护士辣妈的月子经验分享！

本人85后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样，三个月后 爱 爱老公还说更紧了（他这么说我就这么信啦，嘻嘻）。现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，觉得有必要跟美妈们分享。*产前做好充分的准备——不是去网购一大堆东西，而是充分了解坐月子和生产的知识，很多妈妈到了产床上连什么是lamaz，什么是侧切，什么是备皮都不知道，我很怀疑她们怎么可能坐好月子！*很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实母亲最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！

*要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。

*不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。

*进产房时带上专业的产妇卫生巾（内 裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。

*如果你想有个乖宝宝，记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的，一抱就，一惯就放不下了。

*产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤，有条件的可以补食燕窝，比如冰糖红枣燕窝，冰糖枸杞燕窝等。

*喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。

*产后束腹带要买，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生 殖 器 官 韧 带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。

*为了恢复 阴 道 弹 性，防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。

*产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。

*乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！

*如果发现乳房有硬块，赶紧让宝宝多吸，或是让老公帮忙，别怕羞，这样不至于造成乳腺炎。

*每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。

*奶水稀就多吃肉，或者喝蛋 白 粉。

*如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。

*如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。

*刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。

（本文转自网络）

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宝妈生孩子真实经验分享

宝妈生孩子真实经验分享

顺产有多疼？是否应该选择破腹产？宝妈生孩子真实经验分享告诉你。其实很多人都夸大了生孩子的疼痛，主要还是要看个人的体质。有些准妈妈体质好的会感觉就像痛经，也有些准妈妈痛的死去活来，实际上到底有多痛呢？让我们一起来听听宝妈生孩子真实经验分享。

宝妈生孩子真实经验分享1顺产7斤半宝宝，12个小时，打了催产，侧切缝针，从头到尾没疼，就是肚子往下坠胀的厉害，感觉有人使劲踩你膀胱，我胀吐了两次，医生也说我是少数不疼型的，以前我不信生孩子会不疼，现在相信了。

第一胎生我女儿的时候其实一点也不痛，就是想拉大便又拉不出来那种感觉（嘿嘿），胀得难受，两个多小时就生了，第二胎生的儿子，有点痛但不是痛得受不了那种，看各人的身体吧。破腹产的痛，就像做了一次手术的痛，刀疤有点痛，还有剖好后要打宫缩针，后面的宫缩也有点痛，但是这些一般人都没问题能忍受的。顺产的话，那个痛是无法形容的，有些人是以腰酸为主的，我就是很痛，宫缩的时候，抽起来的那个痛，都要咬住东西才能好受点。

总之我个人觉得顺产痛。痛经是1的话，开五指时就是100。过了五指基本迷糊了，更痛也就那样了，忍……生下来那一瞬间，世界真美好！不痛了！现在觉得阵痛啥的都没啥感觉，我生我家囡囡的时候痛了五天，睡觉都睡不好，然后医生给打催产针的，还打了无痛分娩针，我现在已经忘记阵痛是啥，好像生的时候的痛没有那五天的阵痛来的痛。所以，大家不要太担心。我觉得还好。我痛经晕过去过，但是生孩子一直很清醒。

个人经验不要大声喊，越喊越疼。就是痛经那种痛，但是强几倍，想想看，体质差点的真的会昏过去！很耗体力跟意志！手指有没有被门夹过呢，顺产的疼就是手指被门反复挤压。不过这个时候也快生了。疼昏过去更多是体力消耗没了累过去了。但顺产真的恢复容易。刚过月子的妈妈飘过……

这个要看个人了，我觉得就是阵痛难受一点，真的生的时候就是便秘特别想拉大便的感觉。阵痛疼晕，只能说明产妇体质不行，或有可能有疾病。生产的疼痛是在女人可以忍受的范围之内的吧。我比较幸运，没疼太久，真疼开始到生只有四个小时不到。其中快生之前最密集的那一波到生，不到一个小时就结束。所以觉得还好吧疼痛跟个人体质有关，我的'体质就是特别疼的那类，疼得觉得要了命似的，是一种无法忍受的痛，但我还是顺产生了两个孩子，反正就是在痛晕的边缘徘徊。痛得忍不住尖叫，叫完一波下去了，又一波上来，最后开六指后上无痛，下半身麻了，还能感觉到痛。痛得无法形容了。

这还是看个人的吧，我生的时候阵痛一天都没开宫口，当时感觉就是加强版姨妈，可以轻松忍受。宫口不开，打算第二天剖了，结果当晚半夜护士查房得知我三四分钟痛一次，一次持续一分钟就催我内检，居然己开六指，我完全无感……，进产房人工破水，之后拉大便的感觉不一会就生了，下蛋样轻松……我是催生的，痛到不行，可是也么昏，总共打了2瓶催生素，宫缩无力，我下一胎还是选择顺，顺产是生痛苦，剖腹是生后痛苦，反正都痛苦。痛的我想狠狠的咬人，踹人，但我只把老公的手掐青了。

宝妈生孩子真实经验分享2十月怀胎，一朝分娩！女本柔弱，为母则刚！为了宝宝能有个健康的体魄，越来越多的妈妈宁愿承受疼痛也要选择顺产！虽然分娩的疼痛没人能替她们承受，但是如果能让疼痛减少一点，想必对她们也是极大的帮助。

一、药物镇痛法（硬膜外麻醉镇痛）

真的可以让生孩子不再那么痛吗？当然可以，这种方法就叫做“分娩镇痛”。

目前临床上常用的分娩镇痛方法是“硬膜外阻滞麻醉镇痛法”，这也是目前国际公认的镇痛效果比较可靠，使用比较广泛的分娩镇痛法。、有效、无副作用！

这种药物镇痛方式由麻醉师、妇产医生以及助产师在产房内共同完成，通过微泵持续给药，

将小剂量麻醉性镇痛药和低浓度局麻药联合使用，能选择性阻滞传导疼痛的感觉神经，抑制宫缩时疼痛；且对运动无明显阻滞。

妈妈们使用了分娩镇痛后，在待产过程中可以在产房内随意走动，缓解疼痛后，也能得到了更多的休息，保存能量，对接下来的产程更加具备信心。

二、非药物镇痛法（导乐分娩、水中分娩）

非药物镇痛法的镇痛效果虽然不如药物的理想，但是赢在、不需要注射任何药物。今天我们主要来了解导乐分娩及水中分娩。

1、导乐分娩：你不是一个人在战斗！

从分娩开始，导乐人员就会根据每个妈妈的个体差异化需求，在整个产程中给予妈妈持续的心理、生理及感情上的支持及指导。使产妇在生产过程中增强信心，形成良好的心理状态，提高对产痛的耐受力。

分娩过程中妈妈们可以自由移动和转换体位，再配合非药物、无创伤的导乐仪，阻断来自子宫底、子宫体和产道的痛感神经传导通路，达到持续、显著的分娩镇痛效果。让妈妈在舒适、无痛苦、母婴的状态下顺利自然分娩。

2 、水中分娩：借助水的浮力来减痛。

水中分娩就是在水里生孩子，即新生儿娩出时完全浸没在水中。

水肿分娩不用使用麻醉和止痛针，水的浮力可以比较大程度的减少产妇生产时的痛苦。缩短产程，避免会阴撕裂，还可以降低产妇血压。水体流动性还使得产妇可以自主选择分娩比较舒服的位置。

对于胎儿来说，分娩池中与母体的羊水有相似的环境，可以使胎儿更好的适应新的世界。

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