务，平时血糖稍微高点也无大碍，不过经常血糖高偏高也是不可取的，尽量保持血糖的平稳。

血糖究竟高到多少，会很危险或者说对身体危害很大呢？现在了解下。

高血糖酮症酸中毒

糖尿病酮症酸中毒，如果血糖超过16mmol/L，更高者33mmol/L时，

特别容易引起糖尿病酮症酸中毒，如果不能及时发现或者抢救，就会出现生命危险。

案例：

张先生，二型糖尿病患者，患糖尿病2年多，平时对血糖控制不太理想，朋友聚会，碍于面子，没有吃降糖药，隐瞒糖尿病，同时吃了不少食物，还喝了一杯饮料，当晚出现昏迷，紧急送往医院，血糖值高达31.8，直接诊断为糖尿病酮症酸中毒症。

长期高血糖是很危险的，万不要大意，身体健康是第一位，什么时候都不要放纵自己，勤测血糖能更好的掌握当前身体的情况。

点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星

糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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高血糖就是糖尿病吗？在糖尿病前期还有逆转空间！

糖尿病的空腹血糖值是126 mg/dl，一般来说，要超过这个数字才会被诊断是「糖尿病」。但其实正常的空腹血糖值是70~100mg/dl，所以只要到达100 mg/dl以上，就代表血糖值过高；虽然要变成真正的糖尿病还有一些距离，却是身体「已经控制不了血糖」的警讯，如果不赶快改变生活习惯，很快就会变成糖尿病。

空腹血糖值100~125 mg/dl，就是糖尿病前期！

比如说，身体需要胰岛素（工人）来帮忙搬运血糖（货物），正常人可以很快速的找到很多工人来搬货，但糖尿病患不是「找不到工人」，就是这些工人都是「老弱残兵」，根本搬不动货物；而糖尿病前期，则是「勉强找得到工人，但工人的效率开始变差」的状态。

会被诊断为糖尿病的血糖值

空腹血糖值：126mg/dl 饭后血糖值：200mg/dl 一般人的血糖标准值

空腹血糖值：70~100mg/dl 饭后血糖值：80~140mg/dl 糖尿病前期

空腹血糖值：101~125mg/dl 饭后血糖值：141~199mg/dl而根据统计，大约有1/4的人在诊断出糖尿病前期之后，会在5年内转变成真正的糖尿病，有70％在10年内会变成糖尿病；但如果能在一发现的时候就进行控制，其实不太容易变成糖尿病。

少量多餐可以逆转糖尿病前期吗？破解3大迷思、给你3大正确方向

书田诊所新陈代谢科主治医师洪建德说，少量多餐看起来好像吃得很少，但其实是「持续进食」，消化系统会一直接收到食物、释放出血糖上升的讯号，让胰岛素持续分泌。而胰岛素过度分泌，就是导致「胰岛素阻抗」、产生糖尿病的因子，所以这样是非常不健康的。

再来，一直不断塞食物给身体，会让身体的内分泌失调，搞不清楚现在身体到底需不需要能量、还是都要储存成脂肪？所以血中的胆固醇也会比较高，身体更不健康，洪建德直言，「少量多餐是错的！正确来说，应该是每餐份量减少，但三餐要定时。」

图片来源：photoAC 二、要控制血糖一定不能吃淀粉？

洪建德说，葡萄糖是身体的能量来源，如果消化系统正常、能量也有正确消耗掉，根本不会让血糖过度飙升，所以现在糖尿病患不是要担心淀粉吃太多，而是「好消化的糖分摄取太多」，加上「运动太少」，才会让血糖因为一点点淀粉就飙高。

「正确、有营养的淀粉，还有多样化的饮食，可以让血糖维持在平缓的状态，比吃药、打胰岛素还有效！」洪建德说。

所以洪建德建议，一定要吃「完全不加工」的淀粉，像是根茎类的地瓜、芋头，或是糙米饭，「其实白饭慢慢吃，效果不会比糙米饭差太多，但白面条等面粉制品还是少吃比较好，尤其是烘焙产品，糖分绝对高到吓死人。」

三、要控制血糖只能吃青菜？

而很多人为了控制血糖，只吃青菜，结果血糖还是一直居高不下。洪建德说，因为身体会觉得饿，所以血糖没办法回到稳定的状态，「淀粉不能不吃！即使淀粉要少吃，也要多吃蛋白质。」

而且蛋白质可以帮助生长肌肉，肌肉又可以改善胰岛素阻抗的状况，让身体对于胰岛素比较敏感，血糖值也比较容易控制，

空腹血糖13严重吗？

正常人空腹8-10小时以后，血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L，超过了6.1mmol/L，这个时候就已经是糖尿病的前期了，而超过了6.9mmol/L，那就是糖尿病患者。到了13mmol/L，已经达到了正常水平的2倍多，你说严重不严重，这是小孩子都能感觉不正常的数字。

糖尿病是代谢性疾病，如果人的身体内长期存在高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。目前还没有根治的办法，但可以通过各种治疗，控制住血糖量的升高。

一旦在检查时，空腹血糖达到7.0mmol/L及以上时，就已经基本上确定是患有糖尿病了；如果空腹血糖达到11mmol/L，为减轻高糖毒性对身体组织产生的伤害，往往需要注射胰岛素。

空腹的血糖都高到13mmol/L的地步，那餐后的血糖可能会更加惊人，不加以进行控制治疗的话，很有可能在不久之后引发并发症，需要及时检查有无心血管、视网膜、肾脏、神经、糖尿病足的损害，积极配合治疗，控制病情的恶化。

有了糖尿病是一件非常麻烦的事情，特别是血糖值非常高的人，虽然谁也不想得糖尿病，但这种事情又不是可以能够随便反悔就能够消除的。只有积极地治疗，才能够控制病情。

对于糖尿病患者，主要有5个途径控制血糖值：

一、对病情的认知

对于患有来说，首选要认识到什么是糖尿病，以及可能带来的身体危害；同时要树立控制血糖的信心，要有乐观的心情，不要让病情持续恶化下去。

二、随时监测血糖值

小型血糖测定仪现在随处可以买到，通过测量自己的血糖值，可以调整降糖药物，1型糖尿病在强化治疗时每天最好餐前测量4次以上，如果血糖不稳定的话要监测8次；2型糖尿病的自我测量的次数可适当减少一些。

三、饮食

少吃多餐是需要遵循的基本原则，切忌暴饮暴食每天用餐时间不固定，想要控糖，这是必须要做到的。多吃一些含有膳食纤维的新鲜蔬菜，少吃饭，也是控糖技巧，可以避免在用餐时血糖不正常地升高。餐后水果也要吃点，但最好在用餐后2小时后吃，也要注意吃的水果含糖量，含糖量高的水果不要吃。

四、运动

运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，同时还能增强身体的免疫力和抵抗力，提高工作能力和生活质量。根据自己感兴趣的运动项目量力而行。比如散步，快步走、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等，都对糖尿病患者有好处。

五、药物治疗

每个糖尿病患者的情况可能都不一样，需要根据医生来判断，并安排合适的药物进行治疗，这里就不多说了。

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